🔖 #مرحماول
❗️نگرانم،نگرانهمه چیز❗️
نگرانم، نگران همه چیز... نگرانی با ما بوده، هست و خواهد بود. آدمها نگران چیزهایی که برایشان مهم است میشوند و این کاملا طبیعی هست.
۱. نگرانی کار ساز: خیلی از نگرانیها به ما کمک میکنند مثلا اگر نگران سلامتی خودتان باشید احتمالا ورزش کردن را شروع میکنید و رژیم میگیرید نگرانی های کار ساز 2تا شرط دارند: اول اینکه بر مسائل واقع بینانه متمرکز بوده دوم اینکه همراه با راه حلهای دقیق و مشخصی برای حل مشکل هستند
https://www.alimirsadeghi.com/-moraham24
⭕️برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید👆🏻
💡تمرین:
⚠️حداقل یک نمونه برای دردسر ساز و یک نمونه نگرانی کار ساز مثال بزنید و بگویید از این بعد قرار است با آنها چگونه روبرو شوید؟!❗️
❗️نگرانم،نگرانهمه چیز❗️
نگرانم، نگران همه چیز... نگرانی با ما بوده، هست و خواهد بود. آدمها نگران چیزهایی که برایشان مهم است میشوند و این کاملا طبیعی هست.
۱. نگرانی کار ساز: خیلی از نگرانیها به ما کمک میکنند مثلا اگر نگران سلامتی خودتان باشید احتمالا ورزش کردن را شروع میکنید و رژیم میگیرید نگرانی های کار ساز 2تا شرط دارند: اول اینکه بر مسائل واقع بینانه متمرکز بوده دوم اینکه همراه با راه حلهای دقیق و مشخصی برای حل مشکل هستند
https://www.alimirsadeghi.com/-moraham24
⭕️برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید👆🏻
💡تمرین:
⚠️حداقل یک نمونه برای دردسر ساز و یک نمونه نگرانی کار ساز مثال بزنید و بگویید از این بعد قرار است با آنها چگونه روبرو شوید؟!❗️
❤67👍20🙏9