Делюсь небольшой таблицей вкусных и полезных сочетаний разных видов белков.

И ничего страшного в комбинации нет. Они дополняют друг друга и эффективно насыщают наш организм 👍

❗️ОЧЕНЬ ВАЖНО!
МОШЕННИКИ!

Я никому никогда не пишу лично и не прошу переводить деньги. Это фейковые аккаунты.

Девушки, будьте, пожалуйста, внимательны. Если в личные сообщения Вам поступают предложения о приобретения курса – не отвечайте. Это мошенники!

Менеджер может связаться с вами только после оформления заказа на официальном сайте https://beautyfaces.ru

Если у вас есть сомнения на счёт аккаунта, который вам пишет – свяжитесь с поддержкой по почте zakaz@beautyfaces.ru и уточните информацию.

Мошенники будут просить перевести деньги за обучение на карту или спрашивать подробные данные Вашей карты: номер, дату выдачи и 3 цифры на обороте — НИ в коем случае не сообщайте эти данные никому и не переводите деньги!

Будьте, пожалуйста, аккуратны и внимательны! ❤️

— Настя, ешь суп! А то гастрит заработаешь!

Слышала я постоянно в детстве. И не понимала, почему меня заставляют есть эти супы. С возрастом, конечно, начинаешь любить разные блюда, а в детстве предпочтения другие 😁

Когда начала изучать нутрициологию, то разобралась, какие бабушкины советы были не более, чем мифами.

Хотите, поделюсь наблюдениями с вами? Уверена, вы в детстве (и не только) тоже слышали подобное 😄

Я люблю специи, приправы, ведь они делают вкус блюд интереснее, ярче, раскрывают его по-новому.

Здорово, что здесь много тех, кому тоже нравится дополнять свои кулинарные шедевры пряными "изюминками" 👍🏼

История специй насчитывает тысячи лет. Но мы о них знаем не так много. Просто покупаем, особо не задумываясь, по своему вкусу.

Сегодня хочу с вами немного поиграть, расширить кругозор и потом рассказать, какие приправы не только вкусные, но ещё и полезные для здоровья.

Ставьте ❤️🔥👍🏼, если вам интересно.

Вот так приправы 😃Сейчас их может купить в магазине любой желающий, лежат себе в пакетиках и молчат, что у них такая интересная история в прошлом.

Ставьте 🔥, если понравилась игра и вы узнали что-то новое.

Совсем скоро выйдет пост с подборкой полезных приправ, которые можно и нужно добавлять в блюда для вкуса и здоровья 👍🏼

5 специй и приправ для вашего здоровья

🔘 Куркума

Содержит куркумин — мощный антиоксидант и противовоспалительный компонент. Улучшает работу мозга, снижает риск хронических заболеваний, поддерживает здоровье суставов.

Можно добавлять в карри, супы, смузи (лучше усваивается с чёрным перцем и жирами).

🔘 Корица

Снижает уровень сахара в крови, обладает антиоксидантным действием, улучшает чувствительность к инсулину, уменьшает количество «плохого» холестерина в крови.

Прекрасное дополнение для каш, десертов, кофе, выпечки.

🔘 Тмин

Улучшает пищеварение, снижает вздутие, содержит железо и антиоксиданты.

Идеально сочетается с супами, овощными и мясными рагу, блюдами из бобовых.

🔘 Душистый перец

Укрепляет иммунитет, нормализует состояние нервной системы, укрепляет сосуды, обладает антиоксидантными свойствами.

Ароматные горошины дополнят рагу и супы, блюда из рыбы, а также подходят для добавления в компот, глинтвейн и чай.

🔘 Гвоздика

Обладает антисептическим, обезболивающим и противовоспалительным действием. Поддерживает иммунитет, снижает инсулинорезистентность, уменьшает тревожность.

Можно добавлять в напитки, супы и бульоны, выпечку и мясные блюда.

🔴 Если у вас есть проблемы с почками, ЖКТ, сердечно-сосудистой системой, то со специями нужно быть осторожнее и поинтересоваться у врача, какое количество допустимо употреблять без вреда для здоровья.

Поделитесь, какие специи вы используете чаще всего и в каких блюдах?