Анастасия Кужовник
17.1K subscribers
982 photos
421 videos
182 files
597 links
Фитнес-тренер🤸🏻‍♀️

• учу осознанному, сбалансированному питанию🥗
• влюбляю в тренировки даже самых ленивых🦥
• помогаю вашим спинам стать здоровее и ровнее🫶🏻
Download Telegram
Сегодня были на третьем уроке по теннису 🎾

Невероятно наслаждаюсь — никогда бы не подумала, что этот вид спорта настолько меня вовлечёт.

Раньше я искренне не понимала, почему все вокруг массово пошли заниматься теннисом… а теперь и сама туда же 😃
Но не потому, что это тренд (давний и устойчивый), а потому что получаю настоящее удовольствие.

Во-первых: на тренировке у меня 100% внимания здесь и сейчас.
Я не думаю ни о чём другом. И мне правда интересно!
У нас всё время меняются задания: мы постоянно отрабатываем разные удары — в движении или в статике — и это требует координации, баланса, концентрации, точности и скорости реакции 🎯
Ай, как же я это люблю — усваивать, закреплять и совершенствовать новый навык!

Во-вторых: это просто красиво. И… как будто даже благородно, что ли 💔
Я кайфую, когда смотрю, как бьёт мой муж, как играют на соседних кортах, как показывает и объясняет наш тренер — эстетика тенниса мне по вкусу.

В-третьих: ловлю себя на мысли, что мне нравится находиться рядом с людьми, которые приезжают на уроки по теннису.
Обычно это люди на Mercedes, Porsche и других дорогих машинах, но при этом без понтов — простые в поведении, доброжелательные, милые, и явно заботящиеся о себе и своём здоровье 🥹💔
Я чувствую себя среди таких «статусных» людей спокойно, комфортно, безопасно… и даже вдохновлённо, что ли!


Пс: сегодня занятие было более интенсивным чем обычно… в процессе пульс поднимался до 174 ударов/мин 🤪 Оказалось, что это непросто!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM