Девочки, спасибо всем, кто был вчера на эфире🔥
Не всем успела ответить, поэтому готова это сделать сейчас.
Пишите, если остались вопросы👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, ♊️ 🅰️ ♒️ ♌️ 🆑 🈲 🔥
Кто пропустил, потерялся, отвлекся, не нашёл, слушал в пол уха – дублирую сюда 🫶
❗️ Смотрите на здоровье: https://beautyfaces.ru/trainerweb_record
Кто пропустил, потерялся, отвлекся, не нашёл, слушал в пол уха – дублирую сюда 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
beautyfaces.ru
Запись мастер-класса «Как стать тренером по фейсфитнесу»
🔤🔤🔤🔤🔤 Выберите 1 возрастное изменение, которое беспокоит больше всего
Anonymous Poll
15%
Межбровные морщины
5%
Горизонтальные морщины на лбу
10%
Второй подбородок
21%
Носогубка
22%
Мешки под глазами
5%
Кисетные морщины
22%
Брыли
С добрым утром, прекрасные 💟
Отличное послание, даже на моём примере)))
💛 Благодаря "плохой" генетике я теперь помогаю тысячам женщин заботиться о себе правильно.
💛 Благодаря тому, что я сильно поправилась после гормонального сбоя – создала свою систему стройности.
💛 Благодаря тому, что я выгорела на предыдущей работе – я помогаю женщинам работать в удовольствие!
А какие у вас бывали случаи
"Да, зато... "? 👇
Отличное послание, даже на моём примере)))
💛 Благодаря "плохой" генетике я теперь помогаю тысячам женщин заботиться о себе правильно.
💛 Благодаря тому, что я сильно поправилась после гормонального сбоя – создала свою систему стройности.
💛 Благодаря тому, что я выгорела на предыдущей работе – я помогаю женщинам работать в удовольствие!
А какие у вас бывали случаи
"Да, зато... "? 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16 февраля приглашаю вас на тренировку!
Девочки, вижу результаты опроса, и у многих есть все-таки точечные проблемы, которые хочется убрать в первую очередь.
Поэтому в воскресенье, в 19:00 по традиции собираемся на наши "посиделки", где я покажу вам 2 классных упражнения на носогубку и межбровку 🫶
И расскажу, как можно глубоко проработать конкретную зону с помощью комплексов.
📝 Регистрация здесь: https://salebot.site/md/08ba34fe1f938e85022708ca67617ea2
Девочки, вижу результаты опроса, и у многих есть все-таки точечные проблемы, которые хочется убрать в первую очередь.
Поэтому в воскресенье, в 19:00 по традиции собираемся на наши "посиделки", где я покажу вам 2 классных упражнения на носогубку и межбровку 🫶
И расскажу, как можно глубоко проработать конкретную зону с помощью комплексов.
📝 Регистрация здесь: https://salebot.site/md/08ba34fe1f938e85022708ca67617ea2
Адоньева про фейслифтинг pinned «🔥16 февраля приглашаю вас на тренировку! Девочки, вижу результаты опроса, и у многих есть все-таки точечные проблемы, которые хочется убрать в первую очередь. Поэтому в воскресенье, в 19:00 по традиции собираемся на наши "посиделки", где я покажу вам 2…»
Девочки, знаю, что многие из вас теряют чаты, уведомления, путаются в каналах.
У меня вопрос: вы умеете сортировать чаты и каналы по папкам?
📝 Чтобы в одной – семья, в другой – работа, в третьей – красота и омоложение, в четвёртой – новости?
Если нет, напишите об этом в комментариях, и я покажу, как это сделать 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Держите инструкцию по папкам🔥
1️⃣ Открываете боковое меню Телеграм и выбираете "Настройки"
2️⃣ Затем "Папки с чатами"
3️⃣ Создаем новую папку
4️⃣ Вы можете написать название целиком, но тогда на экране у вас уместится 2-3 папки и придётся листать вправо.
А можно вместо названия поставить подходящий смайлик, который сразу вам даст понять, что в папке – я так и делаю))
5️⃣ Чаты в папки можно добавить сразу, а можно просто найти нужный чат в общем списке, зажать его иконку и в выпавшем меню нажать "Добавить в папку".
Вот под смайлик с тюльпаном
"кладите" этот канал, мой канал про похудение и 2 бота с оповещениями об эфирах. И никогда не потеряете ничего важного 🥰
Пробуйте, сортируйте, наводите порядок. Обнимаю 🤗❤️
А можно вместо названия поставить подходящий смайлик, который сразу вам даст понять, что в папке – я так и делаю))
Вот под смайлик с тюльпаном
"кладите" этот канал, мой канал про похудение и 2 бота с оповещениями об эфирах. И никогда не потеряете ничего важного 🥰
Пробуйте, сортируйте, наводите порядок. Обнимаю 🤗❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мои девочки всех возрастов, вечно юные в душе, с новым днём 💟
Сегодня вместо послания дня вам напоминание о прекрасном празднике))
13 февраля – Международный день подруг🤗
Поздравьте своих подруг, если есть возможность – пригласите в гости или сходите сами.
Дружба – одна из самых замечательных вещей на свете)
Расскажите в комментариях, сколько уже дружите, как познакомились? 🥰
Сегодня вместо послания дня вам напоминание о прекрасном празднике))
13 февраля – Международный день подруг🤗
Поздравьте своих подруг, если есть возможность – пригласите в гости или сходите сами.
Дружба – одна из самых замечательных вещей на свете)
Расскажите в комментариях, сколько уже дружите, как познакомились? 🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Малярные мешки (суфы)
Откуда они берутся?
1. Ослабление мышечно-связочного аппарата
2. Гравитационный птоз (опущение)
3. Накопление жидкости (отеки)
🙌 Как видите, причина их появления комплексная!
Это жировой пакет, а вы знаете — жировые клетки очень любят накапливать воду.
Мешочек становится тяжелее, мышцы со временем ослабевают, и он провисает, становится видимым.
Откуда они берутся?
1. Ослабление мышечно-связочного аппарата
2. Гравитационный птоз (опущение)
3. Накопление жидкости (отеки)
🙌 Как видите, причина их появления комплексная!
Это жировой пакет, а вы знаете — жировые клетки очень любят накапливать воду.
Мешочек становится тяжелее, мышцы со временем ослабевают, и он провисает, становится видимым.
🙌 Как убрать малярные мешки?
В воскресенье я покажу вам, какие мини-комплексы для точечных проблем у меня есть)
✅ Например, мини-комплекс на носогубную зону включает:
✴️ Разглаживание носогубных морщин
✴️ Устранение нависающего носогубного валика
✴️ Устранение малярных мешков (суфов)
✴️ Лифтинг скул
✴️ Подтяжка скул и щек
✴️ Устранение отёчности носа
Лимфодренаж центральной части лица
И это только 1 комплекс, а их 5!
Приходите на эфир, сделаем 2 крутых техники и поговорим о конкретных проблемах💕
Регистрация здесь: https://salebot.site/md/08ba34fe1f938e85022708ca67617ea2
В воскресенье я покажу вам, какие мини-комплексы для точечных проблем у меня есть)
✅ Например, мини-комплекс на носогубную зону включает:
Лимфодренаж центральной части лица
И это только 1 комплекс, а их 5!
Приходите на эфир, сделаем 2 крутых техники и поговорим о конкретных проблемах💕
Регистрация здесь: https://salebot.site/md/08ba34fe1f938e85022708ca67617ea2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Послание на день🫶
Любите и цените себя, вне зависимости от того, насколько вы сейчас довольны собой.
Поблагодарите своё тело – ведь оно каждый день делает для вас так много!
А вы для него?
Прямо сейчас отвлекитесь на 5-10 минут, сделайте пару упражнений для тела и хотя бы одно – для лица.
Ведь весь секрет – в действиях! 😘
Любите и цените себя, вне зависимости от того, насколько вы сейчас довольны собой.
Поблагодарите своё тело – ведь оно каждый день делает для вас так много!
А вы для него?
Прямо сейчас отвлекитесь на 5-10 минут, сделайте пару упражнений для тела и хотя бы одно – для лица.
Ведь весь секрет – в действиях! 😘
Тест на любовь к себе 💕
Девочки, кто-то празднует сегодня День Влюбленных, кто-то не признаёт этот праздник.
А я предлагаю сделать сегодняшний день – праздником Любви к себе
🥰
Выбирайте зеркало, которое вам больше нравится – через 15 минут узнаем, любите ли вы себя по-настоящему 😘
Пишите цифру в комментариях💗
Девочки, кто-то празднует сегодня День Влюбленных, кто-то не признаёт этот праздник.
А я предлагаю сделать сегодняшний день – праздником Любви к себе
🥰
Выбирайте зеркало, которое вам больше нравится – через 15 минут узнаем, любите ли вы себя по-настоящему 😘
Пишите цифру в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Результаты теста🔥
1️⃣ Вы относитесь к себе хорошо, но иногда все же принижаете значимость своих желаний и потребностей.
Вы любите себя периодами… Бывают дни, когда вы живете с собой в гармонии, но случаются и эпизоды, когда вы начинаете сомневаться в своей самоценности.
2️⃣ Вам стоит научиться любить себя на самом деле.
Любовь к себе — это навык, который можно развить. Так что даже если сейчас вы не чувствуете своей самоценности, вы можете это изменить, введя в привычку определенные практики любви к себе (забота о своём теле, аффирмации).
3️⃣ Вы концентрируетесь на своих недостатках и не замечаете достоинств.
Наверняка вам тяжело принимать комплименты – да ну, разве это про меня?
Про вас! Вы прекрасны в своей уникальности. Позвольте себе и другим признавать свои заслуги и положительные качества.
4️⃣ Вы прячете неуверенность за показной "высокой самооценкой". Люди могут думать, что вы женщина, которая знает себе цену.
Только наедине с собой вы подсчитываете свои мнимые "недостатки". А считать нужно достоинства!
5️⃣ Вы стараетесь заслужить любовь, даже от самой себя.
Вам нужно быть выше, быстрее, сильнее, и вот тогда... Не нужно. Вы достойны любви по праву рождения.
Её не нужно просить или заслуживать.
6️⃣ Вы действительно любите себя!
Ваше отношение к самой себе можно описать словами: полное принятие, забота и искренняя любовь. Это очень позитивный показатель, залог потенциально счастливой жизни. Продолжайте практиковать любовь к себе, и все непременно будет складываться в вашу пользу.
Как у вас с любовью к себе?👇
Вы любите себя периодами… Бывают дни, когда вы живете с собой в гармонии, но случаются и эпизоды, когда вы начинаете сомневаться в своей самоценности.
Любовь к себе — это навык, который можно развить. Так что даже если сейчас вы не чувствуете своей самоценности, вы можете это изменить, введя в привычку определенные практики любви к себе (забота о своём теле, аффирмации).
Наверняка вам тяжело принимать комплименты – да ну, разве это про меня?
Про вас! Вы прекрасны в своей уникальности. Позвольте себе и другим признавать свои заслуги и положительные качества.
Только наедине с собой вы подсчитываете свои мнимые "недостатки". А считать нужно достоинства!
Вам нужно быть выше, быстрее, сильнее, и вот тогда... Не нужно. Вы достойны любви по праву рождения.
Её не нужно просить или заслуживать.
Ваше отношение к самой себе можно описать словами: полное принятие, забота и искренняя любовь. Это очень позитивный показатель, залог потенциально счастливой жизни. Продолжайте практиковать любовь к себе, и все непременно будет складываться в вашу пользу.
Как у вас с любовью к себе?👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM