📌 Флешбэк прошлых побед: как победить лень и достичь цели

Сколько раз мы себе говорили:

«Надо бы начать…»
«А вдруг опять не получится?»
«Где взять мотивацию?»

В голове каждого из нас ежедневно генерируется около 60 000 мыслей. Если их не контролировать — они начинают контролировать нас.

🎯 Каждый раз, когда мы ставим перед собой новую цель или бросаем себе вызов приблизиться к ней, нас начинают одолевать сомнения.

Уверен, вы можете вспомнить дни, когда нужно выполнить важное дело, но всё внутри сопротивляется. Проще лечь на диван, укутаться в одеяло и смотреть сериалы. Мы вроде и понимаем, что нужно действовать… но заряд — на нуле.

😳 А потом расплачиваемся за то, что вовремя не подготовились к экзамену, не сдали отчёт по работе или не выполнили обещание.

Мы откладываем дела, саботируем цели, ищем мотивацию… Но есть способ, который можно включать в любой момент — и он уже внутри нас.

Нам необходимо каждый день заряжать себя на позитивный настрой, чтобы обуздать свои мысли и направить их в нужное русло.

Предлагаю вам инструмент, который помогает пробивать барьеры лени, страхов и внутреннего сопротивления.

🔁 МЕТОД: ФЛЕШБЭК ПРОШЛЫХ ПОБЕД

Вспомните сейчас всё, что вы уже когда-то преодолели в своей жизни. Все моменты, когда вы были на высоте. Всё, что вы сделали, даже когда было тяжело. Пишите всё, что можете вспомнить.

🎯 Вот мои примеры:

✍️ Помню, как получил диплом с отличием в университете. А потом — второй. Ух! Эмоции переполняли.

✍️ Помню, как издательство выпустило мою книгу. Вау! Я подписал контракт и прыгал от счастья.

✍️ Помню своё первое выступление на 300 человек. Было страшно, но всё прошло на высоте!

💡 Это может быть что угодно: диплом, спорт, бизнес, выход из кризиса, даже простое «не сдался там, где другие сдались».

Да! Это ваш личный ресурс. Это не мотивационные цитаты из интернета. Это — ваша реальность.

👉 Когда-то вы преодолели трудности и справились.

✍️ Теперь вернитесь в настоящее и выпишите задачу, которая стоит перед вами сегодня.

Что вы чувствуете? Страх? Тревогу? Волнение?

А теперь посмотрите на свой список побед, которых вы уже достигли. Разве тогда не было страшно?
Но вы справились!

☺️ Поэтому гоните все устрашающие мысли подальше и пополните этот список ещё одним новым — успешно завершённым проектом.

Для поддержки мотивации, предлагаю еще один инструмент.

📓 ДНЕВНИК ПРОГРЕССА

Чтобы подогревать свою мотивацию, начните вести дневник. Каждый вечер задавайте себе и записывайте ответы на три вопроса:

- Что я сегодня сделал для достижения своей цели?
- Как я это сделал?
- Что могу повторить завтра, чтобы продвинуться ещё дальше?

Записывайте свои микро-победы и достижения. Уже через месяц вы увидите, как сильно выросли как личность.

❌ Лень — это не наша суть.

К «диванной» версии себя можно всегда вернуться. Но каждый из нас создан для движения, идей, творчества, самореализации. У каждого из нас есть призвание и миссия на этой земле.

🤝 Нужна поддержка?

Приходите — вместе найдём опору в ваших же победах и построим движение вперёд.

КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ

#мотивация #достижениецели #вдохновение

Скрывающий свои грехи не преуспеет, а признающий и оставляющий их найдет милость.

Блажен человек, всегда боящийся Господа, а ожесточающий сердце в упрямстве в беду попадет.

📌 Притчи 28:13-14

#библия

По словам моей жены, я — человек наивный, который доверяет людям. В то же время моя простота может быть некомфортной для окружающих 😄

Уж слишком я любопытный и прямолинейный — если вижу несостыковки, мне обязательно нужно докопаться до сути. Ведь если человеку нечего скрывать, он в своей простоте ответит на мои вопросы. Но так бывает не всегда.

🫢 Анализируя людей, с которыми я в итоге прекращал общение, я заметил: у всех был общий знаменатель. Все они были искусными манипуляторами.

🧐 Кто эти люди? Как распознать манипулятора и почему после общения с ним мы чувствуем себя виноватыми?

Мне понадобилось немало времени, чтобы соединить всё в голове, найти психологические термины и исследования, подтверждающие мои наблюдения. Теперь я хочу разложить это по полочкам.

Текст получился длинным, поэтому публикую в блоге. Прочитав хоть раз эту статью - вы не позволите МАНИПУЛЯТОРАМ ВЛИЯТЬ НА ВАШУ ЖИЗНЬ!

👉 https://andreyrudenko.com/manipulyatory-kto-oni-kak-na-nih-reagirovat-i-pochemu-ih-trudno-raspoznat/

✍️ Делюсь с вами только что написанной главой из моей новой книги о преодолении лени.
Очень важно понять — в правильном ли направлении я двигаюсь, заходит ли вам стиль, и вдохновляет ли это на действия.

🧠 Если откликнулось — дайте знать: смайлик, пару слов, короткий комментарий — любая реакция важна 🙌

Это помогает мне продолжать )

📌 Ближний свет цели: как двигаться, когда лень и страшно

Я помню, как мы с супругой планировали дальнюю поездку на несколько тысяч километров. Каждый раз думая об этом — мне становилось тревожно. Столько всего могло пойти не так.

- Что, если что-то произойдёт?
- А если машина сломается в незнакомом месте?
- Если GPS не сработает? Или вовремя не найдём заправку?
- бла-бла-бла, ой как страшно))

😐 Включив навигатор, я увидел предполагаемое время в пути и… ужаснулся ещё больше. Цифра пугала.

Но назад пути не было. Поэтому я остановил лавину негативных мыслей и дал мозгу задачу попроще: проехать всего 100 км.

Это была знакомая, выполнимая дистанция. Я преодолевал её десятки раз. И как только я переключился со «всей поездки» на первый участок пути — напряжение спало 🥳

***

Вспоминаю другую ситуацию. Мы оказались в незнакомой местности. Опаздывали в отель, и темнота застала нас прямо среди гор.

🗻 Вокруг — тишина, горы, тёмный лес и звёздное небо без единого фонаря. Лишь мы, узкая дорога и абсолютная неизвестность впереди.

Вот это реально страшно. Кто знает, сколько диких зверей прячется в этой тьме))

😇 Была и хорошая новость. Мы были в авто))

И благодаря ближнему свету фар, которые освещают примерно 30–40 метров дороги, мы продолжали ехать. Мы не видели всего пути — но этого света хватало, чтобы медленно, но верно двигаться вперёд.

🔦 Так работает достижение целей в жизни.

Каждый раз, когда мы идём к важной цели, появляются те же чувства: страх, лень, неуверенность, перегруз.

Цель кажется далёкой, дорога туманной, а мотивация — недостаточной.

Но вы можете включить "ближний свет" — и увидеть один шаг. Только его. И этого — достаточно.


🔥 Метод "Ближнего Света".

В моменте вам не нужно думать о всём пути.
Вам нужно сделать ближайшее действие. Самое простое.

🧩 Не писать целую книгу за раз — а открыть файл и накидать 10 предложений.
- Не делать тренировку на час — а надеть форму и сделать 10 приседаний.
- Не учить английский — а выучить 3-5 новых слов.

📧 Не писать длинное письмо — а открыть и набросать черновик.
- Не убираться во всей квартире — а вымыть одну полку.
- Не вести дневник часами — а записать 2 мысли.

📞 Не решать всё сразу — а позвонить одному человеку.
- Не закупать всё на неделю — а просто составить список.
- Не запускать весь проект — а описать первую задачу.

Почему это работает?

❌ Потому что мозг боится объёма, но маленькое действие его не пугает.

Когда вы говорите себе: "Я просто...", — тревога уходит, а энергия возвращается.

Вы не обещаете себе выполнить весь путь сразу. Вы просто начинаете. А дальше включается инерция.

А когда уже в движении — остановиться сложнее, чем продолжить. После тех 100 км, что я проехал - каждый раз добавлял +100 км. Так и преодолели тысячи км.

🎯 Что делать прямо сейчас, когда лень?

1. Вернитесь к своей ближайшей задаче.

2. Образно включите «ближний свет». Подсветите то, что рядом. Спросите себя: Что я могу сделать прямо сейчас, без стресса и без подготовки?

- Прочитать 1 абзац
- Написать 3 пункта плана
- Ответить на 1 сообщение
- Сделать 5 приседаний
- Навести порядок в одной зоне
- Зайти в папку проекта
- Послушать 3 минуты полезного подкаста
- Улыбнуться и просто начать

И обязательно похвалите себя за это. За то, что подумали об этом, а потом за выполнение🙂 Правда, так приятнее работать?

Маленькое действие — это уже победа.

🌟 Истории из жизни других людей

Американская писательница Энн Ламотт боялась начинать писать. Каждый раз масштаб «романа» пугал её.
Но однажды она решила писать всего по 3 страницы в день.

Этого оказалось достаточно. Через несколько месяцев у неё была готова рукопись, которую потом опубликовали.

В интервью она сказала: «Ты не можешь писать весь роман сразу. Но ты можешь написать пару предложений. А потом — ещё. И ещё. Так рождается книга».

💪 А вот история Майкла Фелпса, самого титулованного олимпийца в истории (23 золотые медали по плаванию).

Фелпс говорил, что его успех — это не результат грандиозных рывков, а ежедневной работы.

В интервью он объяснял:

«Я не думаю о том, как выиграть Олимпиаду через четыре года. Я думаю о том, как сделать один хороший заплыв сегодня. Потом ещё один завтра. Так складываются победы».

Его тренер Боб Боуман учил его разбивать тренировки на маленькие цели: улучшить время на 0,1 секунды, отработать один поворот, сделать 10 идеальных гребков.

Эти небольшие шаги привели Фелпса к мировым рекордам.

📌 Помните!

Вам не нужно думать за весь путь. Вы просто в темноте включаете ближний свет и едете дальше.

Всего один шаг. Завтра — ещё один.
И ещё.
И ещё.

Так и приходит результат.

😳 Когда начинаешь плыть против течения, идти против системы, отстаивать правду и защищать тех, кто в этом нуждается — помни, что ты обязательно столкнешься с:

👉 недопониманием,
👉 изоляцией,
👉 предательством,
👉 клеветой,
👉 потерей "друзей",
👉 давлением "авторитетов",
👉 внутренней борьбой.

Система тебя пережует и выплюнет. И будет говорить, что ты сам виноват. Что ты гордый. Что ты проблемный. Что ты не умеешь и не хочешь "жить в мире".

Но тут важно ЗНАТЬ, что не система будет судить тебя.

Над всеми нами Господь, который и есть главным Судьёй. Он видит. Он знает. Он судит справедливо.

Если ты стоишь за правду — ты стоишь на стороне Света. И даже если весь мир отвернётся, ты не один.

Интересно, что Иисус знал, что значит идти против системы. Именно за это его отвергли, оболгали и убили. Но через Его верность пришло наше спасение. ХРИСТОС ВОСКРЕС! Именно в этом суть Пасхи.

🙏 Идти за правдой — это не всегда про лёгкую победу здесь и сейчас. Это про верность своим принципам и Небесному Отцу.

Это про внутреннюю свободу. Про то, чтобы не предать свою душу.

❤️‍🩹
Пусть твоя совесть будет чиста.
Пусть твои шаги будут честными.
Пусть твои слова будут светлыми.
Пусть страх не остановит тебя.

И когда будет трудно — вспомни:
Ты — не для системы.
Ты — для Бога.
Ты — Божий!

Матвея 5:10, 13
10 Блаженны изгнанные за правду, ибо их есть Царство Небесное.

13 Вы - соль земли. Если же соль потеряет силу, то чем сделаешь ее соленою? Она уже ни к чему негодна, как разве выбросить ее вон на попрание людям.

😔 Как черствеет сердце?

Работа над своим сердцем - это кропотливый и тяжелый труд.

❤️‍🩹 Библия говорит, что после покаяния в грехах — сердце становится чистым. Мы омыты Божьей любовью, свободны от вины и вновь чувствуем себя любимыми.

Но если грех не исповедан, если мы продолжаем его прятать, отрицать, оправдываться — он начинает разъедать душу изнутри.

😞 За годы своей жизни я встречал таких людей. Несмотря на то, что они считали себя глубоко верующими — конец их был печальным.

Ведь сердце черствело незаметно. Постепенно. Сначала — боль совести. Потом — попытка оправдать. В конце — затуманивание разума и беспокойство души.

А все начиналось с малого:

👉 Одна мысль, которую ты не остановил.
👉 Одна ложь, которую замолчал.
👉 Одна боль, которую закопал глубже.
👉 Один компромисс, который назвал «мелочью».
⠀
И так — шаг за шагом — душа чернеет, а сердце черствеет. Уже нет сопереживания. Уже нет слёз и покаяния. Уже не хочется идти к свету.

📖 "Смотрите, братия, чтобы не было в ком из вас сердца лукавого и неверного, дабы вам не отступить от Бога живаго. Но наставляйте друг друга каждый день, доколе можно говорить: "ныне ", чтобы кто из вас не ожесточился, обольстившись грехом".
— Евреям 3:12–13

🕊 Но наш Бог добрый. Даже если сердце затвердело, то Бог может дать новое. Главное — искать Господа.

«И дам вам сердце новое, и дух новый дам вам; и возьму из плоти вашей сердце каменное, и дам вам сердце плотяное»
— Иезекииль 36:26

Грех, словно мешок с камнями, тянет нас вниз. Но Бог всегда зовёт к жизни. Не живи с тяжестью внутри. Позволь Богу очистить сердце, чтобы оно вновь забилось по-настоящему.

#работанадсобой #духовныйрост

❌ ПЯТЬ СПОСОБОВ ЗАЩИТИТЬ ЛОЖЬ: КАК МЫ ТЕРЯЕМ ПРАВДУ

Самое первое, с чего важно начать — ПРАВДА всегда светлая, прозрачная и не боится быть узнанной.

😞 Но иногда люди настолько всё усложняют, что создается целый лабиринт из обрывков фраз, недосказанности, недоверия, разделения и запутанности. Так сложно, что можно ноги сломать, пока разберешься в этом клубке недопониманий.

Поэтому так мало тех, кто готов разобраться в вопросе до конца — ведь ПРАВДА может задевать нас лично, разрушать привычный образ жизни, ставить под угрозу то, что нам дорого: репутацию, доверие, отношения и то, во что мы так долго вкладывались.

🙏 Но все тайное однажды станет явным, даже если сейчас удается скрываться в тени. А часто именно в тени — плодится еще больше лжи, которая в итоге приводит к катастрофе..

👉 Вот несколько доказанных и обоснованных способов, как человек может реагировать, чтобы защитить себя и скрыть неудобные факты:

😐 1. Полуправда (сокрытие ключевых деталей)

Человек говорит то, что выгодно (на поверхности), и умалчивает то, что способно его обвинить.

Это создаёт иллюзию прозрачности и чистоты, но на самом деле вводит окружающих в заблуждение.

📌 Что стоит за этим:
– Желание сохранить репутацию.
– Страх быть отвергнутым.
– Манипуляция доверием окружающих.

👉 2. Перевод внимания и обвинение других

Запомните, если вы с чистыми мотивами захотите помочь разобраться в ситуации — будьте готовы к последствиям. Не у каждого есть смелость признаться в проступках, поэтому вас могут начать обвинять или упрекать по несущественным поводам и искать изъяны там, где их раньше не замечали.

Главное — сместить фокус с основной причины на мелкие и маловажные детали.

📌 Что стоит за этим:
– Уход от ответственности.
– Попытка запутать других и разрушить доверие к свидетелям.
– Сохранение контроля над информацией и тем, кто что знает.

😩 3. Эмоциональная защита: слёзы, скорбь, обида

Человек начинает демонстрировать сильные эмоции:
– плачет,
– говорит, что страдает,
– называет происходящее "атакой" и "давлением".

Таким образом создаётся образ “пострадавшего”, чтобы остановить расследование. Ведь чем ближе докапываются к истине — тем страшнее становится.

📌 Что стоит за этим:
– Ожидание жалости вместо ответственности.
– Замена фактов чувствами.
– Эмоции используются для отвлечения внимания от сути.

4. Обесценивание свидетелей

Вместо ответа на обвинения человек атакует тех, кто знает "больше, чем можно":

– называет их обиженными, нестабильными, ревнующими и негативно влияющими на окружающих.
– критикует их прошлое, вспоминает ошибки, поведение, мотивацию.
– запрещает другим (кто под его влиянием) общение с теми, кто "в теме" и много знает.

Это защита. Это страх быть осуждённым.

📌 Что стоит за этим:
– Страх потерять влияние.
– Попытка разрушить доверие к правде.

5. Затягивание времени и уклончивость

Человек избегает ответа, просит не поднимать тему, говорит, что:

– "Сейчас не время",
– "Я всё решу потом",
– "Господь всё рассудит и поставит на свои места".

📌 Что стоит за этим:
– Надежда, что тема “утихнет”.
– Страх открытого конфликта.
– Сохранение контроля через туман неопределённости.

🌱 Если вы тот, кто так защищается:

Поймите — вы обычный грешный человек. Оступиться может каждый. Если есть страх, вина или стыд — путь к свободе всегда лежит через честность.

Прозрачность — не разрушает, она исцеляет. Пусть даже сначала будет больно. Только истина делает свободным!

🛡 А что делать наблюдателям со стороны?

Вот несколько принципов:

👉 1. Не останавливайтесь на одной версии. Узнайте всю картину.

Жить в обмане — это выбор. Он может быть удобным, но он разрушит вас позже.

👉 2. Поговорите с теми, на кого перевели внимание.

Выслушайте вторую сторону.

Часто там — ключ к истине.

👉 3. Не бойтесь правды.
Да, будет больно. Но со временем вы исцелитесь.

👉 4. Не спешите принимать чью-то боль за покаяние.

Покаяние — это не просто эмоции.
Это признание вины, открытость, готовность исправить, понести последствия и измениться.

👉 5. Соучастие — это когда мы закрываем глаза на правду и пускаем всё на самотёк.

💡 Все в жизни начинается с твоих знаний — о себе, о мире и о том, как действовать.
⠀
Каждое твое решение сегодня — это результат того, что ты знаешь. Именно знания формируют твою реальность.
⠀
📘 Правила, по которым ты живешь, и принципы, по которым ты действуешь, определяют твое будущее.
⠀
Твои действия — отражение твоих знаний и мышления.

📈 Развивайся. Учись. Наполняй себя мудростью.

КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ

Продолжаю писать книгу про лень и делиться с вами 🤝

▶️ Кнопка СТАРТА: как включать себя, когда ничего не хочется

Новый день — новая лень. Вчера вы были полны сил и энергии достигать целей, а сегодня снова сдулись. Знакомо?

С этим сталкиваются все живые люди. Мы часто живём в режиме «Пауза» — думаем, откладываем, прокручиваем в голове по сто раз. Знаем, что делать. Даже знаем, как. Но не делаем.

💪 А ведь путь к цели — это не вспышки мотивации, а ежедневные, рутинные, маленькие действия.

Сегодня хочу поделиться с вами простым инструментом: КНОПКА СТАРТА — метафора, которая помогает запускать движение к цели без надрыва.

☝️Всё вокруг нас запускается с кнопки.

Робот-пылесос, ноутбук, стиральная машина, даже унитаз — ничего не работает без включения. Нажал кнопку — и пошёл процесс. Комфортно, удобно.

А человек? Мы все ждём особого момента: «Вдохновение, мотивацию, воодушевление, поток, хорошее настроение, капуччино с булочкой, а потом — когда-нибудь начну…».

❓ А что если попробовать наоборот? Сначала нажимаем “СТАРТ” — а вдохновение приходит в процессе?

У меня так было сотни раз. Смотрю в календарь — десятки задач. Первая реакция? Закрыть всё это и пойти на кухню поесть. Эта стратегия приводит к лишнему весу и разочарованию от накопившихся дел.

🎯 Но не раз замечал, когда я просто начинаю, через силу, без настроения — вдохновение появляется само собой.

😋 Как аппетит, который приходит во время еды. (Кстати, пока об этом писал — тоже захотелось на кухню. Но нет. Закончу статью — и потом будет десерт))))

Почему работает «Кнопка СТАРТА»?

Потому что мозг любит ясные сигналы. Когда вы просто думаете, он зависает в «режиме ожидания». Когда вы действуете, он включает цепочку движения и высвобождает необходимые ресурсы для достижения цели. А именно:

👌 Фокус улучшается
👌 Энергия приходит
👌 Мотивация прёт
👌 Сомнения улетучиваются

Хотите также? Вам необходима эта кнопка!

🔥 Как работает метод «КНОПКА СТАРТА»?

Когда появляется лень, прокрастинация или ступор:

1. Отложите телефон. Выключите всё, что отвлекает.
2. Вспомните свою цель. То, к чему вы идёте.
3. Представьте результат: картинку, которая вдохновляет.

4. Вообразите перед собой большую красную кнопку.
5. Скажите: “СТАРТ!” — и нажмите её (даже можно хлопнуть по столу — это якорь).
6. Сделайте одно простое, но важное действие для достижения поставленной цели:

- Откройте нужную книгу
- Наденьте спортивную форму
- Зайдите в обучающий курс
- Напишите 3 предложения новой книги
- Откройте рабочую задачу
- Напишите клиенту

7. Похвалите себя. Вы начали. А это уже половина победы.

💪 Правило «5 секунд»

Мел Роббинс — популярный американский мотивационный спикер и автор бестселлера «Правило 5 секунд».

Она рассказывает, как в один из самых тяжёлых периодов своей жизни (без работы, в долгах и на грани депрессии) придумала простой приём: каждый раз, когда хотела что-то отложить — она отсчитывала: 5… 4… 3… 2… 1… и ДЕЛАЛА ДЕЙСТВИЕ. Вставала, шла и реализовывала планы.

Сначала — просто утром вставать с кровати. Потом — звонить клиентам, налаживать бизнес. Сейчас — миллионы людей по всему миру используют этот принцип.

Это и есть нажатие КНОПКИ СТАРТА. Вы не ждёте состояния/потока/настроения. Вы создаёте его действием.

📌 Важно помнить:

Вы не обязаны быть готовы.
Вы не должны чувствовать мотивацию.
Вам просто нужно нажать СТАРТ — и сделать один шаг.

Всё начинается не с силы. Всё начинается с сигнала. Нажмите кнопку СТАРТ — и жизнь сдвинется с места.

КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ

🔹 Прошлого не изменить, но каждый новый день — это шанс поступать по-другому. Мы не можем вернуться назад, но можем повлиять на то, кем станем сегодня.

🔹 Прошлое — это опыт, а не приговор. Мы не властны его переписать, но можем начать новую страницу уже сейчас.

🔹 Оставь то, что нельзя изменить, и сосредоточься на том, что в твоих руках сегодня. Именно в настоящем рождается будущее.

🔹 Путь вперёд начинается не с сожалений, а с решений. Господь даёт тебе новые силы идти вперёд.

#библия

Бывает, что всё есть: знания, возможности, способности, время. Но энергии — ноль. Почему одолевает лень? Почему жизнь будто на минималках, без огня и направления? Ответ прост: нет настоящей цели.
Цель — это как внутренняя навигация

🎯 Когда у вас есть настоящая, вдохновляющая цель, вы не лежите по утрам в телефоне, разглядывая котиков. Вы встаёте, потому что хотите достичь того, что живёт в вашем сердце.

С целью каждое действие обретает смысл. Без цели всё теряет ценность. Начинается апатия. Система виснет и выдаёт ошибки.

Как перейти от мечтаний к действию?
Читайте в новой статье.

👉 https://andreyrudenko.com/ot-mechty-k-dejstviyu-kak-cel-pobezhdaet-len/

Вы когда-нибудь обещали себе:

«Завтра начну!»
«С понедельника всё изменю!»
«С первого числа — новая жизнь!»
«Новый год — новая жизнь!»

А что было дальше?

🙈 Понедельник перетекал во вторник, первое число — во второе, а обещания растворялись, как утренний туман. Почему так происходит?

Как встряхнуть себя и начать действовать?
Читайте в новой статье.

👉 https://andreyrudenko.com/obeshchanie-na-publiku-kak-vstryahnut-sebya-i-nachat-dejstvovat/

😉 Нарцисс рядом: как его распознать, защититься и не потерять себя

Он может быть обаятельным, харизматичным, уверенным, щедрым на похвалу.

С ним интересно, пока…

👉 ты не начнёшь блистать и выделяться на его фоне;
👉пока не скажешь «НЕТ»;
👉пока не укажешь на что-то неудобное.

Тогда вдруг «любовь» исчезает, в отношения приходит «холодок» и ты остаёшься виноватым.

📌 Кто такой нарцисс?

Нарцисс — это не просто человек, который любит себя. Это тот, кто строит свою личность за счёт других, выжимая из них внимание, признание, верность, лояльность. Нарцисс всегда прав.

🙈 Ему важно казаться — не быть. Важно восхищение — не истина. Важно контролировать — не доверять или делегировать.

Как распознать нарцисса, защититься и не потерять себя?
Читайте в новой статье.

👉 https://andreyrudenko.com/narciss-ryadom-kak-ego-raspoznat-zashchititsya-i-ne-poteryat-sebya/