Для такого результата точно нужно голодать!
Многие до сих пор считают, что для эффективного похудения нужно сидеть на строгих диетах и считать каждую калорию. На самом деле, все наоборот!
Если вы жестко ограничиваете себя в питании, запрещаете любимые вкусности и сутками тренируетесь в спортзале, в итоге вы получите только нервный срыв и серьезные проблемы со здоровьем. Поверьте, я знаю, о чем говорю, ведь я тоже когда-то выбрала такой метод похудения.
Как итог - проблемы с гормонами, дряблая кожа, нездоровый цвет лица и огромные синяки под глазами. А еще постоянное отсутствие сил, плохое настроение и срывы на близких. Ушел ли вес? Да, но какой ценой! К тому же, он вернулся уже через несколько месяцев и стал еще больше.
Почему так происходит? Дело в том, что мы не можем бесконечно сидеть на диетах. Рано или поздно мы уезжаем в отпуск, например. И там, конечно, позволяем себе расслабиться. Или отмечаем важный праздник, на котором столько вкусненького - ну как не порадовать себя! В конце концов, просто устаем от бесконечных ограничений и хотим наконец-то отдохнуть. Тогда-то вес и возвращается в считанные недели, а все похудение насмарку!
Именно поэтому я разработала такую систему питания, в которой нет запретов. Конечно, контролировать себя нужно, но никаких подсчетов калорий, голоданий и разгрузочных дней вы здесь не увидите. И даже не придется есть одну курицу с гречкой - я учу девочек питаться вкусно, сбалансировано и сытно. Так, чтобы после приема пищи не было ощущения голода.
Помогает ли такая система - об этом лучше всего рассказывают результаты моих учениц.
Ставьте реакции «🔥», если вам интересно увидеть больше отзывов и результатов девочек, которые уже опробовали мою методику.
Многие до сих пор считают, что для эффективного похудения нужно сидеть на строгих диетах и считать каждую калорию. На самом деле, все наоборот!
Если вы жестко ограничиваете себя в питании, запрещаете любимые вкусности и сутками тренируетесь в спортзале, в итоге вы получите только нервный срыв и серьезные проблемы со здоровьем. Поверьте, я знаю, о чем говорю, ведь я тоже когда-то выбрала такой метод похудения.
Как итог - проблемы с гормонами, дряблая кожа, нездоровый цвет лица и огромные синяки под глазами. А еще постоянное отсутствие сил, плохое настроение и срывы на близких. Ушел ли вес? Да, но какой ценой! К тому же, он вернулся уже через несколько месяцев и стал еще больше.
Почему так происходит? Дело в том, что мы не можем бесконечно сидеть на диетах. Рано или поздно мы уезжаем в отпуск, например. И там, конечно, позволяем себе расслабиться. Или отмечаем важный праздник, на котором столько вкусненького - ну как не порадовать себя! В конце концов, просто устаем от бесконечных ограничений и хотим наконец-то отдохнуть. Тогда-то вес и возвращается в считанные недели, а все похудение насмарку!
Именно поэтому я разработала такую систему питания, в которой нет запретов. Конечно, контролировать себя нужно, но никаких подсчетов калорий, голоданий и разгрузочных дней вы здесь не увидите. И даже не придется есть одну курицу с гречкой - я учу девочек питаться вкусно, сбалансировано и сытно. Так, чтобы после приема пищи не было ощущения голода.
Помогает ли такая система - об этом лучше всего рассказывают результаты моих учениц.
Ставьте реакции «🔥», если вам интересно увидеть больше отзывов и результатов девочек, которые уже опробовали мою методику.
“Не ожидала, что будет так легко”
Такие слова от учениц я слышу очень часто, потому что практически все ассоциируют похудение с строгими запретами и тяжелыми нагрузками. А в итоге оказывается, что можно избавляться от лишнего веса без огромного труда.
Моя ученица сбросила целых 8 килограмм за один месяц, и при этом не страдала от ограничений. Она спокойно могла есть любимые фрукты, хлеб, сладости. Но самое главное - ей этого даже не хотелось.
Все дело в том, что девушки полностью насыщаются во время приемов пищи и не испытывают чувства голода в перерывах между едой.
Более того, мы прорабатываем пищевые зависимости, неправильные привычки и установки, из-за которых чаще всего происходят переедания. И все это в совокупности приводит к быстрому и эффективному похудению в легкости.
Девочки, как вам результат моей ученицы? Ставьте реакции “🔥”, если тоже видите колоссальные изменения во внешности.
Такие слова от учениц я слышу очень часто, потому что практически все ассоциируют похудение с строгими запретами и тяжелыми нагрузками. А в итоге оказывается, что можно избавляться от лишнего веса без огромного труда.
Моя ученица сбросила целых 8 килограмм за один месяц, и при этом не страдала от ограничений. Она спокойно могла есть любимые фрукты, хлеб, сладости. Но самое главное - ей этого даже не хотелось.
Все дело в том, что девушки полностью насыщаются во время приемов пищи и не испытывают чувства голода в перерывах между едой.
Более того, мы прорабатываем пищевые зависимости, неправильные привычки и установки, из-за которых чаще всего происходят переедания. И все это в совокупности приводит к быстрому и эффективному похудению в легкости.
Девочки, как вам результат моей ученицы? Ставьте реакции “🔥”, если тоже видите колоссальные изменения во внешности.
Как прийти к таким результатам?
У меня на канале сейчас много новых подписчиц, которые еще не знакомы с моей методикой и не знают, как мои ученицы за месяц достигают таких результатов, как девочки из предыдущих постов.
Когда-то я тоже не понимала, как можно похудеть без запретов, и жила в парадигме “нужно просто меньше есть и заниматься спортом”.
А потом я начала обучаться и копать глубже, изучать нутрициологию и анатомию. Я применила на практике все полученные знания, и благодаря этому смогла снизить вес на 25 кг за полгода! И до сих пор мне удается его поддерживать.
🤔В моей голове сложились пазлы, потому что я разобралась где мифы, а где действительно фундаментально рабочие инструменты.
И я хочу поделиться с вами этими инструментами, чтобы в голове у вас, как когда-то у меня, встали недостающие пазлы 🧩и вы, наконец, смогли бы достичь нужного веса и формы раз и навсегда.
Именно поэтому я хочу познакомить вас со своей методикой во время прямого эфира! На нем вы не только узнаете больше о моем пути и о методике, но и сделаете свой первый шаг к похудению.
Ставьте реакции «🔥», если хотите, чтобы я провела такой эфир.
У меня на канале сейчас много новых подписчиц, которые еще не знакомы с моей методикой и не знают, как мои ученицы за месяц достигают таких результатов, как девочки из предыдущих постов.
Когда-то я тоже не понимала, как можно похудеть без запретов, и жила в парадигме “нужно просто меньше есть и заниматься спортом”.
А потом я начала обучаться и копать глубже, изучать нутрициологию и анатомию. Я применила на практике все полученные знания, и благодаря этому смогла снизить вес на 25 кг за полгода! И до сих пор мне удается его поддерживать.
🤔В моей голове сложились пазлы, потому что я разобралась где мифы, а где действительно фундаментально рабочие инструменты.
И я хочу поделиться с вами этими инструментами, чтобы в голове у вас, как когда-то у меня, встали недостающие пазлы 🧩и вы, наконец, смогли бы достичь нужного веса и формы раз и навсегда.
Именно поэтому я хочу познакомить вас со своей методикой во время прямого эфира! На нем вы не только узнаете больше о моем пути и о методике, но и сделаете свой первый шаг к похудению.
Ставьте реакции «🔥», если хотите, чтобы я провела такой эфир.
Как снизить давление и избавиться от головных болей с помощью питания?
Девочки, когда-то я сидела на жестких диетах, из-за которых у меня начались проблемы со здоровьем. Именно поэтому я решила создать систему, благодаря которой можно не только прийти к идеальному весу, но и сохранить и даже улучшить свое состояние!
Мои ученицы часто рассказывают о том, что после перехода на мою систему питания у них нормализовались анализы, ушли различные боли и в целом они стали лучше себя чувствовать.
У одной из девушек благодаря смене питания даже пришло в норму давление и перестала болеть голова! А еще полностью ушли отеки, лицо приобрело здоровый цвет, а губы порозовели. И при этом она похудела на 12 кг!
Более того, моя ученица стала готовить по системе всей семье. Да, такое питание подходит как взрослым, так и детям, ведь оно насыщает и дает все нужные микроэлементы. И даже сын девушки, у которого был избыточный вес, похудел на 6 кг за месяц на системе питания. А еще дети наконец полюбили овощи и начали правильно питаться✨
Моя система не только помогает похудеть, но и улучшает здоровье. А самое главное, ее можно придерживаться всю жизнь и всей семьей. Вы не будете голодать, не будете ограничивать себя и мечтать о приеме пищи. Напротив, вы всегда будете сыты, энергичны и здоровы❤️
Девочки, когда-то я сидела на жестких диетах, из-за которых у меня начались проблемы со здоровьем. Именно поэтому я решила создать систему, благодаря которой можно не только прийти к идеальному весу, но и сохранить и даже улучшить свое состояние!
Мои ученицы часто рассказывают о том, что после перехода на мою систему питания у них нормализовались анализы, ушли различные боли и в целом они стали лучше себя чувствовать.
У одной из девушек благодаря смене питания даже пришло в норму давление и перестала болеть голова! А еще полностью ушли отеки, лицо приобрело здоровый цвет, а губы порозовели. И при этом она похудела на 12 кг!
Более того, моя ученица стала готовить по системе всей семье. Да, такое питание подходит как взрослым, так и детям, ведь оно насыщает и дает все нужные микроэлементы. И даже сын девушки, у которого был избыточный вес, похудел на 6 кг за месяц на системе питания. А еще дети наконец полюбили овощи и начали правильно питаться✨
Моя система не только помогает похудеть, но и улучшает здоровье. А самое главное, ее можно придерживаться всю жизнь и всей семьей. Вы не будете голодать, не будете ограничивать себя и мечтать о приеме пищи. Напротив, вы всегда будете сыты, энергичны и здоровы❤️
«Без тренировок похудеть не получится!» - так ли это?
Бытует мнение, что без тренировок в спортзале и тяжелых физических нагрузок питание не даст никаких результатов и вес падать не будет.
Конечно, это не так. Более того, некоторым людям с избыточным весом нельзя сильно нагружать себя, чтобы не навредить здоровью! Если ваш вес больше 80 кг, изнурительные тренировки просто противопоказаны, ведь они могут привести к повреждению суставов и связок. Более того, это огромная нагрузка на сердце и сосуды. Тело уже нагружено, ему уже тяжело, а тут сверху добавляют приседания и бег. Стресс колоссальный!
Однако просто сидеть на месте тоже не стоит, активность важна каждому человеку.
А для эффективного похудения есть специальные упражнения, которые совершенно не вредят здоровью, выполняются быстро и очень легко. Для их выполнения даже не нужно выходить из дома, а иногда и вставать с кровати😄
На своей программе я делюсь с девочками лимфодренажными техниками, которые помогают избавляться от отеков и намного быстрее сбрасывать вес.
Пишите в комментариях, кто тоже раньше думал, что без спорта похудеть невозможно?
Бытует мнение, что без тренировок в спортзале и тяжелых физических нагрузок питание не даст никаких результатов и вес падать не будет.
Конечно, это не так. Более того, некоторым людям с избыточным весом нельзя сильно нагружать себя, чтобы не навредить здоровью! Если ваш вес больше 80 кг, изнурительные тренировки просто противопоказаны, ведь они могут привести к повреждению суставов и связок. Более того, это огромная нагрузка на сердце и сосуды. Тело уже нагружено, ему уже тяжело, а тут сверху добавляют приседания и бег. Стресс колоссальный!
Однако просто сидеть на месте тоже не стоит, активность важна каждому человеку.
А для эффективного похудения есть специальные упражнения, которые совершенно не вредят здоровью, выполняются быстро и очень легко. Для их выполнения даже не нужно выходить из дома, а иногда и вставать с кровати😄
На своей программе я делюсь с девочками лимфодренажными техниками, которые помогают избавляться от отеков и намного быстрее сбрасывать вес.
Пишите в комментариях, кто тоже раньше думал, что без спорта похудеть невозможно?
«У меня появилась легкость как внутри, так и по ощущениям!»
Девочки, продолжаю делиться с вами результатами моих учениц!
Ольга похудела на 9 кг за один месяц. Но самое главное - у нее улучшился сон, перестала болеть спина и появилось намного больше энергии.
Кажется, что ради таких результатов нужно как минимум есть какие-то супер-продукты и тратить кучу времени на их приготовление😔
Но нет! Мои ученицы рассказывают, что после перехода на новую систему питания они стали тратить меньше денег и времени на еду.
Почему? Дело в том, что благодаря работе с пищевыми привычками девушки больше не заедают стресс, им не нужно постоянно перекусывать и тратить средства на очередной тортик. Мы наедаемся во время основных приемов пищи, и есть между ними просто нет необходимости.
Более того, сокращается процесс приготовления пищи, ведь все блюда в моей системе простые и понятные.
Благодаря этому вы худеете эффективно, безопасно, без ограничений и, самое главное, навсегда!
Как вам результаты моих учениц? Пишите в комментариях!
Девочки, продолжаю делиться с вами результатами моих учениц!
Ольга похудела на 9 кг за один месяц. Но самое главное - у нее улучшился сон, перестала болеть спина и появилось намного больше энергии.
Кажется, что ради таких результатов нужно как минимум есть какие-то супер-продукты и тратить кучу времени на их приготовление😔
Но нет! Мои ученицы рассказывают, что после перехода на новую систему питания они стали тратить меньше денег и времени на еду.
Почему? Дело в том, что благодаря работе с пищевыми привычками девушки больше не заедают стресс, им не нужно постоянно перекусывать и тратить средства на очередной тортик. Мы наедаемся во время основных приемов пищи, и есть между ними просто нет необходимости.
Более того, сокращается процесс приготовления пищи, ведь все блюда в моей системе простые и понятные.
Благодаря этому вы худеете эффективно, безопасно, без ограничений и, самое главное, навсегда!
Как вам результаты моих учениц? Пишите в комментариях!