🟧🟧🟧 Стресс-сериал: 1 серия

Знакомимся с 2 главными героями: стрессор и стресс.

🟧 Есть стрессоры. Они могут быль любыми: все, что вы видите, слышите, касаетесь, обоняете или даже представляете в уме, несет угрозу.

🟧Стрессоры бывают внешние: работа, деньги, семья, время, социальные нормы и ожидания, опыт дискриминации и т. д.

🟧 А бывают внутренние. Их сложнее описать, и они гораздо тоньше. Самокритика, неприятие своей внешности, сложности с самоопределением, негативные воспоминания, страх будущего –

в разной степени все эти факторы могут определяться вашим телом в качестве потенциальной угрозы.

🟧 А есть стресс – это нервная и физиологическая реакция организма в ситуации, когда вы сталкиваетесь с одной из вышеперечисленных опасностей.

Этот механизм выработался у нас в ходе эволюции, чтобы справиться с внезапной атакой льва или, скажем, бегемота.

🟧 В следующей серии: новый герой – цепочка стресс-реакции, и как вообще работает стресс. Уже завтра, не пропустите))

#стресссериал@adonevaface