Адоньева про фейслифтинг

Задание вам на сегодня:

1️⃣ Провести хотя бы 1 час без смартфона в руках

2️⃣ Провести время с семьей

3️⃣ Подышать свежим воздухом

4️⃣ Сделать хотя бы по 1 упражнению для лица и тела

5️⃣ Заказать баночки, если ещё этого не сделали)

4.1K views08:27

📨

Как улучшить эластичность кожи: 6 простых советов

Эластичность – это способность кожи растягиваться и быстро возвращаться в прежнее состояние.

📍Проверить уровень эластичности просто:

— захватите двумя пальцами кожу под глазами, слегка оттяните и отпустите. Если всё в порядке, то она вернётся в исходное положение без складочек и морщинок.

За эластичность отвечают эластиновые волокна, которые как бы «стягивают» дерму. Они вырабатываются теми же клетками, что и коллаген – фибропластами. С возрастом синтез замедляется, кожа становится дряблой, с видимыми морщинами, обвисшей.

Но процесс потери эластичности можно замедлить.

Вот 6 советов, как это сделать:

🌞берегите кожу от солнца

Пользоваться средствами с SPF-защитой нужно не только на море в жаркий полдень, а всегда. Потому что ультрафиолетовые лучи не сдерживаются ничем;

💦увлажняйте кожу

Сухая кожа не может быть эластичной. Это как если взять вафлю и пытаться растянуть – она сломается. А напитанное влагой тесто прекрасно тянется и не рвётся. Поэтому маски, умывалки с увлажняющими ингредиентами – ваши первые помощники;

🥑правильно питайтесь

Ешьте больше зелени, овощей, рыбы, добавляйте нерафинированные растительные масла в салаты, балуйте себя фруктами. Кожа скажет «спасибо»;

🚰пейте больше воды

Кожа быстро обезвоживается. Поэтому важно питать её не только снаружи, но и изнутри. Носите с собой бутылочку с водой, чтобы вовремя пополнять запасы жидкости в организме;

🏃‍♀️больше двигайтесь

Во время физической активности клетки насыщаются кислородом, кровообращение ускоряется, плюс выделяется гормон счастья. В итоге получаем бодрое красивое тело и хорошее настроение.

💆‍♀️делайте массаж

вакуумный баночный массаж лица стимулирует кровообращение и лимфоток, способствует синтезу эластиновых и коллагеновых волокон. Да и это просто приятно. Обязательно включите массаж в список уходовых процедур.

10 апреля сделаем его в прямом эфире🫶

Что вы делаете из этого списка?

(Как ни крути, а всё сводится к здоровому образу жизни – без него красивой и свежей быть почти нереально)

Please open Telegram to view this post