علی ميرصادقی
42.9K subscribers
3.8K photos
1.09K videos
2 files
1.19K links
کانال تلگرام دکتر علی ميرصادقی
روان شناس و سخنران
instagram.com/ali_mirsadeghi
02122677917
Download Telegram
.
🚫مهم

👈🏻تست زیر تستی هست که تمامی افرادحاضر در کارگاه امروز درحال زدن اون هستن لطفا تست زیر رو بزنید❗️



https://www.alimirsadeghi.com/--test-congnitive-flexibility


نتیجه رو ارسال کنید❗️🫴🏻
👍6127
🎙هشتمین دوره

دوره خودراهبری و رهبری
«اسطوره های زندگی و سازمان»

سفری که در آن با بهترین ورژن خود ملاقات خواهید کرد.
❗️

کاملترین دوره‌ی روانشناسی کشور با طراحی و اجرای دکتر علی میرصادقی مبتنی بر روانشناسی ACT

⚠️این دوره به کسانی که یک یا چند مشکل زیر را دارند توصیه می شود:

⭕️اگر از کیفیت زندگی تان راضی نیستید و احساس یکنواختی می کنید.

⭕️اگر هنوز در روابط (مخصوصا عاطفی و زناشویی) خود موفق عمل نمی کنید.

⭕️اگر در زمینه کسب مهارت، ورزش، رژیم غذایی، مراقبت از خویشتن و... خوب نیستید

⭕️اگر به دنبال تاثیر گذاری بیشتر هستید.

⭕️اگر به دنبال فلسفه و معنایی بهتر برای زندگی می‌گردید
34👍6🙏3❤‍🔥2
دوره اسطوره ها از ۱۵شهریور ماه شروع خواهد شد❗️👇🏻

👈🏻اگر مایل به شرکت در این دوره هستید روی لینک زیر کلیک کنید و اطلاعات خودتونو پر کنید😉❤️

https://ostore.alimirsadeghi.com/
24👍6
30❤‍🔥16
سلام عزیزان روزتون بخیر🖐🏻😉

برای شما یه نظرسنجی میزارم درباره اینکه این هفته درباره چه موضوعی پست و مطالب براتون قرار بدیم❗️

⚠️حتما در نظرسنجی شرکت کنید
👍3420
مطالب این هفته درباره چه موضوعی باشه؟👇🏻
Anonymous Poll
42%
روابط عاطفی
58%
اضطراب و استرس
45👍12
علی ميرصادقی
مطالب این هفته درباره چه موضوعی باشه؟👇🏻
سلام بر همگی روزتون بخیر😉

موضوع این هفته به انتخاب شما "اضطراب و استرس"خواهد بود❗️🖐🏻


🖋برای شروع تست قرار میدم حتما بزنید تست رو🔥
👍9731🙏22
📄🖊Test Time|زمان تست

🚫تست زیر تست اضطراب بِک هست❗️

https://www.alimirsadeghi.com/-beck-anxiety-inventory

تست رو بزنید و نتیجه رو برای خودتون نگه دارید تا آخر هفته مجدد بزنید و ببینید چقدر در این یک هفته با دیدن اموزش ها و مطالب و تمرین اونها بهتر شدید😉❤️

⚠️میتونید نتیجه رو همینجا هم کامنت کنید👇🏻

.
👍549😢4❤‍🔥3🙏1
📰

مقاله امروز درباره اضطراب و استرس❗️

✅️این دو مقاله رو بخونید و سعی کنید تمرین و تکرار کنید


اول تفاوت اضطراب و استرس رو بخونید❗️

👈🏻👈🏻⭕️کلیک کنید

بعد راه های مقابله با اضطراب رو بخونید و تمرین کنید❗️

👈🏻👈🏻⭕️کلیک کنید
59👍16🙏12
احساس‌های بد ما غیرطبیعی نیستند ما باید برای رفتار با آنها اماده باشیم🖐🏻

حتما منتظرِ مُرَحَم امروز باش یه تمرین هم داره که بهت کمک میکنه👌🏻❗️
97❤‍🔥10👍8🙏5💯3
🔖 #مرحم‌اول

❗️نگرانم،نگران‌همه چیز❗️

نگرانم، نگران همه چیز... نگرانی با ما بوده، هست و خواهد بود. آدم‌ها نگران چیزهایی که برایشان مهم است می‌شوند و این کاملا طبیعی هست‌‌.

۱. نگرانی کار ساز: خیلی از نگرانی‌ها به ما کمک می‌کنند مثلا اگر نگران سلامتی خودتان باشید احتمالا ورزش کردن را شروع می‌کنید و رژیم می‌گیرید‌‌ نگرانی های کار ساز 2تا شرط دارند: اول اینکه بر مسائل واقع بینانه متمرکز بوده دوم اینکه همراه با راه حل‌های دقیق و مشخصی برای حل مشکل هستند

https://www.alimirsadeghi.com/-moraham24

⭕️برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید👆🏻

💡تمرین:
⚠️حداقل یک نمونه برای دردسر ساز و یک نمونه نگرانی کار ساز مثال بزنید و بگویید از این بعد قرار است با آنها چگونه روبرو شوید؟!❗️
67👍20🙏9
⚠️نظرات افرادی که شین کوه راه خواندند:

⭕️ما دنبال رشد های ناگهانی هستیم، اما تعداد شکست ها و ناکامی های ناگهانی به مراتب بیشتر از موفقیت هاست.

برگرفته از کتاب #ش_کوه


📨آیا شما این کتاب رو خوندید؟!
یا دوست دارید بخونید؟


نظراتتونو بنویسید؟👇🏻
36👍22💯5
⭕️جهت تهیه و خواندن این کتاب روی لینک زیر کلیک کنید❗️

👈🏻این کتاب رو از دست ندید👇🏻

https://www.alimirsadeghi.com/-shin-koo
21👍2🙏2
🎙بشنوید راه‌هایی برای کنترل هیجانات منفی(و مدیتیشن)

🚫حتما این پادکست به شما برای کنترل اضطراب و استرس‌تون کمک میکنه❗️


⚠️برای شنیدن این پادکست روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻

https://castbox.fm/vb/678950177
🙏2714👍7
👈🏻سلام امروز منتظر یک پادکست از من باشید❗️
❤‍🔥11539😍28🙏26😁9👍8🤗1
زندگی با ارزش‌ها-روانشناسی مبتنی بر پذیرش و تعهد
دکتر علی میرصادقی
📻پادکست زندگی مبتنی بر ازرشها!
مدرس: دکتر علی میرصادقی
👇🏻👇🏻


🎙زندگی بهتر باعث تداوم زندگی و تلاش برای بهتر بودن میشود.
👈🏻⚠️ داشتن زندگی بهتر آرزوی همه انسان‌هاست. به گفته بزرگی: "زندگی مجموعه‌ای از تغییرات طبیعی است. در مقابل این تغییرات نایستید که چیزی به جز اندوه برای شما نخواهد داشت. بگذارید واقعیت، واقعیت بماند، بگذارید هر چیزی در مسیر جریان طبیعی خودش پیش برود.
⭕️اما برای داشتن زندگی بهتر نیاز به یادگیری سبک زندگی هستیم.
❗️🖐🏻
102👍39❤‍🔥11🤗2
نظرِ یکی از شما درباره کارگاه‌ اکت و جرات‌مندی❗️🙏🏻

⚠️امیدوارم این کارگاه ها رو استفاده کنید که بصورت آفلاین و رایگان در دسترس شما قرار گرفته❤️
49👍8
⚠️جلسه آنلاین درباره"چرا باید در دوره اسطوره شرکت کنیم؟"
دکتر علی میرصادقی همراه دانشجویان دوره اسطوره❗️👌🏻

🚫حضور برای تمامی شما عزیزان مقدور است

در صفحه اینستاگرامی زیر منتظر شما هستیم😉

https://www.instagram.com/ostourehaye_zendegi?igsh=MTRrN2tkOGtpNjY5eQ==
👍1914