АНДРЕЙ РУДЕНКО 🚀 МОТИВАЦИЯ | ПРИЗВАНИЕ | СЕМЬЯ
373 subscribers
374 photos
14 videos
244 links
Муж, отец, коуч, писатель

Помогаю найти баланс и счастье:
💕 отношения, любовь
📈 поиск себя, цели, мотивации

Обо мне andreyrudenko.com/obo-mne

📌 Запись на консультацию andreyrudenko.com/coaching
Download Telegram
👋 Ради чего стоит жить?

Именно так называется самая первая статья в моем блоге, которую я внес 7.11.2014 г. С того времени прошло 6 лет, а тема до сих пор актуальна.

👉 Решил, что буду делиться с вами различными статьями из блога, т.к. за это время их накопилось достаточно, чтобы ответить на самые острые вопросы.

Раз в неделю планирую отправлять подборку по разным темам: семья, призвание, самомотивация, тайм-менеджмент, профессия и карьерный рост, саморазвитие...

Думаю, что вы полюбите эту рубрику.

Первые 3 статьи, с которых я начну называются:

1. "Ради чего стоит жить?"
2. "Поколение снежинок" или как взять ответственность за жизнь"
3. "Как совершить прорыв в жизни?"

Кликайте по теме, которая вам интересна.

📖 P.S. Если возникнут вопросы - пишите в комментариях под статьей.

#подборкастатей
⭐️ НОВАЯ СЕРИЯ ДНЕВНИКА НЕИДЕАЛЬНОЙ СЕМЬИ. Думаю, что женская половина оценит ❤️

В этом видео мы подробно разобрали всю натуральную косметику, которая есть в нашем доме. Поделились опытом до и после нашего перехода на экокосметику.

👉 Показали все баночки с кремами для лица, тела и уделили большое внимание уходу за волосами, а также рассказали нашу историю перехода на экологическую бытовую химию для дома.

👉 Мы в этой теме не эксперты... Сами учимся и приобретаем опыт каждый день. Та продукция и бренды, которые показаны в ролике - это то, чем мы пользуемся каждый день уже не один год и довольны результатом.

Будем рады, если вы поделитесь своими эконаходками в комментариях))

👉 СМОТРЕТЬ ВИДЕО

#дневникнеидеальнойсемьи
👋 Свою новую статью я назвал "Instaзависимый. Как выпутаться из соцсетей?", но по сути - это история моего провала стать популярным блогером в instagram. В один день я прекратил гнаться за подписчиками и лайками.

Теперь создаю контент в свободное время и от души. Уверен, что мое творчество найдет тех, кто в нем нуждается :)

А все началось в декабре 2007 года, когда я только зарегистрировался в Вконтакте. Почитайте на досуге. Интересные мысли 👇

👉 ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

#большаяумнаястатья
👋 Поговорим о работе?

Работа занимает большую часть дня, поэтому важно найти ту профессию, от которой будешь получать не только финансовое вознаграждение, но и внутреннее удовлетворение... Согласны?

Хотя, встречаются люди готовые терпеть неудобства, чтобы заработать побольше, а потом купить себе поощрение (новый телефон, авто, поехать в отпуск). Каждый выбирает свой путь.

Я лично за то, чтобы не просто обменивать время на деньги, но и получать удовольствие от процесса. Считаю, что любая деятельность должна иметь смысл.

Несколько статей и видео, которые раскроют тему глубже:

📌
Как устроиться на работу мечты? 7 шагов - статья | видео
📌 Убиваю рабочее время. Пример из жизни - статья
📌 Увольняться или нет? 5 причин уволиться - статья | видео
📌 Как найти себя? Как выбрать профессию? - статья
📌 5 шагов от страданий к наслаждению в работе - статья

👋 А кем вы работаете? Нравится ли вам ваша профессия?

#подборкастатей
📌 2 индийских фильма, которые меня впечатлили.

Честно, не ожидал. Поднято много интереснейших тем: дружба, верность, любовь, взаимопомощь, призвание, учеба, система образования и ее последствия. Рекомендую к просмотру от всего сердца. Вы не пожалеете 😊

1. "3 идиота" (2009 год)
2. "Супер 30" (2019 год)

А какие индийские фильмы вы смотрели?

#кинонавечер
А давайте познакомимся?

Моя история, кем я был и кем стал, описана по этой ссылке 👈 Рекомендую к прочтению.

А чем вы занимаетесь? Где учитесь? Работаете? В каком городе живете? Поделитесь в комментариях ниже 👇 Узнаем друг друга ближе 🤝

#знакомлюсь
👋 Знаком ли вам термин "эмоциональное выгорание"?

Другими словами - переутомление, истощение, изнурение, усталость. То чувство, когда эмоции иссякли, а лицо превратилось в камень... Мозг глючит, а ты зависаешь и раздражаешься.

Хочется перезагрузиться, но непонятно где находится reset...

Все это результат накопившегося напряжения... Есть несколько причин эмоционального выгорания:

- информационный шум заглушил голос собственного сердца,
- продолжительное время нет отдыха от работы,
- нет искреннего общения с друзьями и близкими,
- отдаление от Бога и общения с Ним (молитва).

Если вы переживаете подобное истощение, рекомендую к прочтению несколько моих статей:

📌 Самомотивация. 7 способов вернуть недавно пылавший энтузиазм - статья
📌 Наполнение силой: лайфхаки против истощения и выгорания - статья
📌 Информационный перегруз. Как выжить в потоке информации? - статья
📌 Найди свой источник вдохновения - статья

✍️ А что вам помогает при эмоциональном выгорании?

#подборкастатей
​​👋 Согласны ли вы с мыслью Д.Дефо?

P.S. Его шевелюра великолепна 🦱
👋 Ранним утром, лишь открыв глаза — я беру в руки телефон и начинаю сёрфить/юзать/кликать… Другими словами, делать множество хаотичных движений пальцем до тех пор, пока не пробудится мозг и не даст команду остановиться.

Согласитесь, что телефон является как и «пожирателем времени», так и инструментом для продуктивного времяпрепровождения. Все зависит от того, в чьих руках он находится.

Например,
📍 подросток — может часами пропадать в играх и обновлять ленту в сетях;
📍 менеджер или предприниматель — общаться с клиентами, вести переписки и зарабатывать деньги;
📍 домохозяйка — смотреть рецепты и ток-шоу «Давай поженимся» ;
📍 родители — следить за детьми, а дети «банить» родителей ))

Что касается лично меня, то мне сложно представить жизнь без смартфона. Небольшое устройство помогает решать десятки задач по рабочим проектам, общаться с клиентами и подписчиками в сетях, проводить личные консультации и обретать новые знания.

Сегодня хочу поделиться с вами десятью приложениями на телефоне, которые облегчают мою жизнь каждый день.

👉 ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

#большаяумнаястатья
💁‍♂️ Даунши́фтинг — термин, обозначающий человеческую философию «жизни ради себя», «отказа от чужих целей». Родственен понятиям «simple living» и «опрощение». Люди, причисляющие себя к дауншифтерам, склонны отказываться от стремления к пропагандируемым общепринятым благам, ориентируясь на «жизнь ради себя» 😳

Раньше это называлось "эгоизм". Или есть разница?

#ликбез
👋 История о том, как мой ноут взломали и добывали криптовалюту

Честно, я прозрел, что такое возможно. Это называют «скрытый майнинг» или «криптоджекинг» 😳

👉 С чего все началось…

Заметил, что ноутбук начал сильно нагреваться и подтормаживать. Через программу «aida64» было видно, что температура центрального процессора превышала 90 градусов, что являлось критичным для внутренних плат.

Система охлаждения не справлялась, кулер работал без остановки, а я думал о том, что нужно бы купить подставку с дополнительными вентиляторами.

🙈 При монтаже видео процессор нагревался частенько, поэтому не сразу придал этому значения. Но когда ноутбук начал выходить из сна посреди ночи и работать на полных парах — я испугался.

Хоть священника вызывай ))

Исходящий звук из устройства будил и пугал. Поэтому решил съездить к другу, чтобы разобрать и почистить ноут. Продолжение вас шокирует. Рекомендую прочесть 👇

👉 ПРОДОЛЖЕНИЕ

#большаяумнаястатья
👋 Только что посмотрел документальный фильм "Конец 2050" и ужаснулся. Создатели фильма предположили и научно подтвердили то, что нас ожидает в 2050 году, если мы изменим свое отношение к планете.

👉 Затронуто множество тем: перенаселение, загрязнение окружающей среды, вырубка лесов, вред употребления мясных продуктов, пластик и его последствия...

Меня очень впечатлило. Есть о чем задуматься. Посмотрите и поделитесь своим мнением 👇

#документалка
Один человек пришел к мудрецу и спросил:

🤷🏻‍♂️ А знаешь что мне сказал пастух о твоём друге?
👨‍🦳Подожди, — остановил его мудрец. - Сначала просей то, что собираешься сказать, через три сита.

🤷🏻‍♂️Что? Какие три сита?
👨‍🦳Прежде, чем что-нибудь говорить, нужно трижды просеять это. Во-первых, через "сито правды". Ты уверен, что твои слова правда?

🤷🏻‍♂️ Нет. Просто слышал…
👨‍🦳Очень хорошо. Значит, ты не знаешь, правда это или нет. Тогда просеем через второе сито — "сито доброты". Ты хочешь сказать о моем друге что-то хорошее?

🤷🏻‍♂️ Нууу… Нет.
👨‍🦳Значит, — продолжал мудрец, — ты собираешься сказать о нем что-то, в чём нет доброты, но даже не уверен, что это правда. Попробуем третье сито — "сито пользы". Так ли уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать?

🤷🏻‍♂️ Нет, в этом нет теперь необходимости.
👨‍🦳Итак, — заключил мудрец, — ты видишь, в том, что ты хочешь сказать, нет ни доброты, ни пользы, ни правды. Зачем тогда говорить?

Прав ли мудрец?

#поучительно
​​Интересно, а вы согласны с успешным теннисистом?
💁‍♂️ Дру́жбаустойчивые, личные бескорыстные взаимоотношения между людьми, в основе которых лежит симпатия, общность интересов, духовная близость и взаимная привязанность.

Дружба предполагает общность увлечений, взаимное уважение, взаимопонимание и взаимопомощь, и является одним из лучших нравственных чувств человека.

😳 Кажется, люди разучились дружить...

#ликбез
Хотите увидеть, как я выглядел 8-9 лет назад?
👉 Вот ссылка на мою самую первую фотосессию (листайте со второго кадра)
👆 Вот такие приятные слова о своей работе получил от Ольги Бересневой, чемпионки Европы по плаванию в открытой воде, 105-кратной чемпионки и рекордсменки Украины, участницы трёх летних Олимпийских игр.

🔥 Весь отзыв можете прослушать в видео 👈

🔥 Записаться на консультацию, приобрести мои обучающие программы или книги - вы можете по этой ссылке 👈

#отзывы