🩸Как лишний вес влияет на СОЭ
Отвечаю на ваши вопросы, часть 3
✔️ Лишний вес действительно повышает СОЭ?
✔️ Что еще может повысить СОЭ?
✔️ Какие анализы зависят от лишнего веса?
✔️ Воспалительный процесс в организме при лишнем жире.
✔️ Какими болезнями грозит ожирение?
Слушайте 👇
Отвечаю на ваши вопросы, часть 3
✔️ Лишний вес действительно повышает СОЭ?
✔️ Что еще может повысить СОЭ?
✔️ Какие анализы зависят от лишнего веса?
✔️ Воспалительный процесс в организме при лишнем жире.
✔️ Какими болезнями грозит ожирение?
Слушайте 👇
👍25❤5🔥1🥰1👏1
👩👧👦 Как помочь похудеть детям?
Отвечаю на ваши вопросы, часть 4
✔️ Почему бесполезно объяснять, как правильно питаться?
✔️ А как тогда менять питание ребенка?
✔️ Реальные примеры моих учениц, как они помогли худеть своим детям.
✔️ С чего начать, когда у ребенка 3-4 стадия ожирения?
Слушайте 👇
Отвечаю на ваши вопросы, часть 4
✔️ Почему бесполезно объяснять, как правильно питаться?
✔️ А как тогда менять питание ребенка?
✔️ Реальные примеры моих учениц, как они помогли худеть своим детям.
✔️ С чего начать, когда у ребенка 3-4 стадия ожирения?
Слушайте 👇
👍13🔥3👏2❤1🥰1
Отвечаю на ваши вопросы, часть 5
✔️ Что такое витграсс и зачем его употреблять?
✔️ Действительно ли он полезен?
✔️ Как его правильно употреблять?
✔️ Помогает ли витргасс худеть?
✔️ Полезные свойства витграсса.
🔗 Ссылка на нормальный витграсс, который покупаю сама👉🏻 https://www.wildberries.ru/catalog/156048465/detail.aspx
Слушайте 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.wildberries.ru
Ростки пшеницы витграсс для похудения, Russian superfood
Ростки пшеницы витграсс для похудения — это натуральный продукт, созданный для поддержки вашего здоровья и гармоничного снижения веса. Богатый источник витаминов, минералов, хлорофилла и антиоксидантов, витграсс помогает очистить организм от токсинов, ускорить…
🔥13👍10👏3❤2🥰1
Отвечаю на ваши вопросы, часть 6
Дайте меню на неделю?
Покажите пример тарелки?
Что есть на завтрак/обед/ужин?
— это самые часто задаваемые вопросы. И я хочу объединить их в один ответ.
✔️ Почему ты не похудеешь, когда тебе дадут готовое меню.
✔️ Мой опыт похудения на марафонах.
✔️ Почему 90% "марафонщиков" опять набирают вес.
✔️ Почему на моей программе нет готового меню и рецептов.
✔️ Можно ли самостоятельно составлять жиросжигающую тарелку?
✔️ Условие, благодаря которому можно похудеть раз и навсегда.
Пример тарелок участниц курса можно посмотреть здесь.
Слушайте 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍22❤13🔥1🥰1👏1
🍟 А жареную картошечку совсем-совсем нельзя?
На моей программе МОЖНО ВСЕ
Отвечаю на ваши вопросы, часть 7. Заключительная))
Вопросов пришло много, хотелось все темы охватить. Надеюсь, теперь на многие вопросы питания вы посмотрите по-другому, более осознанно что ли.
✔️ Нужно ли отказываться от любимых продуктов?
✔️ Можно ли похудеть не отказываясь от них?
✔️ Почему на запретах срывает крышу?
✔️ Почему мы так зависим от булочки и жареной картошечки?
✔️ Как убрать тягу к вредным вкусностям и поменять пищевое поведение?
Слушайте 👇
Отвечаю на ваши вопросы, часть 7. Заключительная))
Вопросов пришло много, хотелось все темы охватить. Надеюсь, теперь на многие вопросы питания вы посмотрите по-другому, более осознанно что ли.
✔️ Нужно ли отказываться от любимых продуктов?
✔️ Можно ли похудеть не отказываясь от них?
✔️ Почему на запретах срывает крышу?
✔️ Почему мы так зависим от булочки и жареной картошечки?
✔️ Как убрать тягу к вредным вкусностям и поменять пищевое поведение?
Слушайте 👇
👍22❤5👏3🥰2
Которые помогают мне быть красивой, здоровой, стройной и активной весь день.
🧘🏻♀️ Лимфодренажные упражнения
Сразу после пробуждения делаю в кровати лимфодренажный комплекс на всё тело - 4 минуты. Это активизирует движение лимфы и убирает отеки после сна.
🫂 Тактильность
Обнимашки с мужем или котиком - 5 минут. Это поднимает настроение с самого утра, стимулирует выработку окситоцина (гормон счастья, антогонист кортизола). Это повышает состояние удовольствия от жизни, снимает тревожность и стресс. Повышает эмоциональный фон.
🚰 Вода
Выпиваю стакан воды залпом, не менее 400 мл. Это помогает проснуться пищеварительной системе, почек и других органов, ускоряет метаболизм и выводит токсины.
💆🏻♀️ Мыльный массаж
Мыльный массаж для лица - 2 минуты. Массаж помогает избавиться от утренних припухлостей, увести ночной застой лимфы и улучшить кровоток и питание кожи, разглаживает морщины и убирает пигментацию.
🌿 Витграсс
Выпиваю натощак 3 таблетки витграсс. О пользе витграса записывала вчера аудио. Это палочка выручалочка для снижения и поддержания веса, источник большого количества витаминов и микроэлементов.
👇🏻 Поделитесь в комментарии своими полезными привычками, которые помогают вам быть здоровее и счастливее?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41❤27🔥6🥰2👏1
💅 Сегодня у меня день красоты: маникюр, педикюр, косметические процедурки 😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🔥12👍8🥰2👏1