📻موضوع پادکست: پلکان بن‌بست
«مواجهه با موریانه #کمال‌گرایی »

🎙مدرس:دکتر علی میرصادقی

⏳مدت زمان پادکست: ۱ ساعت و ۲۰ دقیقه

@ali_mirsadeghi

یه سری چیزها ریشه در دورانی داره که ما با اون روزها نمی‌تونیم کاری بکنیم ولی ...🍃

✅در این ویدیو ۳ نوع رفتار پدر و مادرها که باعث شکل گرفتن #کمال‌گرایی می‌شه رو گفتم،
علت کمال‌گرایی تو چیه؟!

#علی_میرصادقی

✅ #کمال‌گرایی شاید جذاب به نظر برسد،
اما در واقع آرامش را از تو می‌گیرد!

چندتا از نشانه‌ها رو داری؟!

✔️کمالگرایی …
این واژهٔ لعنتی ، چقدر آشناست ، نه؟
مثل یه آهنگ تکراری که هر روز صبح تو گوشت زنگ می‌زنه و نمیذاره یه نفس راحت بکشی. مثل یه سایه که همیشه دنبالته ، هر جا بری ، هر کار کنی ، هیچ‌وقت ازت جدا نمیشه.
🗣️می‌خوای بی‌نقص باشی ، می‌خوای بهترین باشی . این صدا از کجا اومده؟ کی این حس رو تو وجودت کاشته؟

نفس عمیق بکش و به خودت نگاه
کن ، وقتش رسیده که رها بشی و زندگی را با تموم وجودت تجربه کنی.

🔔کارگاه اکت و #کمالگرایی به زودی ...

📻موضوع پادکست: درمان #کمالگرایی با شفقت خویشتن

🎙مدرس:دکتر علی میرصادقی

⏳مدت زمان پادکست: ۱ ساعت و ۷ دقیقه

@ali_mirsadeghi

⚠️توقعات بالا و #کمال‌گرایی باعث اهمال‌کاری و به تعویق انداختن کارها می‌شود.

تا زمانی که نتونیم در کنار توقعاتمان زندگی کنیم و فقط کاری که از دستمون بربیاد رو انجام بدیم،  اهمالگر خواهیم ماند❗️


کارگاه حضوری کمالگرایی
به زودی...

#کمال‌گرایی تو را گرفتار چرخه‌ای از نگرانی و خشم می‌کند. تلاش برای بی‌نقص بودن، نه تنها آرامش را از تو می‌گیرد، بلکه فرصت لذت بردن از مسیر را هم نابود می‌کند.🚫

✅برای مواجهه با کمال‌گراییتون چه اقداماتی انجام داده‌اید؟

@ali_mirsadeghi

#کمال‌گرایی خیلی وقت‌ها شروع کننده اهمال‌کاری‌هاست!

🚫وقتی استاندارهای ذهنی شما با توان درد کشیدنتون برابر نباشه شما درگیر مؤلفه‌های زمانی برای به تاخیر انداختن کارهاتون میشید.

⚠️کمال گرایی روشی بی‌رحمانه برای زندگی کردن هست چرا که فرد همیشه در حال تلاش برای یافتن عیب‌های خود می‌باشد و از زندگی خود لذت نمی‌برد.

☑️اگر میخواهید نشانه‌های #کمال‌گرایی را بشناسید این مقاله میتواند برایتان مفید باشد❗️


📌مدتِ مطالعه: ۵الی ۱۰دقیقه

برای خواندن مقاله ضربه بزنید

#کمال‌گرایی آرامش را می‌دزدد، لحظه‌ها را می‌کشد، و رویاها را در قفس بی‌پایان "کامل‌تر شدن" زندانی می‌کند.

@ali_mirsadeghi

⛔️ورود ممنوع!

#کمال‌گرایی یک دیوار ورود ممنوع به زندگی متعادل است. اگر با این دیوار روبرو هستید، شاید وقت آن رسیده که برای آرامش، همدلی و پیشرفت واقعی فضا باز کنید.🔝

⚠️ظرفیت محدودی از کارگاه اکت و کمال‌گرایی باقی مانده، اگر شرایطش رو دارید این فرصت رو از دست ندهید و از طریق لینک زیر ثبت‌نام کنید:
https://B2n.ir/a53689

#کمال‌گرایی و عشق کنار هم نمی‌گنجند؛
چون عشق واقعی در پذیرش نقص‌هاست،
نه در جستجوی بی‌نقصی.🪄

@ali_mirsadeghi