علی ميرصادقی
15.3K subscribers
3.33K photos
928 videos
2 files
855 links
علی ميرصادقی
روان شناس و سخنران
متاسفانه وقت مشاوره ندارم
instagram.com/ali_mirsadeghi
02122677917
Download Telegram
👈🏻 عزت نفس با شکلات گلاسه!

🔸سال‌های 1960-70 در آمریکا همه به این باور رسیده بودن که اعتمادبه نفس و عزت نفس همه چیزه، اما تحقیقات نشون داد فقط داشتن یک حس خوب به خودت و قبول داشتن خودت به تنهایی به غیر از اینکه کمکت نمی‌کنه، تقریبا آسیب زننده هم هست!!‌‌

🔸چون وقتی خودت رو خیلی قبول داری، همش انتظارت از مردم و دیگران افزایش پیدا می‌کنه.‌‌ وقتی قدر تو نمی‌دونن زودتر دلگیر میشی و زودتر رها می‌کنی.‌‌ به نظر من عزت نفس سالم، چیز خوبیه اما اینکه با جو دادن به آدم‌ها، دائم بگیم شما خاصین (حالا بعضی وقت‌ها هم عیب نداره ) می‌تونه اونا رو از اون ور بوم بندازه یه آدم رو نمی‌شه فقط از تصوری که از خودش داره، بشناسی نمی‌شه تو کافه یا وسط مهمونی بشناسی.

🔸عزت نفس واقعی آدم‌ها رو موقعی که در حال جنگ با زندگی هستن، تو روزای سخت و پر استرس می‌شه شناخت.‌‌
موقع خوردن قهوه لاته یا شکلات گلاسه معمولا، عزت نفس آدم‌ها نیست که بحث رو شیرین می‌کنه. اکثر آدما بلدن تو روزای کافی شاپی خودشون رو قبول داشته باشن‌‌.

#مرحم‌های‌علی‌میرصادقی
#مرحم۳۴
#شکوفایی

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/w45799
🆔Channel: @ali_mirsadeghi
👈🏻 وقتی حالم خوب نیست بهم نگو: بهش فکر نکن... سخت نگیر... زندگی مردم رو نگاه کن و شکر کن!!

▫️یه آدمی که ناراحته، بیشتر ازینکه نیازمند نصیحت باشه احتیاج داره شنیده بشه. علت اینکه نمی‌تونم باهات حرف بزنم اینه که می‌دونم بعد از تموم شدن حرفام چی می‌خوای بگی.

▫️می‌دونم باید بیشتر قدردان زندگیم باشم، می‌دونم دارم سخت می‌گیرم، اما رفیقم... همسرم... پدرم... مادرم... هیچی به اندازه‌ی اینکه بعد از درد و دلام بهم بگی "خیلی داره بهت سخت می‌گذره" بهم کمک نمی‌کنه!!

▫️هیچکس به اندازه‌ی کسی که تو لحظه‌های سخت می‌فهمه چقدر فشار روت هست، بهت نزدیک نیست و ما تو اوج غم و غصه‌مون به یک آدم نزدیک احتیاج داریم.

▫️پس موقع ناراحتی بهم نزدیک شو و به اندازه‌ی عقل و توان من به مشکلاتم نگاه کن... شاید تو قوی‌تری... به نظرت این کار درستیه که وقتی زخمی هستم، توانایی‌ات رو به روم بیاری؟!
هیچ موقع ناراحتی به اندازه‌ی اینکه ناراحتی و غمم رو به رسمیت بشناسی، زود خوبم نمی‌کنه. من غمم رو از سر راه نیاوردم که با تردیدت بخوای بندازیش دور.

#مرحم‌های‌علی‌میرصادقی
#مرحم۸۰
#شکوفایی

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/w45799
🆔Channel: @ali_mirsadeghi
👈🏻 عشق از ما ترک از شما !!
🔻یه جورایی عاشقا همه دارن ترک می‌شن، به جای تبلیغ مشارکت ساخت، یواش یواش تبلیغ می‌زنن: ‌‌ "عشق از ما، ترک از شما!!"‌‌ ‌‌
اما واقعا چرا عاشق‌ها‌ ترک میشن؟! آد‌م‌ها بد شدن؟ معشوقه‌ها عوض شدن؟!‌‌

🔻اگه سراغ شعر شاعران چند صد سال قبل هم بریم، می‌بینیم اون‌ها هم خوب ترک می‌شدن پس خیلی راحت نمی‌شه نتیجه گیری کرد بگیم: "امان از دست دخترا و پسرای امروزی!!"‌‌
بحث مفصلیه اما بیشتر عشق‌هایی که ما می‌بینیم، متاسفانه اون عشق واقعی و سازنده نیست که سعی می‌کنیم.

🔻دوم اینکه بعضی از عاشق‌ها هستن که با ابراز نامناسب هیجانات عشقولانه شون، با عاشقی بی‌جا و بی‌مکان و بدون در نظر گرفتن تاهل و تعهد طرف مقابل تنها کاری که می‌کنن عاشق شدنه‌‌.
می‌دونم عشق که عقل نداره و از این حرف‌ها اما من عاشق نمی‌تونم انتظار داشته باشم حالا که من عقلم رو از دست دادم طرف هم بیاد به کمک من، عقلشو از دست بده!! ‌‌

🔻 سوم اینکه یه سری هم که به معشوقه شون می رسن؛ اونقدر طرف رو مورد عنایت قرار میدن که زندگی طرف با خاک یکسان می‌شه!! ‌‌
از مهارت‌های عزیزان:
- جستجوی قاتل بروسلی!
- تهمت زدن های پی در پی.
- لوکیشن بده!!همین الان!
- کجایی(با لحن خودشو باید بخونم براتون تا غش کنین از خنده!!)‌‌
اونقدر عنایت می کنن تا ترک می‌شن باز. خب معلومه دیگه‌‌ هر کسی تلاش می کنه از دست زندانبانش فرار کنه‌‌.
خب حالا که ترک شدن چیکار می کنن؟‌‌میرن عاشق یکی دیگه میشن تا اونو...
این دائم العاشق‌ها همش می نالن که چرا هیچکی آدم نیست!!
و استوری می‌ذارن؛«نگرد، نیست؛ من گشته‌ام»‌‌‌‌!

🔻بسیاری از عاشق شدن‌ها، محصول الگوهای ناصحیح روانی-فکری-هیجانی هستند. می‌تواند محصول طرحواره‌های ناسازگاری باشد که عمر و زمان و زندگی شما را در حال غارت کردن هستند.‌‌
من با شوخی‌هایم قصد تمسخر ندارم، این موارد که می‌گم شامل همه نمی‌شه اما خیلی از ما نیاز به درمان‌های این مشکلات ریز و درشت داریم.‌‌‌
بعضی‌ها با یک دوره‌ی آموزشی کارمان راه می‌افتد، بعضی نیاز به درمانگر داریم‌‌.

🔻لطفا اشتباه خودتان را نقطه‌ی مزیت خود و ضعف دیگران نپندارید، شاید به کمک احتیاج داشته باشید، شاید عاشق شدن افراطی، محصول کمبودهای درونی باشد.
#مرحم‌های‌علی‌میرصادقی
#مرحم۴۵
#شکوفایی

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/w45799
🆔Channel: @ali_mirsadeghi
👈🏻 امید بدون عمل، عمل بدون امید!!

🔸‌‌‌‌امید بدون عمل‌‌، عمل بدون امید‌‌... قبلا هم گفته‌ام که امیدواری بدون عمل و تلاش فقط به درد لای جزر دیوار می خورد.
امید روح عمل است و این دو با هم یک شخصیت سازنده می شوند‌‌.

🔸برای امیدواریتان تلاش کنید وگرنه یا امیدواریتان را از دست می‌دهید یا احمق فرض می‌شوید. اما دسته‌ی دوم هم اوضاع بدی دارند؛ کسانی که به قول خودشان در حال سگ دو زدن هستند اما هیچ امیدواری به آینده ندارند!‌‌ ورزشکاری که روی تردمیل می‌دود و بعد در آینه به شکم کوه مانندش نگاه می‌کند و در دلش به برنامه مربی‌اش می‌خندد و پیش خودش می‌گوید مگر می‌شود این را (شکم را !!) حذف کرد همان کسی است که از فردا باشگاه نمی‌آید!‌‌

🔸فرانسیس کویولا کارگردان و تهیه کننده‌ی معروف هالیوود می‌نویسد: فکر می‌کنید آدم از چه می‌میرد؟ از گرسنگی؟ از سیگار؟ از غصه؟ نه آدم از بی امیدی می‌میرد ،از اینکه هر روز صبح چشم‌هایش را باز کند و نداند چرا؟ در همین حالی که این مطالب را می‌خوانید شاید در سخت‌ترین روزهای زندگی خود تحت فشار دلار و کرونا و تمام شعبات زجرآور زندگی باشید، اما یادتان باشد امید، اگر با یک درمان عذاب همراه شود (عمل) در خیلی اوقات می تواند سرطان را درمان کند.‌‌

🔸برای بازگرداندن امید به این دو نوشته‌ی کوچک بسنده نکنید؛ نا امیدی کمتر از بیماری‌های سخت جسمی، درد و رنج ندارد؛ باید به فکر درمان باشید یکی از وظایف روان درمانی توسط روانشناس‌‌ها بازگرداندن امید به جان و زندگی مردم است از شما خواهش می‌کنم به روانشناس مراجعه کنید.

🔸در دوره‌های خودشناسی شرکت کنید، متوقف شوید، دوباره آینده را برنامه ریزی کنید اهداف جدید درست و واقع گرایانه، امید را دوباره در وجودمان می‌دمند. اگر پول روان شناس و دوره ندارید لازم نیست فریاد بکشید با خودتان خلوت کنید یقه‌ی امید را بگیرید و دوباره برش گردانید به خانه‌ی قلبتان‌‌.‌‌
#مرحم‌های‌علی‌میرصادقی
#مرحم۲۵
#شکوفایی

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/w45799
🆔Channel: @ali_mirsadeghi
👈🏻 فاکتورهایی که احتمال جدایی را زیاد می‌کند!

١. شوهری که تمام وقت کار نمی‌کند‌‌:
مطالعه‌ی دانشگاه هاروارد در سال ۲۰۱۶ ثابت کرد هنوز هم به خاطر باور اجتماعی اینکه مردها باید نان آور خانه باشند با اشتغال نیمه وقت آن‌ها، احتمال طلاق بالاتر می‌رود بعضی از خانم‌ها وقتی بیش از حد، مردشان را در خانه می‌بینند احساس می‌کنند که مرد به اندازه‌ی کافی برای رابطه و زندگی زحمت نمی‌کشد.‌‌

۲. گرم بودن زیاد اول رابطه‌:
تد هوستون (Ted Huston) در سال ۲۰۰۱ ثابت کردند زوج‌هایی که در ابتدای رابطه‌شان بسیار با هم رابطه‌ی داغ و عاشقانه‌ای داشتند، ٪۳۰ بیشتر از زوج‌های دیگر، پس از ۷ سال زندگی مشترک، از هم جدا می‌شوند.‌‌

٣. سکوت اختیار کردن در مشاجره‌‌:
بر خلاف شکل مودب این رفتار، باید گفت در روابطی که این اتفاق می‌افتد و بحث و مشاجره مسکوت می‌شود و یا طرف مقابل عصبی‌تر می‌شود احتمال طلاق افزایش می‌یابد.‌‌

۴. تمام نکردن دبیرستان‌‌:
آمار در آمریکا نشان می‌دهد ازدواج بیش از نیمی از زوجین با تحصیلات کمتر از دبیرستان به طلاق منجر می‌شود. پژوهش‌ها در ایران هم نشان می‌دهد با افزایش تحصیلات، احتمال طلاق کمتر می‌شود.‌‌‌‌

۵. نیکلاس ولفینگر (nicholas wolinger) استاد دانشگاه یوتا بهترین سن ازدواج را ٢۴ تا ٣٢ می‌داند و قبل و بعد از آن احتمال طلاق را بالا می‌داند به طوری که بعد از ۳۲ سالگی به ازای هر یک سال افزایش سن زوجین، ۵ درصد به ریسک طلاق اضافه می‌شود.‌‌
با یک سری اصول اخلاقی درست می‌تونیم رابطه خسته خودمون رو تازه‌تر کنیم. در ترم پنجم از دوره جامع خودشکوفایی (روابط مثبت)، باهم راجع بهش حرف میزنیم.

#مرحم‌های‌علی‌میرصادقی
#مرحم۷۷
#شکوفایی

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/w45799
🆔Channel: @ali_mirsadeghi
👈🏻 اینقدر تحمل نکن‌‌!

🔸‌زمانیکه هر کاری باهات می‌کنن تو چیزی نمی‌گی...‌‌ زمانیکه دائما بهت بی‌توجهی می‌کنن و تو تحمل می‌کنی...‌‌ زمانیکه اوضاع زندگیت از نظر شغلی کاری و... خوب نیست‌‌ و بازم تحمل می‌کنی فکر نکن که خیلی صبوری‌‌ تو داری از خودت یک موجود بی‌ارزش می‌سازی‌‌.

🔸خیلی از فشارها و دردها وارد زندگی ما می‌شن‌‌ تا به ما بگن باید چیکار کنیم نه اینکه به ما بگن صبورتر بشیم صبوری همیشه خوب نیست‌‌ وقتی یک زخم عمیق خوردی و داره کلی ازت خون می‌ره، آیا تحمل کردن و صبوری، کمکت می‌کنه یا اینکه بری بیمارستان؟!

🔸اگه آدم‌ها ناراضی‌ان ازت، اگه مشتری و رئیس روی خوبشون رو بهت نشون نمی‌دن‌‌ اگه تو واقعا در حال تلاش و پیشرفت و تحصیل و یادگیری و تغییر هستی و هنوز خوب نشناختنت،‌‌ حتما باید صبر کنی اما...

🔸وقتی سال‌هاست، ماه‌هاست... خیلی وقته که اونها تو رو می‌شناسن و بازم توجه و درک درستی بهت ندارن‌‌ شاید صبوری کافی باشه...‌‌ شاید رشد و تغییر لازم باشه، اتفاقات تکراری و خسته کننده و دردناک بعضی اوقات بیشتر از صبوری، برات پیام دارند: لطفا تغییر کن‌‌ لطفا برو‌‌ لطفا یه کاری بکن که تا حالا نکردی.

#مرحم‌های‌علی‌میرصادقی
#مرحم۵۲
#شکوفایی

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/w45799
🆔Channel: @ali_mirsadeghi