У меня не получится 😖
💧 Когда худеете годами, десятилетиями, но вес не уходит, а только капает сверху.
💧 Когда садитесь на очередную диету, а "наградой" всего -2-3 мизерных килограмма.
💧 Когда идете на марафон и на нем худеют все, кроме вас.
💧 Когда анамнез в мед.карточке убеждает вас, что это бесполезно.
💧 Когда вы знаете, что все эти ограничения и строгие правила не для вас и У ВАС СНОВА НЕ ПОЛУЧИТСЯ ПОХУДЕТЬ...
Руки опускаются, пропадает желание даже пытаться и пускаться на очередные поиски своей стройности😭
А я вам говорю: У ВАС ПОЛУЧИТСЯ!
💃 Вы похудеете до своих желанных форм и килограмм! Причем уже за первый месяц сможете скинуть 10% от своего текущего веса!
Почему я так уверена? Да потому что я сама прошла через это! И меня посещали все эти мысли. И я справилась!
☝🏻 Теперь я точно знаю, что нужно, чтобы похудеть без диет и ограничений и сохранять этот результат даже после активной фазы похудения.
Я сотни раз слышала от своих учениц: "У меня не получится",- а в итоге читала их восторги и благодарности, когда все таки получилось и они сами не ожидали такого классного результата.
💧 Когда худеете годами, десятилетиями, но вес не уходит, а только капает сверху.
💧 Когда садитесь на очередную диету, а "наградой" всего -2-3 мизерных килограмма.
💧 Когда идете на марафон и на нем худеют все, кроме вас.
💧 Когда анамнез в мед.карточке убеждает вас, что это бесполезно.
💧 Когда вы знаете, что все эти ограничения и строгие правила не для вас и У ВАС СНОВА НЕ ПОЛУЧИТСЯ ПОХУДЕТЬ...
Руки опускаются, пропадает желание даже пытаться и пускаться на очередные поиски своей стройности😭
А я вам говорю: У ВАС ПОЛУЧИТСЯ!
💃 Вы похудеете до своих желанных форм и килограмм! Причем уже за первый месяц сможете скинуть 10% от своего текущего веса!
Почему я так уверена? Да потому что я сама прошла через это! И меня посещали все эти мысли. И я справилась!
☝🏻 Теперь я точно знаю, что нужно, чтобы похудеть без диет и ограничений и сохранять этот результат даже после активной фазы похудения.
Я сотни раз слышала от своих учениц: "У меня не получится",- а в итоге читала их восторги и благодарности, когда все таки получилось и они сами не ожидали такого классного результата.
Только не голодать, девочки!
🍽 Помню, когда я раньше безуспешно пыталась похудеть и бросалась из диеты в диету, главным страхом для меня было — голодать.
🙅♀️ После низкокалорийного питания и интервального голодания я больше никогда в жизни не хотела бы испытывать это вечное дикое желаниежрать !
На таких диетах меня на долго никогда не хватало, ведь практически невозможно постоянно быть голодной: начинает шалить не только здоровье, но и нервы. Каждая такая диета заканчивалась срывом и набором ещё большего веса.
📒 И когда я разрабатывала свою систему питания, для меня главным фактором было — наедаться. Я твердо сказала себе, что больше голодной я не буду! И найду способ худеть в сытости, с разнообразием продуктов и блюд.
Я не буду себя ограничивать и что-то запрещать!
Звучит, как сказка, правда?
✨ Но это сказка со счастливым концом!
Если вы так же не хотите морить себя голодом и мучится из-за скудного диетического рациона, то вы по адресу!
Разрешаю вам ЕСТЬ ВСЕ, ЧТО ХОЧЕТСЯ! Но по определенным правилам.
Которыми и делюсь в своем блоге🤫
Читайте на здоровье!
🍽 Помню, когда я раньше безуспешно пыталась похудеть и бросалась из диеты в диету, главным страхом для меня было — голодать.
🙅♀️ После низкокалорийного питания и интервального голодания я больше никогда в жизни не хотела бы испытывать это вечное дикое желание
На таких диетах меня на долго никогда не хватало, ведь практически невозможно постоянно быть голодной: начинает шалить не только здоровье, но и нервы. Каждая такая диета заканчивалась срывом и набором ещё большего веса.
📒 И когда я разрабатывала свою систему питания, для меня главным фактором было — наедаться. Я твердо сказала себе, что больше голодной я не буду! И найду способ худеть в сытости, с разнообразием продуктов и блюд.
Я не буду себя ограничивать и что-то запрещать!
Звучит, как сказка, правда?
Если вы так же не хотите морить себя голодом и мучится из-за скудного диетического рациона, то вы по адресу!
Разрешаю вам ЕСТЬ ВСЕ, ЧТО ХОЧЕТСЯ! Но по определенным правилам.
Которыми и делюсь в своем блоге🤫
Читайте на здоровье!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Новый рекорд на моей программе!
Минус 38 кг 🔥
Девочки, помните Елену?
Мы продолжаем поддерживать связь после интервью – посмотрите обязательно, если еще не видели.
Прошел год с начала питания по моей программе, который изменил жизнь Елены на ДО и ПОСЛЕ
Вот такие у нее результаты в цифрах 👇🏻
Вес: 102 кг — 64 кг
Талия: 117 см — 80 см
Бедра: 121 см — 95 см
Грудь: 121 см — 95 см
И, заметьте, живот не обвис! Не было никаких хирургических операций. Только питание, базовые упражнения на курсе + массаж сухой щеткой.
Ну красотка же!
Поддержите сердечками ❤️
Минус 38 кг 🔥
Девочки, помните Елену?
Мы продолжаем поддерживать связь после интервью – посмотрите обязательно, если еще не видели.
Прошел год с начала питания по моей программе, который изменил жизнь Елены на ДО и ПОСЛЕ
Вот такие у нее результаты в цифрах 👇🏻
Вес: 102 кг — 64 кг
Талия: 117 см — 80 см
Бедра: 121 см — 95 см
Грудь: 121 см — 95 см
И, заметьте, живот не обвис! Не было никаких хирургических операций. Только питание, базовые упражнения на курсе + массаж сухой щеткой.
Ну красотка же!
Поддержите сердечками ❤️
👩🦰 Женщины делятся на 2 типа:
1️⃣ Боятся, что начнут худеть и здоровье испортится, обострятся хронические заболевания, полезут волосы, станут ломкими ногти и т.п.
2️⃣ Считают, что у них уже просто нет здоровья, чтобы похудеть или даже попробовать начать сбрасывать вес.
И те, и те опасения могут стать правдой, если безответственно выбирать методы похудения!
Кстати, о диетах, которые точно выбирать не нужно, недавно рассказала в серии постов. Если хотите освежить в памяти, начните с этого и листайте вниз.
☝🏻 На правильной системе питания ваше здоровье будет только улучшаться!
Даже при серьезных заболеваниях, например при диабете, при отсутствии желчного пузыря или проблемах с щитовидкой.
Про здоровье и стройность тоже недавно рассказывала и собрала целый каталог полезных постов на эту тему. Обязательно почитайте здесь
Приведу вам пример со своей бабушкой.
🤕 Пару лет назад, зимой моя бабушка неудачно упала и сломала голень в трёх местах. Ей поставили аппарат Илизарова и сказали, что полгода она не сможет нормально передвигаться. Я с таким выводом была не согласна, составила бабушке систему питания, чтобы в организм поступали нужные витамины и микроэлементы.
Она ей следовала, и через 3 месяца врачи сделали новый снимок и увидели, что костная структура восстанавливается быстрее, чем обычно. Перелом заживает буквально на глазах. Бабушке 83 года, а доктора сказали, что выздоровление идёт как у молодого человека. Всё благодаря тому, что организм получал правильные строительные материалы и разогнал обмен веществ!
Поэтому я с уверенностью могу заявить, что здоровье и возраст – не повод смириться с лишним весом и не преграда, чтобы привести тело в порядок!
Самое время заняться собой, улучшить здоровье и уже через месяц увидеть, каким красивым, подтянутым, стройным, летящим может быть ваше тело 🥰
1️⃣ Боятся, что начнут худеть и здоровье испортится, обострятся хронические заболевания, полезут волосы, станут ломкими ногти и т.п.
2️⃣ Считают, что у них уже просто нет здоровья, чтобы похудеть или даже попробовать начать сбрасывать вес.
И те, и те опасения могут стать правдой, если безответственно выбирать методы похудения!
Кстати, о диетах, которые точно выбирать не нужно, недавно рассказала в серии постов. Если хотите освежить в памяти, начните с этого и листайте вниз.
☝🏻 На правильной системе питания ваше здоровье будет только улучшаться!
Даже при серьезных заболеваниях, например при диабете, при отсутствии желчного пузыря или проблемах с щитовидкой.
Про здоровье и стройность тоже недавно рассказывала и собрала целый каталог полезных постов на эту тему. Обязательно почитайте здесь
Приведу вам пример со своей бабушкой.
🤕 Пару лет назад, зимой моя бабушка неудачно упала и сломала голень в трёх местах. Ей поставили аппарат Илизарова и сказали, что полгода она не сможет нормально передвигаться. Я с таким выводом была не согласна, составила бабушке систему питания, чтобы в организм поступали нужные витамины и микроэлементы.
Она ей следовала, и через 3 месяца врачи сделали новый снимок и увидели, что костная структура восстанавливается быстрее, чем обычно. Перелом заживает буквально на глазах. Бабушке 83 года, а доктора сказали, что выздоровление идёт как у молодого человека. Всё благодаря тому, что организм получал правильные строительные материалы и разогнал обмен веществ!
Поэтому я с уверенностью могу заявить, что здоровье и возраст – не повод смириться с лишним весом и не преграда, чтобы привести тело в порядок!
Самое время заняться собой, улучшить здоровье и уже через месяц увидеть, каким красивым, подтянутым, стройным, летящим может быть ваше тело 🥰