Кто хочет уже завтра проснуться помолодевшей, отдохнувшей и без отеков? Этот пост для вас!

Для быстрого и заметного результата лучше всего подойдут тейпы, которые расслабляют мышцы и разглаживают кожные заломы.

И самое главное - весь процесс происходит, пока вы спите. Да-да, вам достаточно уделить несколько минут перед сном, чтобы наклеить тейпы, а утром снять их и восхититься результатом🥰

А начать вы можете уже сегодня в 19:00 на моем бесплатном вебинаре. Поторопитесь, потому что регистрация уже скоро закончится😱

Переходите по ссылке, чтобы попасть на эфир и получить запись, если не сможете быть онлайн⬇️

https://salebot.site/md/tapes

Мастер-класс точно будет полезен, если вам надоели отеки, морщинки и второй подбородок🔥

Запись вебинара по тейпам😍

Девочки, переходите по ссылке, чтобы посмотреть вчерашний практикум по кинезиотейпированию

👉 https://beautyfaces.ru/tapes_web_record

Внутри вас ждет как теория – основные правила тейпирования, так и ПРАКТИКА – 2 супер эффективные аппликации!

Пишите в комментариях, у кого получилось быть на практикуме онлайн? Какие впечатления от вебинара? Буду очень ждать вашу обратную связь🥰

С чего начался фейсфитнес?

Я уже очень много рассказывала вам о том, как работает фейслифтинг, однако как он появился? Предлагаю сегодня немного окунуться в историю😌

Основателем фейсфитнеса считается Рейнхольд Бернц - немецкий пластический хирург, издавший книгу “5 - minute face-lifting”.

Бытует мнение, что он был фанатом балерины, и очень расстроился, когда заметил, что ее лицо стареет. Тело же балерины оставалось подтянутым и молодым за счет постоянных тренировок. Тогда он и задумался: а ведь и мышцы лица можно тренировать! Позже он создал гимнастический комплекс для лица и описал его в книге, которая была переведена на несколько языков.

А в 1990-х косметолог Кэрол Маджио популяризовала фейсфитнес, выпустив свою книгу с упражнениями для лица. В то время ей уже было больше 50 лет, но выглядела она заметно моложе, чем и мотивировала тысячи девушек🥰

Сейчас фейсбилдинг, конечно, усовершенствовался и стал еще более эффективным, и каждая девушка может научиться упражнениям для лица и с каждым днем становиться моложе и привлекательнее✨

Ставьте реакции «🔥», если хотите узнать об истории тейпирования, и я расскажу ее в одном из следующих постов

История кинезиотейпирования

Под постом про историю фейсфитнеса вы оставили очень много реакций, поэтому, как и обещала, рассказываю о том, как появились тейпы⬇️

Метод создал японский доктор Кензо Касе. Сначала он аккуратно растягивал кожу своих пациентов руками в травмированных местах. При помощи такого воздействия удавалось избавиться от боли и повысить двигательную активность суставов.

А в 1973 году он придумал кинезиотейпы - эластичные бинты с клеящим слоем. И уже в 1988 году на Олимпийских играх их уже активно использовали спортсмены!

Через несколько лет использование кинезиотейпов официально закрепили в протоколе оказания медицинской помощи и реабилитации пациентов в Европе и США.

А со временем тейпы стали применяться не только для спортивных целей и реабилитации после травм, но и в ортопедии, неврологии и логопедии.

И, конечно, появилось эстетическое тейпирование, которое помогает сохранять молодость и красоту лица🥰

А вы знали эти факты? Пишите в комментариях, какие еще темы вам интересно будет разобрать✨

Самые опасные позы в офисе

Именно на работе, в сидячем положении, мы проводим большую часть своего дня. И некоторые даже не догадываются, что все это время сидят в неправильных позах, что очень плохо сказывается не только на внешнем виде, но и на здоровье.

Предлагаю разобрать несколько самых популярных поз в офисе, от которых лучше избавиться⬇️

❌ Нога на ногу

Думаю, сидят на стуле, закинув ногу на ногу, почти все девушки. Однако в этом положении сдавливается малоберцовый нерв, напрягаются мышцы таза и нарушается кровообращение. Из-за передавливания вен ноги немеют, может развиваться варикоз, тромбоз или артроз. А еще длительное нахождение в этой позе негативно влияет на осанку и симметрию лица и тела.

❌ Подпирать щеку одной рукой

Эта поза, наверное, особенно популярна в конце рабочего дня, когда хочется немного расслабиться и всем телом навалиться на одну руку, подперев ей щеку. Однако в этой позе смещаются кости, развивается сколиоз и асимметрия лица. Также нарушается отток лимфы от головы и шеи, поэтому на лице могут появиться заломы и отечность.

❌ Склонять голову вниз

При работе за телефоном или компьютером мы практически всегда наклоняем голову вниз. А ведь это положение ведёт к проблемам с осанкой и даже образованию второго подбородка!

Что с этим делать❓

Как бы сложно это ни звучало, важно постоянно контролировать положение своего тела. Хотите положить ногу на ногу - останавливайте себя и старайтесь сидеть ровно. Замечаете, что склонили голову над компьютером - выпрямляйте.

❗️И каждые 1,5 часа обязательно вставайте с рабочего места и хотя бы немного разминайтесь. Выпрямите плечи, пройдитесь, отдохните и после этого продолжайте работать.

И, конечно, не забывайте о фейсфитнесе. Именно выполнение упражнений для лица поможет подтянуть лицо, восстановить лимфоток и кровообращение после дня, проведенного за компьютером.

А вы используете вредные позы в офисе? Пишите в комментариях, какие замечаете за собой чаще всего?

Первые признаки старения кожи

Каждая девушка хочет как можно дольше сохранять свою молодость и красоту, и замечать возрастные изменения на лице всегда неприятно. К счастью, есть метод, который помогает сохранять молодость эффективно и безопасно✨

Конечно, я говорю о фейсфитнесе. Выполнение упражнений способно не только убрать морщины, но и предотвратить их, поэтому начинать занятия лучше сразу после появления первых признаков старения.

На некоторые из них, кстати, обычно даже не обращают внимание! Поэтому сегодня я решила рассказать о первых неочевидных сигналах, которые говорят о старении кожи.

✔️Изменяется форма губ

С возрастом губы становятся тоньше и меньше, теряют свой естественный цвет. Это происходит из-за дефицита микроэлементов и гормональной перестройки.

✔️Лицо выглядит уставшим

Это происходит из-за того, что опускаются уголки глаз, надбровных дуг и губ. Почему? Дело в том, что с возрастом в организме вырабатывается все меньше коллагена, который отвечает за упругость кожи.

✔️Меняется овал лица

В юности лицо напоминает треугольник с вершиной на нижней челюсти — это даже называют “треугольником молодости”. С возрастом же строение лица меняется: щеки опускаются вниз, появляются носогубные складки, брыли, а овал теряет свою четкость.

Если вы заметили на своем лице первые признаки старения - не спешите расстраиваться. Это совершенно естественный процесс, который к тому же можно замедлить. Кто-то для этого бежит в кабинет косметолога, делает подтяжку лица и вкалывает филлеры, а я выбираю фейсфитнес🥰

Упражнения способны вернуть коже упругость, убрать морщинки, увеличить губы и изменить овал лица. И самое главное - они безопасны и не отнимают много времени.

Ставьте реакции «🔥», если вы уже пробовали заниматься фейсфитнесом

Как мы стареем?

Девочки, вы знали, что кожа у всех меняется по-разному? Это зависит от типа старения, и вам обязательно нужно знать свой, чтобы как можно дольше сохранить молодость кожи.

📍Усталый тип старения

Люди с таким типом выглядят уставшими и невыспавшимися. У них:

✔️Опускаются уголки глаз и кончики губ
✔️Тускнеет цвет лица
✔️Появляется отечность носослезной борозды
✔️Образуются морщины в области глаз

Усталый тип старения свойственен людям с не крупными чертами лица и минимальным количеством жировой прослойки и является самым неярко выраженным и естественным. Морщины в таком случае появляются медленно и выглядят органично.

📍Деформационный тип старения

Этот тип встречается у людей, склонных к полноте и обладающих жирной кожей. Основные признаки:

✔️Появление двойного подбородка
✔️Нависающее веко
✔️Складки на шее и в области декольте
✔️Отечность и мешки под глазами
✔️Появление брылей

📍Мелкоморщинистый тип старения

Этот тип встречается у людей с сухой кожей и практически отсутствующей жировой прослойкой. При нем практически не меняется овал лица и не появляется отеков.

К признакам можно отнести:

✔️Большое количество мелких морщин на лице, шее и декольте
✔️Четкие контуры лица
✔️Покраснения и пигментация на коже

📍Мускульный или мышечный тип старения

При нем тоже практически не меняется овал лица, а кожа сохраняет молодость достаточно долго. Однако потом признаки старения проявляются очень резко - появляется:

✔️Нависшее веко
✔️«Гусиные лапки» вокруг глаз
✔️Кисейные морщины
✔️Пигментация
✔️Носогубные складки

А какой у вас тип старения? Пишите в комментариях! И ставьте реакции «🔥», если хотите узнать, как ухаживать за кожей в каждом из этих случаев.

Как помочь своей коже?

Вчера я рассказала, как определить свой тип старения. Предлагаю разобраться, как ухаживать за кожей при каждом из них.

При усталом типе старения, во-первых, очень важно высыпаться и отдыхать. Да, девочки, это поможет уменьшить следы усталости и притормозить процессы старения. Поэтому не забываем расслабляться! Ну а кроме этого важно активировать кровообращение и не допускать застоя лимфы. В этом помогут массажи и гимнастика для лица. Людям с усталым типом старения обязательно нужно присмотреться к этому методу омоложения✨

При деформационном типе видимого эффекта не добьешься никакой косметикой или косметическими процедурами, ведь здесь проблема кроется намного глубже - в чрезмерно развитой жировой клетчатке, которая под действием гравитации начинает опускаться, растягивая при этом кожу и меняя овал лица. И очень яркий результат в этом случае может дать использование тейпов, которые помогут сделать кожу более упругой и подтянуть лицо💁‍♀️

Если у вас мелкоморщинистый тип старения, лучше отказаться от любых процедур, которые сушат кожу. А вот чему нужно уделить особое внимание, так это увлажнению. При этом типе старения будет полезно использовать увлажняющие питательные маски и крема.

При мускульном типе старения частая проблема - пигментация, поэтому лицо нужно защищать от солнца. Также советую использовать крема, выравнивающие тон кожи.

И, конечно, при каждом из этих типов старения будет очень полезен фейсфитнес, который поможет подтянуть лицо, убрать второй подбородок и сделать морщинки менее заметными.

Жду ваших реакций, если пост был полезен🔥

Почему вы просыпаетесь отекшей?

Отеки - очень большая проблема многих девушек, ведь именно они способны просто до неузнаваемости изменить лицо и тело. Особенно неприятно, когда утром нужно идти на работу или важное мероприятие, а вы проснулись с жуткими отеками на лице, и избавиться от них порой не так просто. Давайте разберемся, в чем же причина этого симптома.

Отеки — это застой жидкости в организме. И несмотря на то, что они встречаются почти у всех, отеки - совсем не норма. В этом виноваты малоподвижный образ жизни и неправильное питание, которые приводят к застою лимфы.

Но кроме этого есть и другие причины:

▫️Поздние ужины
▫️Привычка много пить перед сном
▫️Обезвоживание, которое приводит к загущению лимфы и замедлению ее тока. Оно возникает в основном из-за употребления недостаточного количества воды и злоупотребления сладкими напитками, чаем и кофе
▫️Стрессы
▫️Недосып

Конечно, лучше всего менять образ жизни и избавляться от вредных привычек, которые приводят к отекам по утрам. Однако, если это не всегда получается, есть и другие способы избавления от отеках.

Ставьте реакции «🔥», и я расскажу о них в следующем посте!

Как избавиться от отеков по утрам?

Вчера я уже рассказала, как предотвратить отеки. Сегодня поговорим о том, что делать, если они все-таки появились✨

Начинать день я советую со стакана теплой воды. Так вы активизируете работу кровеносной и лимфатической системы, которые напрямую влияют на образование отеков. Более того, стакан воды с утра поможет вывести из организма накопившиеся за ночь шлаки и токсины.

Правильная работа лимфы в теле - это залог лица без отеков, поэтому утром крайне важно запустить лимфу и улучшить кровообращение. В этом поможет лимфодренажное встряхивание - несложное и очень быстрое упражнение.

Еще одно отличное средство от отеков - мыльный массаж лица. Он не занимает много времени и выполняется прямо во время умывания, но дает супер-эффект. Массаж избавляет от отечности лица и шеи, расслабляет мышцы и убирает зажимы.

Девочки, если вы страдаете от отеков, то вам достаточно выделить 10 минут утром на выполнение этих упражнений, и ваше лицо точно преобразится! Ну а для того, чтобы совсем забыть об отеках, важен комплексный подход.

Постарайтесь высыпаться, правильно питаться, не забывать двигаться и заниматься фейсфитнесом, и тогда каждое утро точно будет добрым🥰

Пишите в комментариях, вы часто сталкиваетесь с отеками?

Вредна ли косметика?

Каждая девушка хочет выглядеть лучше, и косметика отлично с этим помогает. С ее помощью можно подчеркнуть достоинства внешности и скрыть небольшие недостатки. Однако так ли безопасно ежедневное использование косметики, как кажется?

Дело в том, что под толстым слоем косметики кожа буквально задыхается. Бактерии начинают активно размножаться, забиваются поры, могут начаться раздражения и воспаления.

Конечно, полностью перестать пользоваться декоративной косметикой очень сложно, да и не нужно! Самое главное - подбирать подходящие вам качественные марки, которые не будут вызывать раздражения.

Еще один важный момент - после использования косметики нужно тщательно очищать лицо. И не забывать снимать макияж сразу после возвращения домой и тем более на ночь! А еще лучше - устраивать «разгрузочные дни», когда на вашем лице совсем не будет косметики. Это можно делать на выходных, когда не нужно никуда выходить✨

Но, девочки, лучше любого макияжа выглядит здоровая, подтянутая кожа. До того, как я начала заниматься фейсфитнесом, я не могла даже выйти на улицу без тонны тонального крема и пудры на лице. Все из-за нездорового серо-зеленого цвета кожи, синяков под глазами, морщинок, которые так хочется скрыть.

А сейчас я могу не наносить косметику неделями и даже этого не замечаю! Все дело в том, что я работаю с состоянием кожи и постоянно улучшаю его через упражнения и массажи. Лицо подтягивается, возвращается здоровый цвет, уходят синяки, отеки и морщины. И косметика теперь почти не нужна!

Поэтому я советую каждой девушке не только маскировать недостатки под слоем макияжа, но и заботиться о своей коже с помощью фейслифтинга.

Напишите в комментариях, а вы часто используете декоративную косметику?

Помогают ли маски для лица?

Многие девушки скупают антивозрастные маски в надежде, что они помогут избавиться от морщин, полностью уберут отеки и сделают кожу упругой. Есть даже маски для подтяжки лица, которые способны убрать второй подбородок! Давайте разбираться, действительно ли они могут дать такой эффект, или это все уловки маркетологов?

Итак, некоторые маски и правда способны дать быстрый и заметный эффект. Разгладить мелкие морщинки, выровнять тон кожи и уменьшить отеки. Думаю, вы и сами замечали, что после качественных масок лицо действительно преображается✨

Однако эффект от масок всегда временный. Дело в том, что любые изменения лица идут изнутри. Например, на отеки влияет лимфатическая и кровеносная система. Они появляются из-за застоев лимфы, недосыпов и стрессов и, конечно, никакая маска не поможет полностью от них избавиться - только немного уменьшить.

То же самое происходит с морщинами. Для того, чтобы избавиться от этих возрастных изменений, нужно работать с мышцами лица. Именно этим мы и занимаемся, когда делаем массаж или гимнастику для лица.

Поэтому маски, конечно, помогут увлажнить кожу и сделать ее внешне привлекательнее, но только на время. Если же вы хотите по-настоящему заметный результат, лучше обратиться к фейсфитнесу. А маски будут служить отличным дополнением к другим ритуалам красоты.

Ставьте реакции «🔥», и я поделюсь с вами рецептом полезной для кожи маски, которую можно сделать дома!

Банановая маска от морщин

Девочки, как и обещала, делюсь с вами рецептом полезной для кожи маски из банана 🍌

Эта маска тонизирует, увлажняет и питает кожу, а также оказывает омолаживающий, разглаживающий, освежающий эффект, делая кожу лица упругой, мягкой и шелковистой.⠀
⠀
Содержащиеся в банане питательные вещества играют важную роль в поддержании молодости кожи. Витамины А, С, В1, В6, РР и К придают ей эластичность и здоровый вид. Антиоксиданты, содержащиеся в мякоти, защищают от преждевременного старения.

Микроэлементы (йод, калий, фосфор, железо, магний) активизируют обменные процессы в клетках кожи.⠀
⠀
А приготовить эту маску ну очень легко! Вам понадобится:

✔️Половина банана
✔️Желток
✔️Картофельный крахмал
⠀
➡️ Банан нужно измельчить, затем добавить к нему желток и взбить. Добавить в массу немного крахмала, чтобы пюре приобрело консистенцию густой сметаны.

Массу наносите на лицо, область шеи и декольте на 20 минут.⠀
⠀
Смывать маску нужно теплой водой, лучше в душе, легкими массирующими движениями губки или мягкой мочалкой, без использования моющего средства!⠀
⠀
Делать маску лучше перед сном. А утром вы увидите эффект уже после 1-ой процедуры!
⠀
Пишите в комментариях, а вы часто делаете маски для лица?

Почему появляются кольца Венеры?

Кольцами Венеры называют горизонтальные морщины на шее, которые встречаются у очень многих, причем совершенно в любом возрасте! Да-да, в отличие от других видов морщин кольца Венеры могут появиться даже у ребенка😱Давайте разбираться, почему так происходит и можно ли от них избавиться.

Итак, есть 2 главные причины появления колец Венеры:

📍Наследственность

В некоторых случаях у людей генетически обусловлено такое строение мускулатуры, при котором горизонтальные морщины проявляются еще в молодости.

📍Снижение упругости кожи

Это связано с возрастными изменениями и уменьшением синтеза коллагена и эластина.

И в обоих случаях есть факторы, которые ускоряют появление морщин на шее и усугубляют их. К ним относится:

✔️Привычка спать на высокой подушке
✔️Нарушение осанки
✔️Неправильная поза при работе за компьютером
✔️Недостаточная физическая активность
✔️Воздействие ультрафиолета
✔️Обезвоженность организма

Что же делать? Для начала постараться убрать усугубляющие факторы. Однако, если кольца Венеры уже появились, этого будет недостаточно. Не помогут и крема или маски - они способны лишь увлажнить кожу и замедлить процесс углубления заломов.

При кольцах Венеры часто советуют косметологические процедуры или даже хирургическое вмешательство. Однако это не только дорогой, но и очень опасный метод - инъекции могут вызвать асимметрию, дисфагию (затрудненное глотание) и дисфонию (нарушение качества голоса). И даже если обратиться к хорошему косметологу, никогда нельзя точно знать, как поведет себя организм при таком вмешательстве.

Именно поэтому я предпочитаю самый безопасный и действенный метод для избавления от колец Венеры - фейсфитнес и самомассаж. Именно благодаря методам естественного омоложения я больше не переживаю из-за морщин, в том числе и из-за колец Венеры😌

Девочки, напишите в комментариях, у вас есть морщинки на шее? В каком возрасте впервые их обнаружили?

Девочки, в этот прекрасный радостный весенний день поздравляю всех нас с 8 марта😍🌸 Желаю солнечного настроения, любви, вдохновения, радости и благополучия. Пусть каждый новый день расцветает ароматными нежными цветами, пусть окружают добрые, отзывчивые люди💙😘

Как сделать подтяжку лица без операции?

Я уже рассказывала вам о методах, которые помогают сохранить молодость и красоту. И сегодня хочу поговорить об одном из самых эффективных – баночном вакуумном массаже. Именно он способен в короткое время сделать лицо упругим, разгладить морщины и убрать отеки. Вы по сути получаете эффект подтяжки лица без какого-либо хирургического вмешательства, абсолютно безопасно и недорого😍

Ну просто магия какая-то! Давайте разбираться, как работают банки и почему от них мы получаем быстрый и очень заметный эффект⬇️

Итак, благодаря специальным баночкам, которыми мы массируем кожу, создается эффект вакуума, который активизирует обменные процессы под кожей и в тканях, стимулирует лимфоток и кровоток. Именно за счет этого подтягивается кожа, улучшается её цвет, она становится упругой и эластичной. А благодаря улучшению лимфодренажа уходят отеки и темные круги, выводятся шлаки и токсины.

Более того, из-за избыточного давления на коже образуются микротравмы. Но не спешите пугаться – этих микротравм вы никак не ощутите, однако именно они помогут сделать вашу кожу еще прекраснее.

☝ Благодаря микротравмам обновляются капилляры, что увеличивает приток крови, а вместе с ней кислорода и питательных веществ.

Также микротравмы активизируют особые клетки – фибробласты, которые отвечают за выработку коллагена.

Представляете, какие процессы произойдут с вашей кожей после всего одного сеанса массажа банками? Именно поэтому этот метод начинает действовать очень быстро, а результат превосходит все ожидания.

Пишите в комментариях, кто хочет попробовать баночный массаж?

Кому нужен вакуумный баночный массаж?

Вчера я рассказала вам об одном из моих любимых методов естественного омоложения - баночном массаже. Давайте разберемся, кому обязательно нужно его попробовать!

💯Баночный массаж отлично избавляет от отеков на лице и теле. Вакуум разгоняет лимфу и улучшает кровоток, за счет чего и уменьшается отечность. Поэтому всем, кто часто сталкивается с отеками, советую попробовать вакуумный массаж.

💯Еще одно показание к применению банок - купероз. Массаж стимулирует выработку новых кровеносных сосудов и капилляров. Они более крепкие и эластичные, поэтому не ломаются - таким образом вы избавляетесь от "сосудистых звездочек"

💯Баночный массаж - отличный помощник в борьбе с морщинами. Он стимулирует процесс регенерации кожи и улучшает ее эластичность. Если вы хотите выглядеть моложе - вам точно нужны банки!

💯Массаж подойдет также тем, у кого на лице остались рубцы от угревой сыпи. Вакуум ускоряет обменные процессы и кожа быстрее обновляется, рубцы уходят, а им на смену приходит гладкое лицо.

💯Баночки можно использовать не только для лица! Они также отлично помогают в борьбе с целлюлитом на теле. И этот метод - самый эффективный. Даже спорт не избавит от этого недостатка - во время физических упражнений задействованы мышцы, а целлюлит находится на уровне подкожной жировой клетчатки. И именно вакуум восстанавливает упругость и эластичность кожи.

Сталкивались с какой-то из этих проблем? Тогда вакуумный баночный массаж точно для вас! И у меня хорошие новости - уже в это воскресенье каждая из вас может научиться делать такой массаж самостоятельно 🎉

17 марта в 19:00 я проведу вебинар, на котором расскажу все о вакуумном массаже и даже покажу несколько упражнений, после которых вы точно заметите результат.

👉 Регистрируйтесь на вебинар прямо сейчас

Заказывайте баночки уже сегодня, чтобы в воскресенье делать массаж вместе со мной в прямом эфире 🔥
Например, здесь:
• Wildberiies
• Apteka.ru
• Ozon
(Бесплатный самовывоз в Вашем городе)