سلام عزیزان روزتون بخیر🖐🏻😉
برای شما یه نظرسنجی میزارم درباره اینکه این هفته درباره چه موضوعی پست و مطالب براتون قرار بدیم❗️
⚠️حتما در نظرسنجی شرکت کنید
برای شما یه نظرسنجی میزارم درباره اینکه این هفته درباره چه موضوعی پست و مطالب براتون قرار بدیم❗️
⚠️حتما در نظرسنجی شرکت کنید
👍34❤20
❤45👍12
علی ميرصادقی
مطالب این هفته درباره چه موضوعی باشه؟👇🏻
سلام بر همگی روزتون بخیر😉
موضوع این هفته به انتخاب شما "اضطراب و استرس"خواهد بود❗️🖐🏻
🖋برای شروع تست قرار میدم حتما بزنید تست رو🔥
موضوع این هفته به انتخاب شما "اضطراب و استرس"خواهد بود❗️🖐🏻
🖋برای شروع تست قرار میدم حتما بزنید تست رو🔥
👍97❤31🙏22
📄🖊Test Time|زمان تست
🚫تست زیر تست اضطراب بِک هست❗️
https://www.alimirsadeghi.com/-beck-anxiety-inventory
تست رو بزنید و نتیجه رو برای خودتون نگه دارید تا آخر هفته مجدد بزنید و ببینید چقدر در این یک هفته با دیدن اموزش ها و مطالب و تمرین اونها بهتر شدید😉❤️
⚠️میتونید نتیجه رو همینجا هم کامنت کنید👇🏻
.
🚫تست زیر تست اضطراب بِک هست❗️
https://www.alimirsadeghi.com/-beck-anxiety-inventory
تست رو بزنید و نتیجه رو برای خودتون نگه دارید تا آخر هفته مجدد بزنید و ببینید چقدر در این یک هفته با دیدن اموزش ها و مطالب و تمرین اونها بهتر شدید😉❤️
⚠️میتونید نتیجه رو همینجا هم کامنت کنید👇🏻
.
موسسه بارسا
پرسشنامه اضطراب بک+ تفسير
می‌توان گفت اضطراب وضعیتی است که بی‌گمان همه ما در زندگی آن را تجربه کرده‌ایم. یکی از راه‌های سنجش میزان اضطراب ، تست اضطراب بک می‌باشد که از معتبرترین پرسنامه‌های اضطراب به شمار می‌رود که توسط دکتر بک و همکارانش تدوین شده است.
👍54❤9😢4❤🔥3🙏1
🔖 #مرحم‌اول
❗️نگرانم،نگران‌همه چیز❗️
نگرانم، نگران همه چیز... نگرانی با ما بوده، هست و خواهد بود. آدم‌ها نگران چیزهایی که برایشان مهم است می‌شوند و این کاملا طبیعی هست.
۱. نگرانی کار ساز: خیلی از نگرانی‌ها به ما کمک می‌کنند مثلا اگر نگران سلامتی خودتان باشید احتمالا ورزش کردن را شروع می‌کنید و رژیم می‌گیرید نگرانی های کار ساز 2تا شرط دارند: اول اینکه بر مسائل واقع بینانه متمرکز بوده دوم اینکه همراه با راه حل‌های دقیق و مشخصی برای حل مشکل هستند
https://www.alimirsadeghi.com/-moraham24
⭕️برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید👆🏻
💡تمرین:
⚠️حداقل یک نمونه برای دردسر ساز و یک نمونه نگرانی کار ساز مثال بزنید و بگویید از این بعد قرار است با آنها چگونه روبرو شوید؟!❗️
❗️نگرانم،نگران‌همه چیز❗️
نگرانم، نگران همه چیز... نگرانی با ما بوده، هست و خواهد بود. آدم‌ها نگران چیزهایی که برایشان مهم است می‌شوند و این کاملا طبیعی هست.
۱. نگرانی کار ساز: خیلی از نگرانی‌ها به ما کمک می‌کنند مثلا اگر نگران سلامتی خودتان باشید احتمالا ورزش کردن را شروع می‌کنید و رژیم می‌گیرید نگرانی های کار ساز 2تا شرط دارند: اول اینکه بر مسائل واقع بینانه متمرکز بوده دوم اینکه همراه با راه حل‌های دقیق و مشخصی برای حل مشکل هستند
https://www.alimirsadeghi.com/-moraham24
⭕️برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید👆🏻
💡تمرین:
⚠️حداقل یک نمونه برای دردسر ساز و یک نمونه نگرانی کار ساز مثال بزنید و بگویید از این بعد قرار است با آنها چگونه روبرو شوید؟!❗️
❤67👍20🙏9
⚠️نظرات افرادی که شین کوه راه خواندند:
⭕️ما دنبال رشد های ناگهانی هستیم، اما تعداد شکست ها و ناکامی های ناگهانی به مراتب بیشتر از موفقیت هاست.
برگرفته از کتاب #ش_کوه
📨آیا شما این کتاب رو خوندید؟!
یا دوست دارید بخونید؟
نظراتتونو بنویسید؟👇🏻
⭕️ما دنبال رشد های ناگهانی هستیم، اما تعداد شکست ها و ناکامی های ناگهانی به مراتب بیشتر از موفقیت هاست.
برگرفته از کتاب #ش_کوه
📨آیا شما این کتاب رو خوندید؟!
یا دوست دارید بخونید؟
نظراتتونو بنویسید؟👇🏻
❤36👍22💯5
⭕️جهت تهیه و خواندن این کتاب روی لینک زیر کلیک کنید❗️
👈🏻این کتاب رو از دست ندید👇🏻
https://www.alimirsadeghi.com/-shin-koo
👈🏻این کتاب رو از دست ندید👇🏻
https://www.alimirsadeghi.com/-shin-koo
❤21👍2🙏2
🎙بشنوید راه‌هایی برای کنترل هیجانات منفی(و مدیتیشن)
🚫حتما این پادکست به شما برای کنترل اضطراب و استرس‌تون کمک میکنه❗️
⚠️برای شنیدن این پادکست روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻
https://castbox.fm/vb/678950177
🚫حتما این پادکست به شما برای کنترل اضطراب و استرس‌تون کمک میکنه❗️
⚠️برای شنیدن این پادکست روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻
https://castbox.fm/vb/678950177
🙏27❤14👍7
زندگی با ارزش‌ها-روانشناسی مبتنی بر پذیرش و تعهد
دکتر علی میرصادقی
📻پادکست زندگی مبتنی بر ازرشها!
مدرس: دکتر علی میرصادقی
👇🏻👇🏻
🎙زندگی بهتر باعث تداوم زندگی و تلاش برای بهتر بودن میشود.
👈🏻⚠️ داشتن زندگی بهتر آرزوی همه انسان‌هاست. به گفته بزرگی: "زندگی مجموعه‌ای از تغییرات طبیعی است. در مقابل این تغییرات نایستید که چیزی به جز اندوه برای شما نخواهد داشت. بگذارید واقعیت، واقعیت بماند، بگذارید هر چیزی در مسیر جریان طبیعی خودش پیش برود.
⭕️اما برای داشتن زندگی بهتر نیاز به یادگیری سبک زندگی هستیم.❗️🖐🏻
مدرس: دکتر علی میرصادقی
👇🏻👇🏻
🎙زندگی بهتر باعث تداوم زندگی و تلاش برای بهتر بودن میشود.
👈🏻⚠️ داشتن زندگی بهتر آرزوی همه انسان‌هاست. به گفته بزرگی: "زندگی مجموعه‌ای از تغییرات طبیعی است. در مقابل این تغییرات نایستید که چیزی به جز اندوه برای شما نخواهد داشت. بگذارید واقعیت، واقعیت بماند، بگذارید هر چیزی در مسیر جریان طبیعی خودش پیش برود.
⭕️اما برای داشتن زندگی بهتر نیاز به یادگیری سبک زندگی هستیم.❗️🖐🏻
❤102👍39❤🔥11🤗2
علی ميرصادقی
نظرِ یکی از شما درباره کارگاه اکت و جرات‌مندی❗️🙏🏻 ⚠️امیدوارم این کارگاه ها رو استفاده کنید که بصورت آفلاین و رایگان در دسترس شما قرار گرفته❤️
.
اگر هنوز این کارگاه رو ندیدید
حتما روی لینک زیر کلیک کنید و امشب حتما‌نگاه کنید و نکته برداری کنید❤️
https://youtu.be/v4A6Kn1O460?si=W1HI6KAoTQYxGsei
از آخر هفتتون نهایت استفاده رو کنید❗️🖐🏻
.
.
.
.
.
اگر هنوز این کارگاه رو ندیدید
حتما روی لینک زیر کلیک کنید و امشب حتما‌نگاه کنید و نکته برداری کنید❤️
https://youtu.be/v4A6Kn1O460?si=W1HI6KAoTQYxGsei
از آخر هفتتون نهایت استفاده رو کنید❗️🖐🏻
.
.
.
.
.
YouTube
ACT psychology and assertiveness | How to be more assertive? Handling criticsm and Emotions.
Struggling with aggressive behavior or handling criticism? In this video, we explore how assertiveness training and psychological flexibility can transform your personal and professional interactions.
- Understanding Aggressive Behavior: Learn why aggressive…
- Understanding Aggressive Behavior: Learn why aggressive…
❤29👍6👌3
⚠️جلسه آنلاین درباره"چرا باید در دوره اسطوره شرکت کنیم؟"
دکتر علی میرصادقی همراه دانشجویان دوره اسطوره❗️👌🏻
🚫حضور برای تمامی شما عزیزان مقدور است
در صفحه اینستاگرامی زیر منتظر شما هستیم😉
https://www.instagram.com/ostourehaye_zendegi?igsh=MTRrN2tkOGtpNjY5eQ==
دکتر علی میرصادقی همراه دانشجویان دوره اسطوره❗️👌🏻
🚫حضور برای تمامی شما عزیزان مقدور است
در صفحه اینستاگرامی زیر منتظر شما هستیم😉
https://www.instagram.com/ostourehaye_zendegi?igsh=MTRrN2tkOGtpNjY5eQ==
👍19❤14
علی ميرصادقی
⚠️جلسه آنلاین درباره"چرا باید در دوره اسطوره شرکت کنیم؟" دکتر علی میرصادقی همراه دانشجویان دوره اسطوره❗️👌🏻 🚫حضور برای تمامی شما عزیزان مقدور است در صفحه اینستاگرامی زیر منتظر شما هستیم😉 https://www.instagram.com/ostourehaye_zendegi?igsh=MTRrN2tkOGtpNjY5eQ==
.
.
سلام به همگی شما عزیزان جلسه آنلاین شروع شد❤️
منتظر تک تک شما عزیزان هستیم❗️🙏🏻
برای شرکت روی لینک زیر کلیک کنید..
https://www.instagram.com/ostourehaye_zendegi?igsh=MTRrN2tkOGtpNjY5eQ==
.
سلام به همگی شما عزیزان جلسه آنلاین شروع شد❤️
منتظر تک تک شما عزیزان هستیم❗️🙏🏻
برای شرکت روی لینک زیر کلیک کنید..
https://www.instagram.com/ostourehaye_zendegi?igsh=MTRrN2tkOGtpNjY5eQ==
👍12❤8
.
اگر شرایط شرکت در اینستاگرام رو ندارید در آپارات منتظر شما خواهیم بود❗️😉
https://www.aparat.com/ali_mirsadeghi/live
.
.
.
اگر شرایط شرکت در اینستاگرام رو ندارید در آپارات منتظر شما خواهیم بود❗️😉
https://www.aparat.com/ali_mirsadeghi/live
.
.
.
آپارات - سرویس اشتراک ویدیو
آپارات | علی میرصادقی
مدیر و موسس موسسه آموزشی انتشاراتی بارسا
دکترای روانشناسی
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
کارشناسی ارشد مدیر
دکترای روانشناسی
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
کارشناسی ارشد مدیر
👍23❤5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
وقتی ما آدم‌ها دنبال اشیا گم شده چند بار جیبامونو میگردیم، و میخوایم باورنکنیم که چیزی رو جا گم نکردیم! چطور از خودمون توقع داریم نبودن یک آدم رو یک شبه و سریع فراموش کنیم!؟
چطور میتونیم زود به قلبمون بفهمیم که دست از این جیب و اون جیب کردن بردار!؟
چطور میتونیم دیگه دنبال اون آدم نگردیم!؟
‼️برای دیدن قسمت دوم مجموعه ولاگ‌های «من بدون او» وارد لینک زیر شوید❗️
👉🏻https://youtu.be/J7F6kmdQ2D4?si=HyIszLU2flNLAy-4
چطور میتونیم زود به قلبمون بفهمیم که دست از این جیب و اون جیب کردن بردار!؟
چطور میتونیم دیگه دنبال اون آدم نگردیم!؟
‼️برای دیدن قسمت دوم مجموعه ولاگ‌های «من بدون او» وارد لینک زیر شوید❗️
👉🏻https://youtu.be/J7F6kmdQ2D4?si=HyIszLU2flNLAy-4
❤115👍30😢9😭5💯4🙏2
علی ميرصادقی
وقتی ما آدم‌ها دنبال اشیا گم شده چند بار جیبامونو میگردیم، و میخوایم باورنکنیم که چیزی رو جا گم نکردیم! چطور از خودمون توقع داریم نبودن یک آدم رو یک شبه و سریع فراموش کنیم!؟ چطور میتونیم زود به قلبمون بفهمیم که دست از این جیب و اون جیب کردن بردار!؟ چطور…
.
⚠️اگر این ویدئو رو ندیدی حتما ببین
مهم ترین ویدئو و تلنگری که امروز باید ببینی😉❤️
⚠️اگر این ویدئو رو ندیدی حتما ببین
مهم ترین ویدئو و تلنگری که امروز باید ببینی😉❤️
❤56🙏13👍2