Адоньева про фейслифтинг
23.8K subscribers
647 photos
75 videos
176 links
Тренер по фейсфитнесу, 50 000+ учениц.
Делюсь упражнениями и советами по омоложению.

Служба заботы @yuliabeautyface

Реестр РКН: https://clck.ru/3FWDwY
Download Telegram
🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Девочки, спасибо всем, кто был вчера на эфире🔥

Не всем успела ответить, поэтому готова это сделать сейчас.

Пишите, если остались вопросы👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, ♊️🅰️♒️♌️🆑🈲🔥

Кто пропустил, потерялся, отвлекся, не нашёл, слушал в пол уха – дублирую сюда 🫶

❗️Смотрите на здоровье: https://beautyfaces.ru/trainerweb_record
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всё будет так, как вы хотите🫶

Я бы даже взяла эту фразу в аффирмации)

Главное не забывать не только хотеть, но и действовать🔥
🔥 Если вам прямо сейчас предложат убрать 1 возрастное изменение, что это будет?

Девочки, на этой неделе мы займёмся с вами точечным изучением возрастных проблем.

Поэтому выберите 1 вариант в опросе, что вас беспокоит больше всего?👇
С добрым утром, прекрасные 💟

Отличное послание, даже на моём примере)))

💛 Благодаря "плохой" генетике я теперь помогаю тысячам женщин заботиться о себе правильно.

💛 Благодаря тому, что я сильно поправилась после гормонального сбоя – создала свою систему стройности.

💛 Благодаря тому, что я выгорела на предыдущей работе – я помогаю женщинам работать в удовольствие!

А какие у вас бывали случаи
"Да, зато... "?
👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16 февраля приглашаю вас на тренировку!

Девочки, вижу результаты опроса, и у многих есть все-таки точечные проблемы, которые хочется убрать в первую очередь.

Поэтому в воскресенье, в 19:00 по традиции собираемся на наши "посиделки", где я покажу вам 2 классных упражнения на носогубку и межбровку 🫶

И расскажу, как можно глубоко проработать конкретную зону с помощью комплексов.

📝 Регистрация здесь: https://salebot.site/md/08ba34fe1f938e85022708ca67617ea2
Адоньева про фейслифтинг pinned «🔥16 февраля приглашаю вас на тренировку! Девочки, вижу результаты опроса, и у многих есть все-таки точечные проблемы, которые хочется убрать в первую очередь. Поэтому в воскресенье, в 19:00 по традиции собираемся на наши "посиделки", где я покажу вам 2…»
♒️🅾️♓️♨️🆔🅾️♍️в чатах🔥

Девочки, знаю, что многие из вас теряют чаты, уведомления, путаются в каналах.

У меня вопрос: вы умеете сортировать чаты и каналы по папкам?

📝 Чтобы в одной – семья, в другой – работа, в третьей – красота и омоложение, в четвёртой – новости?

Если нет, напишите об этом в комментариях, и я покажу, как это сделать 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Держите инструкцию по папкам🔥

1️⃣ Открываете боковое меню Телеграм и выбираете "Настройки"

2️⃣Затем "Папки с чатами"

3️⃣Создаем новую папку

4️⃣Вы можете написать название целиком, но тогда на экране у вас уместится 2-3 папки и придётся листать вправо.

А можно вместо названия поставить подходящий смайлик, который сразу вам даст понять, что в папке – я так и делаю))

5️⃣Чаты в папки можно добавить сразу, а можно просто найти нужный чат в общем списке, зажать его иконку и в выпавшем меню нажать "Добавить в папку".

Вот под смайлик с тюльпаном
"кладите" этот канал, мой канал про похудение и 2 бота с оповещениями об эфирах. И никогда не потеряете ничего важного 🥰

Пробуйте, сортируйте, наводите порядок. Обнимаю 🤗❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мои девочки всех возрастов, вечно юные в душе, с новым днём 💟

Сегодня вместо послания дня вам напоминание о прекрасном празднике))

13 февраля – Международный день подруг🤗

Поздравьте своих подруг, если есть возможность – пригласите в гости или сходите сами.

Дружба – одна из самых замечательных вещей на свете)

Расскажите в комментариях, сколько уже дружите, как познакомились? 🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Малярные мешки (суфы)

Откуда они берутся?

1. Ослабление мышечно-связочного аппарата
2. Гравитационный птоз (опущение)
3. Накопление жидкости (отеки)

🙌 Как видите, причина их появления комплексная!

Это жировой пакет, а вы знаете — жировые клетки очень любят накапливать воду.

Мешочек становится тяжелее, мышцы со временем ослабевают, и он провисает, становится видимым.
🙌 Как убрать малярные мешки?

В воскресенье я покажу вам, какие мини-комплексы для точечных проблем у меня есть)

Например, мини-комплекс на носогубную зону включает:

✴️Разглаживание носогубных морщин
✴️Устранение нависающего носогубного валика
✴️Устранение малярных мешков (суфов)
✴️Лифтинг скул
✴️Подтяжка скул и щек
✴️Устранение отёчности носа
Лимфодренаж центральной части лица

И это только 1 комплекс, а их 5!

Приходите на эфир, сделаем 2 крутых техники и поговорим о конкретных проблемах💕

Регистрация здесь: https://salebot.site/md/08ba34fe1f938e85022708ca67617ea2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Послание на день🫶

Любите и цените себя, вне зависимости от того, насколько вы сейчас довольны собой.

Поблагодарите своё тело – ведь оно каждый день делает для вас так много!

А вы для него?

Прямо сейчас отвлекитесь на 5-10 минут, сделайте пару упражнений для тела и хотя бы одно – для лица.

Ведь весь секрет – в действиях! 😘
Тест на любовь к себе 💕

Девочки, кто-то празднует сегодня День Влюбленных, кто-то не признаёт этот праздник.

А я предлагаю сделать сегодняшний день – праздником Любви к себе
🥰

Выбирайте зеркало, которое вам больше нравится – через 15 минут узнаем, любите ли вы себя по-настоящему 😘

Пишите цифру в комментариях💗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Результаты теста🔥

1️⃣Вы относитесь к себе хорошо, но иногда все же принижаете значимость своих желаний и потребностей.

Вы любите себя периодами… Бывают дни, когда вы живете с собой в гармонии, но случаются и эпизоды, когда вы начинаете сомневаться в своей самоценности.


2️⃣Вам стоит научиться любить себя на самом деле.

Любовь к себе — это навык, который можно развить. Так что даже если сейчас вы не чувствуете своей самоценности, вы можете это изменить, введя в привычку определенные практики любви к себе (забота о своём теле, аффирмации).


3️⃣Вы концентрируетесь на своих недостатках и не замечаете достоинств.

Наверняка вам тяжело принимать комплименты – да ну, разве это про меня?

Про вас! Вы прекрасны в своей уникальности. Позвольте себе и другим признавать свои заслуги и положительные качества.


4️⃣Вы прячете неуверенность за показной "высокой самооценкой". Люди могут думать, что вы женщина, которая знает себе цену.

Только наедине с собой вы подсчитываете свои мнимые "недостатки". А считать нужно достоинства!


5️⃣Вы стараетесь заслужить любовь, даже от самой себя.

Вам нужно быть выше, быстрее, сильнее, и вот тогда... Не нужно. Вы достойны любви по праву рождения.

Её не нужно просить или заслуживать.


6️⃣Вы действительно любите себя!

Ваше отношение к самой себе можно описать словами: полное принятие, забота и искренняя любовь. Это очень позитивный показатель, залог потенциально счастливой жизни. Продолжайте практиковать любовь к себе, и все непременно будет складываться в вашу пользу.


Как у вас с любовью к себе?👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM