Обалдеть конечно, на 4й день моего бесплатного пятидневного марафона -3 кг 🔥
Я всегда говорю: действия приводят к результату! Иначе быть не может 🚀🚀🚀
Я всегда говорю: действия приводят к результату! Иначе быть не может 🚀🚀🚀
Forwarded from СветЛана Романова
У меня всегда вес стоял, чтоб я не делала. Выполняю все, ем столько еды, как никогда (обычно не ем углеводы, не люблю их) ,только по шагам как раз на этой неделе не дохаживаю, меньше чем обычно. Сегодня встала на весы впервые за неделю, и неожиданно для меня -3,5 кг 🤗
И ещё один отзыв в бесплатном марафоне 🥹 ❤️🔥
Я просто в восторге!🚀
——————
Если вы не попали на бесплатный марафон, то вы можете попасть на вебинар, который проведу 6.04 для участников это бесплатного марафона - в нем вы узнаете мнооого полезной информации 🚀
Заполняйте анкету и вступайте по ссылке в канал веба - https://forms.gle/nSnxqmmhtGzXL1xy5
Я просто в восторге!
——————
Если вы не попали на бесплатный марафон, то вы можете попасть на вебинар, который проведу 6.04 для участников это бесплатного марафона - в нем вы узнаете мнооого полезной информации 🚀
Заполняйте анкету и вступайте по ссылке в канал веба - https://forms.gle/nSnxqmmhtGzXL1xy5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Google Docs
ВЕБИНАР: Методы коррекции фигуры (рабочие и нерабочие)
После заполнения анкеты вас СРАЗУ ЖЕ перекинет на страничку со ссылкой на тг-канал, где будет анонс вебинара. ОБЯЗАТЕЛЬНО дождитесь появление ссылки и переходите в канал!
Присоединяйтесь ко мне на тренировку - получилось отличное, интенсивное занятие на все тело 🩷
https://youtu.be/i4vJmKqZ3Kc
https://youtu.be/i4vJmKqZ3Kc
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АПРЕЛЬ 2.pdf
4.3 MB
Тренировочный план новой недели 💕
Дорогие, с небольшим опозданием, но выкладываю тренировочный плейлист на эту неделю (вижу, что многие сегодня самостоятельно выполнили тренировку, завтра занимайтесь по самочувствию - по плану достаточно интенсивный день, возможно поменяйте его местами с другим днем)
🦊 тренировку с резинкой можно заменить данным видео - https://youtu.be/E_boItuRtuE?si=PudASdM4Bh6dgHRp
Ссылка на плейлист 👉🏼 тут 👈🏼
Ссылки на каждое видео, спрятаны под картинками в данном pdf файле 👆
Дорогие, с небольшим опозданием, но выкладываю тренировочный плейлист на эту неделю (вижу, что многие сегодня самостоятельно выполнили тренировку, завтра занимайтесь по самочувствию - по плану достаточно интенсивный день, возможно поменяйте его местами с другим днем)
Ссылка на плейлист 👉🏼 тут 👈🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Близится сезон пробежек, а это значит, что я могу быть особенно полезной для вас/ вашего здоровья и ваших более продуктивных тренировок 🤸🏽♀️
Всегда вижу ваши запросы и если понимаю, что это актуально для многих, то стараюсь на них оперативно реагировать 🚀
! ОБЯЗАТЕЛЬНО !
Перед каждой пробежкой должна быть полноценная и качественная разминка 🫶
*данная разминка подойдет и в качестве утренней зарядки/ разминки перед другой тренировкой/ обычной разминки днем (даже если вы не собираетесь бегать, попробуйте сделать данную разминку)
А ещё, я в этой тренировке рассказываю много полезной информации про суставы, бег и про пользу разминок (знаю, что вам это всегда интересно) —https://youtu.be/kFonFTk_dK0
Всегда вижу ваши запросы и если понимаю, что это актуально для многих, то стараюсь на них оперативно реагировать 🚀
! ОБЯЗАТЕЛЬНО !
Перед каждой пробежкой должна быть полноценная и качественная разминка 🫶
*данная разминка подойдет и в качестве утренней зарядки/ разминки перед другой тренировкой/ обычной разминки днем (даже если вы не собираетесь бегать, попробуйте сделать данную разминку)
А ещё, я в этой тренировке рассказываю много полезной информации про суставы, бег и про пользу разминок (знаю, что вам это всегда интересно) —https://youtu.be/kFonFTk_dK0
я решила кому-то из вас подарить 50.000 рублей
15 АПРЕЛЯ
старт моего фитнес-интенсива
ТРАНСФОРМАЦИЯ 6.0🚀
в этом потоке победители получат денежный приз
ВПЕРВЫЕ
этот поток будет длиться
6 НЕДЕЛЬ
а не 4 недели, как обычно
Многие участники, говорили, о том, что 4 недели — это мало и хочется ещё продолжать в кругу единомышленников👯♀️
МЫ РЕШИЛИ, ЧТО ЭТО ОТЛИЧНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ДОСТИЧЬ ЕЩЁ БОЛЕЕ КРУТЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ 🤸🏽♀️
15 АПРЕЛЯ
старт моего фитнес-интенсива
ТРАНСФОРМАЦИЯ 6.0
в этом потоке победители получат денежный приз
ВПЕРВЫЕ
этот поток будет длиться
6 НЕДЕЛЬ
а не 4 недели, как обычно
Многие участники, говорили, о том, что 4 недели — это мало и хочется ещё продолжать в кругу единомышленников👯♀️
МЫ РЕШИЛИ, ЧТО ЭТО ОТЛИЧНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ДОСТИЧЬ ЕЩЁ БОЛЕЕ КРУТЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ 🤸🏽♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Это наш с вами праздник 🎉🥳🎊
Обнимаю каждого из вас!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Прямой эфир сегодня 12.04 🚀
В 15:00 по Москве
Для кого будет полезен эфир:
- для тех, кто устал от постоянного круговорота похудений и срывов
- для тех, кто хочет изменить свою фигуру
- привить правильные и полезные привычки
- кто не может начать действовать, но хочет
- кто думает участвовать в фитнес-интенсиве, но пока не решился.
В эфир я пригласила участницу одного из сезонов фитнес интенсива❤️🔥
• разберем её путь — что помогло ей достичь результата и где допускали ошибки
• спросим, с какими сложностями она столкнулась
• узнаем, что ей понравилось, а что не понравилось
• удалось ли удержать результат (она проходила фи в декабре 2023)
Всем, кто посмотрит эфир — гарантируем маленькие, но оч приятные подарочки (в виде особых условий участия в фитнес интенсиве) 🫶
* эфир можно будет посмотреть в записи
В 15:00 по Москве
Для кого будет полезен эфир:
- для тех, кто устал от постоянного круговорота похудений и срывов
- для тех, кто хочет изменить свою фигуру
- привить правильные и полезные привычки
- кто не может начать действовать, но хочет
- кто думает участвовать в фитнес-интенсиве, но пока не решился.
В эфир я пригласила участницу одного из сезонов фитнес интенсива
• разберем её путь — что помогло ей достичь результата и где допускали ошибки
• спросим, с какими сложностями она столкнулась
• узнаем, что ей понравилось, а что не понравилось
• удалось ли удержать результат (она проходила фи в декабре 2023)
Всем, кто посмотрит эфир — гарантируем маленькие, но оч приятные подарочки (в виде особых условий участия в фитнес интенсиве) 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
встречаемся через 4 минуты ❤️
этот чатик для общения🌷
этот чатик для общения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM