Всё есть яд и всё есть лекарство. Дело в дозе.

И это на 100% относится к сахару.

При избытке вкусный сахарок рискует превратиться в злобного монстра, разрушающего организм изнутри:

🔴Провоцирует резкие скачки глюкозы в крови → риск инсулинорезистентности и диабета 2 типа. И прощай, похудение.

🔴Увеличивает вес – избыток сахара превращается в жир, особенно висцеральный (вокруг внутренних органов).

🔴Способствует размножению бактерий, вызывающих кариес.

🔴Повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

🔴Ускоряет старение кожи – связывание сахара с белками в организме уменьшает выработку коллагена.

🔴Сахар стимулирует выброс дофамина, что может вызывать привыкание.

🔴Повышает нагрузку на печень и возрастает риск неалкогольной жировой болезни печени.

Исправлять всё, что натворил избыток сахара с вашим телом — сложно и долго.

Поэтому лучше не доводить до этого, а постепенно избавляться от тяги к сладкому и снижать сахар в крови.

Без лекарств, без стресса, без ломки.

Хотите узнать, как это сделать безопасно для здоровья и с реальным эффектом?

❗️Как снизить сахар в крови и уменьшить тягу к сладкому?

Понимаю, что это очень наболевший вопрос и волнует большинство собравшихся здесь.

Поэтому решила провести бесплатный мастер-класс для всех желающих!

Эфир состоится 11 июля в 19:00 мск (запись постараемся сделать).

Программа будет насыщенная. Подробно объясню:

– почему важно контролировать уровень сахара, даже если у вас нет диабета 2 типа;
– как влияет сахар на жиросжигание;
– с чего начать свой день, чтобы глюкоза была в норме.

✅ Сделаем простую диагностику, которая покажет, есть ли у вас инсулинорезистентность.

✅ Дам список продуктов, которые снижают тягу к сладкому. Сможете внедрить их в свой рацион уже сейчас и улучшить самочувствие.

Участие бесплатное!

Единственное условие — зарегистрироваться на мастер-класс по ссылке, чтобы я забронировала за вами место.

❇️ https://sbsite.pro/st/6f4bbbaa/3bd4

Как тысячи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь её не станет короче.

Так и счастья не становится меньше, когда им делишься ❤️

Расскажите, какое счастливое событие произошло с вами недавно. Порадуемся друг за друга и настроимся на позитив 🤗

❗️Поиграем?

В преддверии сегодняшнего эфира "Как снизить сахар в крови и уменьшить тягу к сладкому?" проведу для вас викторину!

Узнаем больше интересного о сахаре и подготовимся к мастер-классу вместе :)

Всего будет 3 вопроса с вариантами ответа. Голосуйте за тот, какой считаете правильным. После викторины опубликую пост с верными ответами.

Ставьте ❤️, если играете с нами!

🙌🏻Ответы на викторину!

1️⃣ Согласно ВОЗ, взрослому человеку следует употреблять не более 25 г (6 чайных ложек) сахара в день, включая «скрытый» сахар из кондитерских изделий, соков, соусов и т.д.

2️⃣ Больше скрытого сахара в обезжиренных продуктах с добавками. В йогурте его может быть до 25 грамм на 100 грамм! В кетчупе примерно столько же. В зависимости от производителя. Кто голосовал за него тоже правы. Но кетчупа мы съедаем меньше.

3️⃣ Если захотелось сладкого, то сначала поешьте что-то белковое или порцию овощей. Клетчатка замедляет всасывание глюкозы — это предотвратит резкий скачок сахара в крови. А белковая еда поможет насытиться меньшей порцией десерта.

Сколько у вас верных ответов?

👍🏼 — 0-1
❤️ — 1-2
🔥 — 2-3

🙌🙌🙌🙌 Уже сегодня в 19:00 мск проведу для вас бесплатный мастер-класс "Как снизить сахар в крови и уменьшить тягу к сладкому?"

Обязательна регистрация по ссылке:

❇️ https://sbsite.pro/st/6f4bbbaa/3bd4

Эта тема крайне важна, если вы хотите экологично похудеть и восстановить здоровье. Поэтому обязательно постараемся сделать запись и выслать её вам после обработки!

Что вы узнаете на мастер-классе:

– почему важно контролировать уровень сахара, даже если у вас нет диабета 2 типа;
– как влияет сахар на жиросжигание;
– с чего начать свой день, чтобы глюкоза была в норме и не было "сахарных качелей" и перепадов настроения.

➡️ Сделаем простую диагностику, которая покажет, есть ли у вас инсулинорезистентность — состояние, при котором клетки организма теряют чувствительность к инсулину и в итоге уровень сахара в крови зашкаливает.

➡️ Дам список продуктов, которые снижают тягу к сладкому. Сможете внедрить их в свой рацион уже сейчас и улучшить самочувствие.

Участие бесплатное!

Просто регистрируйтесь по этой ссылке, за 15 минут опубликую пост с приглашением на эфир!

❇️ https://sbsite.pro/st/6f4bbbaa/3bd4

➡️ Старт мастер-класса уже через час!

Будем вместе разбираться, как справиться с тягой к сладкому, чем заменять вкусняшки, если жить без них не можете, и как восстановить нормальный уровень сахара в крови без таблеток

За 15 минут до начала выйдет пост с доступом на эфир. Не пропустите!

Будет много полезной информации без воды и с практическими рекомендациями ❗️

🟡Ваша ссылка на мастер-класс "Как снизить сахар в крови и уменьшить тягу к сладкому?"

Переходите по ней и присоединяйтесь к эфиру, я скоро подключусь и начнём 🫶🏻

https://start.bizon365.ru/room/14569/sugar

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡

Мы уже начали! Тема сахара, тяги к сладкому, повышенной глюкозы в крови очень острая. И напрямую связана с похудением.

Присоединяйтесь к мастер-классу, чтобы узнать, как сберечь здоровье без лекарств и добиться нужного веса бережным для себя способом.

Подключайтесь по ссылке ⤵️

https://start.bizon365.ru/room/14569/sugar

«Не грусти, — сказала Алисa, — Рано или поздно всё станет понятно, всё встанет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева.

Станет понятно, зачем всё было нужно, потому что всё будет правильно»

Иногда цитаты из книг врезаются в память и помогают держаться на плаву, успокаивают и вселяют надежду ☀️

А какие цитаты запомнились вам? Может, вы прямо сейчас что-то читаете и вас зацепило? Поделитесь ❤️