10 ПРИМЕРОВ ГАЗЛАЙТИНГА: как понять, что вами манипулируют.

Газлайтинг - это форма психологического насилия, при которой манипулятор стремится заставить жертву сомневаться в своем восприятии реальности, памяти или рассудке.

Этот термин произошел от названия пьесы и фильма "Gaslight", где муж постепенно сводит жену с ума, отрицая и изменяя факты их повседневной жизни.

В современном мире газлайтинг может проявляться в различных сферах, от личных отношений до профессиональной среды. В этой статье мы рассмотрим, что такое газлайтинг, и приведем десять примеров его проявлений.

ЧТО ТАКОЕ ГАЗЛАЙТИНГ?
Газлайтинг включает в себя следующие ключевые элементы:

✅ Отрицание фактов: манипулятор отрицает события или утверждает, что они произошли иначе.
✅ Искажение информации: манипулятор искажает информацию, чтобы сбить жертву с толку.
✅ Уменьшение значимости: манипулятор принижает чувства и переживания жертвы, называя их незначительными или несуществующими.
✅ Перекладывание вины: манипулятор обвиняет жертву в том, что она "неправильно понимает" ситуацию или "слишком чувствительна".

ПРИМЕРЫ ГАЗЛАЙТИНГА
1. Отрицание сказанного
Манипулятор говорит что-то оскорбительное, а потом отрицает свои слова. Например, он может сказать: "Ты такая неудачница," а затем на следующий день утверждать: "Я никогда этого не говорил. Ты выдумываешь."

2. Искажение фактов
Манипулятор изменяет детали события, чтобы жертва начала сомневаться в своей памяти. Например, если жертва говорит: "Ты обещал прийти домой раньше," манипулятор может ответить: "Нет, я говорил, что приду поздно. Ты все неправильно запомнила."

3. Принижение чувств
Манипулятор принижает чувства жертвы, заставляя ее думать, что она преувеличивает. Например, на жалобу о грубом обращении он может ответить: "Ты слишком чувствительная. Я просто пошутил."

4. Прекращение обсуждения
Когда жертва пытается обсудить проблему, манипулятор избегает разговора, утверждая, что ничего не произошло. Например: "Не будем это обсуждать. Все это в твоей голове."

5. Подтасовка фактов
Манипулятор намеренно предоставляет ложную информацию, чтобы сбить жертву с толку. Например, он может сказать: "Я никогда не говорил, что встречаюсь с друзьями," хотя на самом деле он это говорил.

6. Изоляция от поддержки
Манипулятор стремится изолировать жертву от друзей и семьи, чтобы усилить контроль. Например, он может говорить: "Твои друзья тебя используют. Тебе лучше общаться только со мной."

7. Использование слабостей
Манипулятор использует личные слабости жертвы против нее. Например: "Ты всегда была неуверенной в себе. Вот почему ты все это придумываешь."

8. Отрицание реальности
Манипулятор отрицает очевидные вещи, чтобы жертва начала сомневаться в своем восприятии. Например: "Почему ты думаешь, что я тебя обманываю? У тебя проблемы с доверием."

9. Постоянные обвинения
Манипулятор обвиняет жертву в собственных недостатках и ошибках. Например: "Ты просто пытаешься найти повод для ссоры. Ты слишком конфликтная."

10. Ложные извинения
Манипулятор извиняется за поведение, но продолжает его повторять. Например: "Извини, если я тебя обидел," но в следующий раз снова делает то же самое.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Газлайтинг - это опасная форма эмоционального насилия, которая может серьезно повлиять на психическое здоровье и благополучие жертвы. Признание признаков газлайтинга и осознание того, что вы не должны сомневаться в своей реальности, являются важными шагами к защите себя.

Если вы столкнулись с газлайтингом, не бойтесь искать помощь и поддержку. Разговор с доверенными друзьями, семьей или специалистом может помочь вам восстановить уверенность в себе и преодолеть манипуляции.

#газлайтинг #психология #манипуляции #отношения #психолог

Илья Анищенко, профайлер, эксперт по языку жестов и невербальному влиянию, писатель.

🧐 ПСИХОПАТЫ СРЕДИ НАС. Как их распознать. 10 основных признаков.

Психопатия – это специфическое расстройство личности, характеризующееся устойчивыми антисоциальными, эгоцентричными и импульсивными поведенческими чертами. Распознать психопата может быть непросто, особенно на начальных этапах знакомства.

Однако существуют определенные признаки, которые могут помочь выявить человека с такими наклонностями. Рассмотрим десять основных поведенческих признаков психопата и методы их распознавания.

1. ОБАЯНИЕ И МАНИПУЛЯТИВНОСТЬ
Психопаты часто обладают поверхностным обаянием, что позволяет им легко завоевывать доверие и расположение окружающих. Они умеют адаптироваться к разным ситуациям и людям, используя лесть и манипуляции для достижения своих целей.

Как распознать: Обратите внимание на чрезмерное внимание и комплименты, которые могут казаться неискренними или преувеличенными.

2. ЛЖИВОСТЬ И НЕЧЕСТНОСТЬ
Психопаты часто лгут и искажают правду для достижения своих целей. Они могут без зазрения совести обманывать как по мелким, так и по серьезным вопросам.

Как распознать: Следите за противоречиями в их рассказах и нестыковками в поведении. Частые изменения версий событий могут быть тревожным сигналом.

3. ОТСУТСТВИЕ ЧУВСТВА ВИНЫ И РАСКАЯНИЯ
Психопаты не испытывают чувства вины или раскаяния за свои поступки, даже если они причинили вред другим людям. Им сложно сопереживать и понимать эмоции других.

Как распознать: Обратите внимание на реакцию человека в ситуациях, когда его действия явно причиняют боль или неудобство другим. Отсутствие сожаления и оправдания своих поступков могут указывать на психопатию.

4. ЭГОЦЕНТРИЗМ И НАРЦЕССИЗМ
Психопаты сосредоточены на своих желаниях и потребностях, проявляя чрезмерную самоуверенность и высокомерие. Они склонны ставить себя выше других и игнорировать чужие чувства и интересы.

Как распознать: Наблюдайте за тем, как человек реагирует на критику и оценивает свои достижения. Завышенная самооценка и пренебрежение к чужим мнениям могут быть признаками эгоцентризма.

5. ИМПУЛЬСИВНОСТЬ
Психопаты часто действуют импульсивно, не задумываясь о последствиях своих поступков. У них может отсутствовать четкое понимание своих долгосрочных целей и планов.

Как распознать: Обратите внимание на частые смены планов, непредсказуемое поведение и неспособность придерживаться намеченных целей.

6. ПАРАЗИТИЧЕСКИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Психопаты могут стремиться жить за счет других, избегая ответственности и трудностей. Они используют окружающих для удовлетворения своих нужд и желаний.

Как распознать: Оцените, насколько человек зависит от других в финансовом или эмоциональном плане. Частые просьбы о помощи и отсутствие стремления к самостоятельности могут быть тревожными признаками.

7. НЕСПОСОБНОСТЬ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДЛИТЕЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ
Психопаты не умеют поддерживать здоровые и стабильные отношения. Их отношения с окружающими часто поверхностны и краткосрочны.

Как распознать: Обратите внимание на историю отношений человека. Частые разрывы и конфликты могут свидетельствовать о неспособности к длительным взаимоотношениям.

8. АГРЕССИВНОСТЬ И СКЛОННОСТЬ К НАСИЛИЮ
Психопаты могут проявлять агрессивное поведение и склонность к насилию, особенно если их планы или желания оказываются под угрозой.

Как распознать: Следите за проявлениями агрессии, особенно в ситуациях стресса или конфликта. Чрезмерная жестокость или вспышки ярости могут быть серьезным предупреждением.

9. НАРУШЕНИЕ СОЦИАЛЬНЫХ НОРМ И ПРАВИЛ
Психопаты часто игнорируют или нарушают социальные нормы и правила, не задумываясь о последствиях для себя и окружающих.

Как распознать: Обратите внимание на частые нарушения законов или социальных правил. Небрежное отношение к нормам поведения может указывать на антисоциальные черты.

10. ОТСУТСТВИЕ РЕАЛЬНЫХ ДОЛГОСРОЧНЫХ ПЛАНОВ
Психопаты склонны жить настоящим, не строя реалистичных и достижимых долгосрочных планов. Их цели часто нереалистичны и изменчивы.

Как распознать: Оцените, насколько человек умеет планировать и придерживаться своих планов. Постоянные изменения и отсутствие конкретных целей могут быть признаком психопатии.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Распознать психопата может быть сложно, особенно на начальных этапах общения. Важно быть внимательным и критически оценивать поведение людей, чтобы не стать жертвой манипуляций или агрессии.

Помните, что диагностика психопатии требует профессионального подхода, и если у вас есть серьезные опасения, лучше обратиться к специалисту.

📚 Второй видео книге быть! Недавно я подписал договор с издательством «Аст» на вторую книгу, про эмоции.

И буду писать её в соавторстве с Дмитрием Рассохиным.

Эта будет книга по 4 основным направлениям эмоционального интеллекта: как понимать свои и чужие эмоции, как управлять своими и чужими эмоциями.

Планирую включить ещё больше видео, тем более, размер книги издательство увеличило по сравнению с первой.

Официально опубликую свою Систему Кодирования Эмоциональных Состояний - СКЭС, попробую включить
шкалу уверенности, но, возможно, места не хватит.

Также частично опубликую искусство «Конфликте», пропишу максимально возможно количество скриптов для управления эмоциями на реальных кейсах.

В общем, планов на книгу много, главное, успеть в этом году. А в следующем ещё одну, а потом ещё. И так по книге в год.

Как считаете, отличная цель?

На инаугурации Дональда Трампа в 2017 году камеры поймали интересный момент. В глаза мужу Мелания улыбается натянуто, но, как только, тот отворачивается, показывает истинное отношение к супругу.

https://youtu.be/0CXzjKJfoM8

🔥 ЗАЩИТА ОТ БОЕВОГО НЛП. МАНИПУЛЯЦИИ. АБЬЮЗ. ГАЗЛАЙТИНГ.

Сегодня в 17:00 МСК в Клубе психологии управления мы проведём прямой эфир с Дмитрием Рассохиным, PhD, к.псих.н, ректором Института психологии управления, моим учителем и наставников.

ПРОГРАММА:
1. Что такое НЛП. Боевое НЛП. Защита от Боевого НЛП.
2. Как боевое НЛП разрушает нашу жизнь. 1-2 примера из терапевтической практики.
3. Что такое манипуляции и влияние. В чем главное отличие.
4. Как распознать манипулятора. Какие психотипы чаще остальных манипулируют остальными.
5. Как противостоять манипуляциям.
6. Абьюз и газлайтинг. Что это такое? Как распознать абьюзера и газлайтера. Как этому противостоять.
7. Что будет ещё на курсе?
8. Ответы на вопросы.

Присоединяйтесь - https://t.me/+aMRSxbu6TTpmZGNi

Участие бесплатное. Вести и задавать вопросы буду я. Прямой эфир пройдет в рамках курса «Защита от боевого НЛП», который пройдет в Институте психологии управления 23-28 июля.

Подробности о курсе: https://psymanagement.ru/nlpprotection/

🔥 Бесплатный онлайн курс основам определения лжи теперь доступен в моём Телеграм боте.

Помните, создавал такого год назад?

Пройти 10-дневный онлайн курс просто. Переходите по ссылке и получаете раз в день сообщение с видео - https://t.me/aivexpertbot?start=709251

По окончанию курса вас ждем приятный подарок.

А также там доступны 5 онлайн тренажёров на определение эмоций по лицу.

💿 Запись прямого эфира с Дмитрием Рассохиным о том, что такое Боевое НЛП и защита от него.
https://vk.com/psymanagement?z=video-128077136_456239374

Программа предстоящего курса 23-28 июля -
https://psymanagement.ru/nlpprotection/

Подробности по телефону: +7-982-760-13-33, Наталья

🇵🇾 НИКОГО НЕ НАПОМИНАЕТ? Диктатор Парагвая 19 века и повод кому-то задуматься.

История часто преподносит нам уроки, которые мы можем игнорировать только на свой страх и риск. Один из таких уроков – это Парагвайская война 1864-1870 гг., в которой диктатор Франциско Солано Лопес привел свою страну к катастрофе.

На фоне текущих событий возникают неизбежные аналогии, подчеркивающие схожесть диктаторского поведения в различных исторических контекстах.

Франциско Лопес: диктатор с амбициями Наполеона
Правление Лопеса ознаменовалось укреплением военной мощи Парагвая и стремлением к региональному влиянию. Лопес видел свою страну в роли ведущей державы Южной Америки, что привело его к конфликту с соседями – Бразилией, Аргентиной и Уругваем.

Начало войны и призыв всех мужчин в армию
В 1864 году Лопес объявил войну Бразилии, а затем Аргентине и Уругваю, что стало началом Войны Тройственного союза. Лопес надеялся на быструю победу, но столкнулся с объединенными силами трех крупнейших держав региона.

Во время Парагвайской войны Лопес призвал в армию всех мужчин в стране, независимо от их подготовки. Это привело к тому, что необученные и слабо мотивированные солдаты отправлялись на передовую.

Для поддержания дисциплины использовались крайне жестокие методы: за трусость одного солдата казнили каждого десятого в его подразделении.

Отправка детей на фронт
Когда взрослые мужчины закончились, Лопес приказал отправить на фронт детей, маскируя их под взрослых при помощи наклеенных бород. Война была полностью спровоцирована самим Лопесом и велась против коалиции трех крупнейших держав Южной Америки – Бразилии, Аргентины и Уругвая.

Катастрофические последствия
Итоги войны оказались катастрофическими для Парагвая:
🔻 Уничтожено почти все мужское население страны, в живых осталось не более 10% – младенцы, маленькие дети, калеки и немощные старики.
🔻 Потеряно 40% территории – около 150 тысяч квадратных километров.
🔻 Полностью разрушена экономика и промышленность.

Франциско Лопес, несмотря на все неудачи, мнил себя великим полководцем, не уступающим Наполеону. Однако его амбиции привели Парагвай к многолетнему упадку, от которого страна не оправилась до сих пор. Сам Лопес был убит в последней битве войны, оставив после себя разрушенную страну и огромное наследие страданий и бедствий.

Личность и амбиции
Франциско Солано Лопес считал себя великим полководцем, сравнивая свои способности с Наполеоном. Его амбиции и решимость привели к трагическим последствиям для его народа.

Несмотря на многочисленные предупреждения и внутреннее сопротивление, Лопес продолжал вести страну к войне, не обращая внимания на реальные возможности и ресурсы Парагвая.

Напоминает он вам кого-то?
Прошло более 150 лет с момента окончания Войны Тройственного союза, но Парагвай так и не восстановился полностью от последствий правления Лопеса. Страна остается одной из наименее развитых в Южной Америке, сталкиваясь с постоянными экономическими и социальными вызовами.

История Франциско Солано Лопеса служит мрачным напоминанием о том, как диктаторские амбиции и желание власти могут привести страну к катастрофе.

Его правление и решения остаются важным уроком для современных лидеров, подчеркивая необходимость взвешенного подхода и ответственности перед своим народом.

Заключение
История Парагвайской войны под руководством Франциско Лопеса служит мрачным напоминанием о том, как диктаторские амбиции могут привести страну к катастрофе. Аналогии с текущей ситуацией подчеркивают важность взвешенного подхода к принятию решений и осознания исторических уроков.
__________
Илья Анищенко, профайлер, эксперт по лжи и языку жестов, писатель, аналитик информационно-психологических операций. Проходи бесплатный онлайн курс по основам определения лжи »»

#история #война

🇺🇸 ИНСАЙДЫ ИЗ ВАШИНГТОНА: что происходит на политической арене США после дебатов?

Американская пресса полна инсайдов и слухов из Вашингтона, касающихся текущей политической ситуации. Определить, какие из них верны, непросто, но некоторые из них привлекают особое внимание. Рассмотрим наиболее интересные из них.

ДЕМОКРАТЫ ТРЕБУЮТ УХОДА ДЖО
Согласно данным Reuters, 25 демократов Палаты представителей готовятся направить Джо Байдену официальное письмо с призывом выйти из гонки. Число подписавшихся может значительно возрасти.

Этот инсайд подкреплен результатами опроса социологической службы Ipsos, согласно которым каждый третий демократ считает, что Байдену не следует переизбираться на второй срок.

Подобные настроения среди демократов подчеркивают растущее недовольство внутри партии, что может оказать серьезное влияние на предстоящие выборы.

СОМНЕНИЯ БАРАКИ
44-й президент США Барак Обама также выразил сомнения относительно перспектив переизбрания Байдена. По данным The Washington Post, Обама дал более жесткую оценку выступлению Байдена на дебатах в частных беседах, чем в публичных заявлениях.

Он позвонил Байдену после дебатов и предложил свою помощь в качестве личного советника. Этот шаг Обамы показывает его обеспокоенность текущей ситуацией и готовность поддержать своего однопартийца в сложный момент.

ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫДВИЖЕНИЯ МИШЕЛЬ
Интересным аспектом становится возможное участие Мишель Обамы в предстоящих президентских выборах. Согласно исследованию Ipsos, 50% американских избирателей проголосовали бы за бывшую первую леди, если бы она была кандидатом от Демократической партии.

Для сравнения, за Трампа готовы отдать свои голоса только 39% американцев. Это исследование показывает, что Мишель Обама может стать сильным кандидатом, способным объединить демократическую партию и привлечь значительное количество избирателей.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Политическая ситуация в США остается напряженной, и исход предстоящих выборов во многом зависит от внутренних решений демократической партии.

Уход Байдена из гонки, поддержка Обамы и потенциальное выдвижение Мишель Обамы — все эти факторы могут существенно повлиять на предстоящие президентские выборы.

Время покажет, какие из инсайдов подтвердятся, но уже сейчас можно сказать, что борьба за Белый дом обещает быть напряженной и непредсказуемой.

Илья Анищенко, профайлер, эксперт по лжи и языку жестов, писатель, аналитик информационно-психологических операций.

#сша #политика #выборы #джобайден #мишельобама

📌 Вспомнили про Шурыгину, но основная суть статьи - это участие профайлера в суде присяжных. Большое интервью в Московском комсомольце, завтра выйдет ещё и в печатном издании.

https://www.mk.ru/social/2024/07/03/pomog-parnyu-kotorogo-obvinila-shurygina-ekspert-po-lzhi-rasskazal-kak-vychislit-vruna.html