Анастасия Кужовник
17.3K subscribers
996 photos
430 videos
188 files
607 links
Фитнес-тренер🤸🏻‍♀️

• учу осознанному, сбалансированному питанию🥗
• влюбляю в тренировки даже самых ленивых🦥
• помогаю вашим спинам стать здоровее и ровнее🫶🏻
Download Telegram
Первый поток уже закончился, а отзывы от участников из тарифа «с сопровождением» до сих пор получаю!

Это Катя 👆моя отличница в курсе «Здоровая спина»! Горжусь ей! И её отзывами 😄



Осталось 1 место на тариф «с сопровождением» 🥳

Вы еще можете его успеть занять!
Пишите мне @kuzhovnik если хотите изменить свою осанку и по совместительству улучшить
здоровье, а ещё, получить БОНУС приобретая последнее место в курсе🚀


Ну и безлимитное количество мест на тариф «без сопровождения»


Купить на сайте — https://kuzhovnik.ru/healthyback
Если нужна рассрочка или хотите бонус, напишите мне в лс — @kuzhovnik
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥36🎉5😁1
Раз в неделю я дарю небольшой подарок одному человеку, который занимается со мной по видео тренировкам YouTube и ВКонтакте🌷

Прекрасная Людмила при помощи моих тренировок похудела на 7,7кг! Посмотрите как заметно ушли объемы и улучшилось качество тела! Очень восхищаюсь вашей стойкостью и радуюсь победам 💪🏼

Еще более потрясающих результатов можно достичь благодаря моему проекту, который помог множеству людей изменить свой образ жизни и достичь результатов в коррекции фигуры!

14 октября стартует фитнес-интенсив «Трансформация 7.0» 🚀

Уже сейчас вы можете ознакомиться с программой и оплатить участие на моем сайте: https://kuzhovnik.ru/transform


Оставляйте свои фото до и после под этим постом: https://t.me/anastasiia_kuzhovnik/1369 или оставляйте в моем сообществе ВК под этим обсуждением: https://vk.com/topic-188306998_52302050
Рассказывайте о своих успехах, даже самых маленьких🚀 Я читаю всё и восхищаюсь вами!🥹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥120😱1211😍9
Жиросжигающая тренировочка уже на канале 🚀

Присоединяйтесь дорогие, буду вас разогревать и заряжать энергией! 🤗

Потренироваться на YouTube
Сделать тренировку в ВКонтакте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥144🥰166😍5🎉4😁2
Уже почти пол года я сплю на подушке Beauty Sleep Omnia, и теперь вообще не понимаю, как жила без неё раньше! 🛏 Многие из вас уже успели попробовать её по моему промокоду KUZHOVNIK и поделились потрясающими отзывами — спасибо вам за это! 😍

Знаете, что часть морщин мы создаем себе сами во время сна? Да-да, это те самые "морщины сна", которые появляются, когда подушка давит на лицо. Я раньше каждое утро просыпалась с заломами, и, конечно, это не лучшим образом сказывается на коже...

Но тут приходит на помощь подушка Omnia! Благодаря её 3D-форме лицо почти не соприкасается с подушкой — никакого давления и заломов. К тому же, она ещё и ортопедическая, так что поддерживает шею и спину в правильном положении.

Материал Memory Foam запоминает контуры тела, а моя новая наволочка Copper из медного тенселя — это просто мечта! ❤️ Нежнейшая текстура, которая не раздражает даже самую чувствительную кожу, плюс медь в составе наволочки помогает повысить эластичность кожи и разгладить мимические морщины. Медная нить вплетена в ткань, что делает её долговечной — свойства наволочки сохраняются на протяжении всего срока службы. И вот что важно: медь убивает 99,9% бактерий, защищая вашу кожу от их вредного воздействия. Это не только комфорт, но и настоящее anti-age решение для вашего сна! 💆‍♀️

А теперь внимание! В Испании проводили клинические исследования, и вот что они показали:

⚪️ Носогубные складки уменьшились на 52%
⚪️ Морщины на лбу — на 67%
⚪️ Морщинки вокруг глаз — на 61%

Такие результаты впечатляют, правда? 😌
Чем раньше начнём заботиться о коже, тем меньше усилий потребуется потом.

И ещё один момент для тех, кто делает косметологические процедуры. Обратите внимание на подушку Aula - это золотой стандарт в борьбе с морщинами сна и утренней отечностью. Она помогает зафиксировать голову и шею в правильной позиции во время сна, что особенно важно после инъекций или операций. Спать на спине — это лайфхак, который помогает избежать отеков и заломов на лице.

Кстати, не забудьте, что по промокоду KUZHOVNIK вас ждёт скидка 7% на все товары бренда. Это максимальная скидка на данный момент, так что не упустите шанс улучшить качество своего сна и заботиться о коже одновременно! 💗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍30❤‍🔥16
Если бы вы искали себе съемное жильё на год, то по каким параметрам выбирали бы?😃

Почитаю ваши ответы, а потом покажу по каким выбирали мы с мужем))))

Кто делал вчерашнюю тренировку, тот уже знает, что я переехала из Бангкока в Куала-Лумпур🚀 На прошлой неделе мы подписали договор аренды жилья на ближайший год 🥰 с новосельем нас! А вас с новыми красивыми видами на тренировках 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥154🎉5416
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Утром я записывала зарядку на рассвете 🌅 и поймала себя на мысли, что именно благодаря вашей любви к красивым видам в моих видео мы живем в таком прекрасном месте с замечательной территорией 🥹

Когда мы искали квартиру, одним из самых важных критериев была красивая территория дома с несколькими красивыми локациями для съемки видео-тренировок 😍

Теперь я хочу, чтобы вы сами выбрали кадры и ракурсы, которые вам нравятся больше всего. На этом фоне я буду создавать для вас ближайшие тренировки 👇
🥰137❤‍🔥474
Попробуйте представить, что вы тренируетесь со мной с такими видами — какие понравились больше всего?

Оставляйте голос в опросе ниже (нужно выбрать несколько вариантов) 💛

Пс: не обращайте внимание на свет, солнышко только начало пробуждаться 🥱 на наших с вами тренировках будет ярче 👌
🥰77❤‍🔥37