Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Провела прямой эфир, в котором разобрали тех, кто уже проходил Трансформацию.
Относительно их точки А послушали путь до точки Б, их запросы и способы решений.
На их примере вам станет понятнее, как двигаться именно вашем целям👌🏼
А так же ответила на частые вопросы🚀
Относительно их точки А послушали путь до точки Б, их запросы и способы решений.
На их примере вам станет понятнее, как двигаться именно вашем целям👌🏼
А так же ответила на частые вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Результат Ани (она рассказала свой путь в прямом эфире сегодня) который она обрела в рамках фитнес интенсива и он остался с ней даже спустя 5 месяцев 🚀
Сегодня и завтра последние дни, когда вы можете стать участником фитнес интенсива Трансформация 5.0 — пишите + в комментарии и назад пути уже не будет🤩
ТОЛЬКО ВПЕРЕД 👏🏽
К новым успехам, возможностям, привычкам, достижениям — к новой себе ❤️🔥
Сегодня и завтра последние дни, когда вы можете стать участником фитнес интенсива Трансформация 5.0 — пишите + в комментарии и назад пути уже не будет🤩
ТОЛЬКО ВПЕРЕД 👏🏽
К новым успехам, возможностям, привычкам, достижениям — к новой себе ❤️🔥
Приглашаю вас на новую, приятную и результативную тренировку на всё тело ❤️
Продуктивного вам занятия - https://youtu.be/Z7HibasKtLw
Продуктивного вам занятия - https://youtu.be/Z7HibasKtLw
С 50 размера до 44 за четыре недели фитнес интенсива (читай отзыв 👆🏽участника интенсива)
Я счастлива!
Потому что в этот раз у меня получился самым успешный старт фитнес-интенсива Трансформация 🚀
В этом потоке участников в 2 раза больше, чем в предыдущем!!👏🏻
Вы не представляете, как я вас люблю и как счастлива, что вы у меня есть🫶🏻
Вокруг меня собрались буквально лучшие люди🥹
Сколько бережности, поддержки, мотивации в чате интенсива! Сколько теплоты все друг другу пишут! В таком окружении путь к целям будет максимально комфортным🤍
Я счастлива!
Потому что в этот раз у меня получился самым успешный старт фитнес-интенсива Трансформация 🚀
В этом потоке участников в 2 раза больше, чем в предыдущем!!👏🏻
Вы не представляете, как я вас люблю и как счастлива, что вы у меня есть🫶🏻
Вокруг меня собрались буквально лучшие люди🥹
Сколько бережности, поддержки, мотивации в чате интенсива! Сколько теплоты все друг другу пишут! В таком окружении путь к целям будет максимально комфортным🤍
Привет, дорогие мои!
С 8 Марта! 🌸✨
Хочу пожелать вам много радости и улыбок в этот прекрасный весенний день! Пусть каждая из вас чувствует себя по-особенному любимой и важной!
Хочу напомнить вам, как важно беречь себя, как физически, так и душевно. Не забывайте о маленьких радостях и удовольствиях, которые делают нашу жизнь краше!
Пусть ваше здоровье всегда будет на высоте, а спорт и активный образ жизни приносят вам море энергии и бодрости!
Вы - просто потрясающие, и заслуживаете только самого лучшего!
С любовью и заботой о вас,
Ваш тренер Настя💖
С 8 Марта! 🌸✨
Хочу пожелать вам много радости и улыбок в этот прекрасный весенний день! Пусть каждая из вас чувствует себя по-особенному любимой и важной!
Хочу напомнить вам, как важно беречь себя, как физически, так и душевно. Не забывайте о маленьких радостях и удовольствиях, которые делают нашу жизнь краше!
Пусть ваше здоровье всегда будет на высоте, а спорт и активный образ жизни приносят вам море энергии и бодрости!
Вы - просто потрясающие, и заслуживаете только самого лучшего!
С любовью и заботой о вас,
Ваш тренер Настя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
март 3.pdf
5 MB
Тренировочный план на неделю
Меня часто спрашивают, как у тебя получается всё успевать?!
Правда в том, что я всё не успеваю. Я успеваю только то, что ставлю в приоритет.
Сегодня мой приоритет - это участники моего фитнес-интенсива и мое физическое + эмоциональное состояние 🙌🏼 Именно поэтому я не успела вчера выложить новую тренировку (даже не успела ее снять) и составить новый тренировочный план 🥹
Последние дни я много общалась с участниками фитнес-интенсива, а на выходных, между работой и учебой, старалась немного отдохнуть и насладиться временем с мужем ❤️
Понять и простить 🫂
С небольшой задержкой высылаю тренировочный план - уверена, неделя будет продуктивной и насыщенной 🚀
Скоро лето 😉
Ссылка на плейлист тут 👈
Меня часто спрашивают, как у тебя получается всё успевать?!
Правда в том, что я всё не успеваю. Я успеваю только то, что ставлю в приоритет.
Сегодня мой приоритет - это участники моего фитнес-интенсива и мое физическое + эмоциональное состояние 🙌🏼 Именно поэтому я не успела вчера выложить новую тренировку (даже не успела ее снять) и составить новый тренировочный план 🥹
Последние дни я много общалась с участниками фитнес-интенсива, а на выходных, между работой и учебой, старалась немного отдохнуть и насладиться временем с мужем ❤️
Понять и простить 🫂
С небольшой задержкой высылаю тренировочный план - уверена, неделя будет продуктивной и насыщенной 🚀
Скоро лето 😉
Ссылка на плейлист тут 👈
Кто выполнит новую тренировку с резинкой, тот поймет почему это селфи с красным лицом тут 🥵
Жду от вас такое же 😘
Продуктивной тренировки - https://youtu.be/kGHQZYCEF_E 🚀
Продуктивной тренировки - https://youtu.be/kGHQZYCEF_E 🚀
Какие вы красивые 🥰
И старательные! у меня восторг!
Спасибо вам за селфи🫂
И старательные! у меня восторг!
Спасибо вам за селфи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А вы знали, что
Гены на 49% определяют функционирование организма.
40% - «заслуга» образа жизни, социума, культуры.
И только на 11% здоровье зависит от медицины.
Я очень давно хотела сдать тест на генетику
Так как моя работа напрямую связана с телом, организмом, питанием и движением, для меня всегда было важно как можно глубже и с разных сторон изучать эти темы
И КОНЕЧНО, Я ХОЧУ ИЗУЧАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ чтобы как можно дольше оставаться здоровой, молодой и эффективной 🚀
В результате ДНК-теста вы получите индивидуальный рацион питания, режим тренировок и программу нормализации веса:
🦊 подберете оптимальный рацион питания
🦊 составите меню с продуктами, которые вам подходят
🦊 определите реакцию организма на лактозу, глютен, никотин, кофеин и алкоголь
🦊 узнаете вероятность дефицитов важных витаминов и минералов
🦊 подберете вид и режим физической нагрузки, чтобы снизить вес и укрепить организм
Точность исследования 99,9%, так как они используют метод PCR (забор крови не требуется). Также они доставляют ДНК-наборы в любую точку мира.Мой тест доставили в Тайланд
При заказе теста с моим промокодом🐵 kuzhovnik5 🐵 у вас будет скидка 5% и бонусом получите красивую спортивную бутылочку в подарок.
Ссылка на сайт для заказа теста - https://mygenetics.ru/catalog/
Гены на 49% определяют функционирование организма.
40% - «заслуга» образа жизни, социума, культуры.
И только на 11% здоровье зависит от медицины.
Я очень давно хотела сдать тест на генетику
Так как моя работа напрямую связана с телом, организмом, питанием и движением, для меня всегда было важно как можно глубже и с разных сторон изучать эти темы
И КОНЕЧНО, Я ХОЧУ ИЗУЧАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ чтобы как можно дольше оставаться здоровой, молодой и эффективной 🚀
В результате ДНК-теста вы получите индивидуальный рацион питания, режим тренировок и программу нормализации веса:
Точность исследования 99,9%, так как они используют метод PCR (забор крови не требуется). Также они доставляют ДНК-наборы в любую точку мира.
При заказе теста с моим промокодом
Ссылка на сайт для заказа теста - https://mygenetics.ru/catalog/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дисциплина — это форма свободы
моя любимая цитата, до которой пришлось дорасти