💌از نگــــــــــاه شمـــــــا....

نظر شرکت کنندگان مجموعه وبینارهای مدرسه زندگی بارسا

💭یه چیزی از دلت بگو…
اگه بخوای فقط یه جمله از مدرسه زندگی بارسا رو یادگاری نگه داری
کدومش تو ذهنت مونده؟ همونی که یه لحظه وایستادی، فکر کردی، شاید بغض کردی یا لبخند زدی…
اون چی بود؟ 🙏🏻❤️

⏰زمان عبور نمی‌کند، ما عبور می‌کنیم و آنچه از ما می‌ماند، انتخاب‌های ماست.

برشی از سلسه وبینارهای مدرسه زندگی بارسا با موضوع صبـــــــــــر

✔️
http://Instagram.com/ali_mirsadeghi_live

یکی از نشانه های سلامت روانی اینه که اگه مجبور بشی،بتونی بین ادما انتخاب کنی و پای ناراحت کردن خودت و دیگران به خاطر انتخابت وایسی!
یه ادم سالم میدونه که نمیشه همه رو راضی نگه داره....

✔️کدوم سخت‌تره برات؟
✅ناراحت کردن بقیه برای اینکه به خودت وفادار بمونی
✅کنار گذاشتن خودت برای اینکه دل بقیه نسوزه

⚠️تنها تا پایان روز جمعه فرصت مشاهده جلسه ششم سلسله وبینارهای مدرسه زندگی بارسا رو دارید.

💢جهت مشاهده این جلسه روی لینک زیر ضربه بزنید 👇🏻
https://www.instagram.com/reel/DJ4x4TsKSZq/?igsh=NThwaWFqd2VsYjFq
_____________________
✔️آخرین جلسه از این کلاس ها
⏰یکشنبه | ۴ خرداد | ساعت ۲۱
🎯موضوع جلسه هفتم : آرامش

خیلی‌ها بعد از جلسات نوشتن:
“حس می‌کنم باید دوباره بشنوم… انگار یه بار کافی نبود.”
و یا حتی خیلی از جلسات رو از دست دادم یا نصفه دیدم !

⏳ما هم تصمیم گرفتیم این فرصت رو، برای مدت محدود، ممکن کنیم.
حالا این فرصت برات ایجادشده که بتونی تا جلسه چهارم از مدرسه زندگی بارسا دسترسی داشته باشی:
🎙️پادکست‌هایی که بارها می‌تونی گوش بدی،
📝مقاله‌هایی برای مرور،
📚و تمرین‌هایی برای تغییر.

🔎اطلاعات لازم در ارتباط با دسترسی و ثبت نام در مینی دوره مدرسه زندگی بارسا در پیج زیر انجام خواهد شد پس همین حالا صفحه زیر رو دنبال کن 👇🏻
http://Instagram.com/ali_mirsadeghi_live

🔎میدونی آدما کی از زندگی ما میرن بیرون ؟!
✔️وقتی آدم‌ها رو با انتظار درک کامل و بی‌وقفه نگه می‌داریم، فراموش می‌کنیم که خودشون هم زندگی‌ای دارن، نیازهایی، زمان‌بندی‌ای، و مرزهایی.
رابطه قرار نیست جای خالی فهم‌ناپذیری‌های ما رو پر کنه.

✅تا حالا چند نفر رو فقط به این دلیل از دست دادی که اون‌قدری که می‌خواستی، تو رو درک نکردن؟

لایو جلسه اخر شروع شد.
موضوع: ارامش

اگر میتونستید در لایو حضور داشته باشید و این هدیه رو به خودتون بدید
لینک👇🏻👇🏻
https://www.instagram.com/ali_mirsadeghi_live/live/18091111636611767?igsh=eTQ4NmtodndvdW9q

📢 ثبت‌نام کارگاه اکت و زندگی مؤثر آغاز شد.

این کارگاه فرصتی است برای:
✅ بازنگری در مسیر زندگی
✅ ساخت عادت‌های مؤثر
✅ تقویت صبر و تعهد
✅ و یافتن آرامش درونی

🗓 تاریخ برگزاری: ۵ و ۶ تیرماه
🎯 ثبت‌نام زودهنگام با ۴۰٪ تخفیف ویژه فقط برای مدت محدود فعال است.

🌟برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر ضربه بزنید

🧩این ویدیو و این مسیر برای توست
اگر وسط زندگی‌ات مونده‌ای…
اگر نمی‌دونی با این احساس، این آدم، این وضعیت چه باید بکنی…
اگر عشق هست، اما قضاوت هم هست…

هفت روز، هفت جلسه، هفت درس برای یک زندگی اصیل‌تر
خیلیاتون ازمون خواسته بودین که جلسات لایو «مدرسه زندگی بارسا» رو به شکل پادکست در اختیارتون بذاریم تا بتونید راحت‌تر، توی مسیر، توی خونه یا هرجایی که هستین گوششون بدین.

✔️ما هم این امکان رو براتون فراهم کردیم!
📲برای دریافت نسخه‌ی صوتی کامل جلسات، کافیه وارد صفحه زیر بشید.
http://Instagram.com/ali_mirsadeghi_live

⁉️تا به حال چند بار تلاش کردی تغییر کنی…
اما بعد از مدتی برگشتی به همون عادت‌های قدیمی؟
شاید وقتش رسیده مسیر جدیدی رو شروع کنی…
✔️کارگاه «اکت و زندگی مؤثر» یک نقطه شروعه…
برای ساختن آرامش، تعهد، و عادت‌هایی که موندگار می‌مونن.

اگر آماده‌ای به جمع دانشجویان زندگی مؤثر اضافه بشی،
شماره تماس خودت رو به آیدی زیر بفرست:
👉@barsatel
✨ مشاورین ما باهات تماس می‌گیرن و اطلاعات ثبت‌نام رو در اختیارت می‌ذارن.
📍 ظرفیت کارگاه محدود است.

ذهن شلوغ داری؟ احساساتت اذیتت می‌کنن؟
🌟گاهی فقط لازمه بدونی کجای کار ایستادی.
📊این تست ساده و علمی بهت نشون می‌ده:
✔️چقدر با افکارت درگیری
✔️چقدر از احساسات فرار می‌کنی
✔️و چقدر اجازه می‌دی زندگی جریان داشته باشه…

📌این تست معتبر به شما نشون می‌ده که در مسیر پذیرش و عمل، در چه جایگاهی قرار دارید
⏳فقط ۵ دقیقه زمان نیاز دارید
💢برای انجام تست ضربه بزنید

✔️چطوری بفهمیم کی چقدر ما رو دوست داره؟
ببینید چقدر حاضره به خاطر شما کارهایی که دوست نداره رو انجام بده.
عشق فقط به حرف نیست، به انعطاف و فداکاری تو لحظه‌های سخت هم هست.
ما قرار نیست از هم سوءاستفاده کنیم، ولی هر رابطه‌ای، حتی خانوادگی، نیاز به تلاش داره.

نظراتتون رو میخونم♥️

📌۵ عادت سالم میتواند عمر را تا ۱۴ سال افزایش دهند

🧩 محتوای مقاله:
🔻مطالعه روی بیش از ۷۳٬۰۰۰ زن (در ۳۴ سال پیگیری) و ۴۴٬۰۰۰ مرد (در ۲۷ سال پیگیری)

🔻بررسی ۵ رفتار در سبک زندگی سالم:
•رژیم غذایی سالم (میوه، سبزی، غلات کامل، چربی‌های خوب)
•فعالیت فیزیکی بیشتر از ۳۰ دقیقه در روز (پیاده‌روی سریع یا مشابه)
•وزن مناسب(متناسب با قد)
•عدم استعمال سیگار
•عدم مصرف الکل

🔰نتایج شگفت‌انگیز:
✔️زنانی که از همه‌ی این ۵ عادت پیروی می‌کردند، به‌طور متوسط ۱۴ سال بیشتر عمر کردند.
✔️مردانی که این عادات را رعایت می‌کردند، تا ۱۲ سال بیشتر عمر کردند.
✔️همچنین ریسک مرگ بر اثر بیماری قلبی تا ۸۲٪ و مرگ بر اثر سرطان تا ۶۵٪ کاهش پیدا کرده بود.
✔️افرادی که هیچ‌کدام از این ۵ عادت را نداشتند، عمر کوتاه‌تری داشتند و در سنین پایین‌تر دچار بیماری‌های مزمن شدند.

👇🏻پیام کلیدی:
حتی اگر فقط ۳ یا ۴ عادت از این پنج مورد رعایت شود، فرد می‌تواند بین ۵ تا ۱۰ سال عمر بیشتر و کیفیت زندگی بهتری داشته باشد.

⬅️منبع اصلی مقاله:
🌐https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.117.032047

🔔بر اساس درخواست‌های مکرر شما برای مدت محدود، فرصت گوش دادن دوباره به ۶گفت‌وگوی عمیق فراهم شده

🍃از اصالت تا عشق، از قدرت تا آرامش.
هر جا که هستی، فقط گوش کن…
گاهی #شنیدن، آغازِ تغییر است.
گاهی یک صدا، کافی‌ست.
برای ایستادن،
✨برای دوباره نگاه‌کردن به خودت،
برای زنده‌ ماندن در جهانی که مدام خاموشت می‌کند.
__________________________________
🎧 مدرسه زندگی بارسا حالا در قالب #پادکست، در پاسخ به صدها پیام پرمهر شما، برای شنیدن دوباره‌ی آن حرف‌هایی که جا ماندند.

⬇️اگر دوست داشتید که همراه پادکست ها تست ها و مقالات مربوطه رو انجام بدید و مطالعه کنید وارد لینک زیر شوید
اینجا ضربه بزنید

جلسه اول وبینارهای مدرسه زندگی بارسا

📻موضوع پادکست: اصالـــت

⏳مدت زمان پادکست: ۴۹ دقیقه و ۴۹ ثانیه