Похудеть – одно дело, но как сохранить вес и снова не набрать лишние килограммы? Ведь не получится же всю жизнь сидеть на диете! 😢

– И не нужно!

Я отлично понимаю эту боль, когда долго пыталась сбросить вес, ограничивала себя и наконец достигла желаемого результата… А потом случился какой-нибудь праздник или отпуск, стресс на работе или дома и т.д... И все. Режим сбился, и вот уже через несколько дней похудения как будто и не было 😣

Моя система питания – это не диета❗️
А проработка пищевых привычек, простые упражнения и питание без ограничений, но по определенной системе.
🔸 без срывов и откатов;
🔸 без чувства голода;
🔸 без подсчёта калорий;
🔸 без вреда здоровью.

Худеть можно даже во время праздников и застолий. При этом вкусно и сытно есть новогодние салатики, просто по своей системе.

Это не временное решение, а новый образ жизни, который вы плавно и бережно внедряете в свою жизнь ☝️

Хотите во все разобраться и повторить результаты участниц уже в Новом году? Регистрируйтесь на мой бесплатный двухдневный интенсив «Пазлы стройности»:

⏰ Первый эфир начинается через 24 часа!
Регистрируйтесь по ссылке:
➡️ https://salebot.site/50dd3f026df9c32ebe5cd9e8540a6746_1

Я расскажу, как похудеть всего за месяц даже на новогодних праздниках и навсегда сохранить фигуру вашей мечты без спортзала и диет 💥

Этот день настал! ❤️
Как снизить вес без стресса, голода, спортзала и диет

Сегодня старт бесплатного интенсива «Пазлы стройности»

Начинаем ровно в 19:00 по МСК ⏰

Мы будем говорить и про то, как избавиться от лишнего веса, и как подтянуть при этом лицо и тело.

Сегодня на эфире я простым языком расскажу про 4 шага по снижению веса:
1️⃣ Коррекция пищевого поведения
2️⃣ Жиросжигающее питание
3️⃣ Избавление отечности на теле и лице
4️⃣ Подтяжка тела и лица

Уверена, что каждая из Вас сможет получить свой комфортный результат 😍

А сейчас, как и обещала, делюсь с вами записью нашей онлайн-встречи с участницами реалити 🙌

Что обсудили:
1. Финальные результаты и эмоции девочек, когда они увидели свои изменения на весах и сантиметре
2. Страхи и сомнения, которые возникали на старте. И то, как получилось их преодолеть
3. Сравнили мою систему питания с другими методами похудения: диетами, голодовками и т.д. Какие преимщества и недостатки
4. Получилось ли перестроить свои пищевые привычки, лайфхаки
5. Советы от участниц для тех, кто еще не нашел свой способ похудения и сомневается, подойдет ли им моя система питания

Советую посмотреть пока есть время до эфира. Девочки очень заряжают своей энергией и делятся действительно важными вещами. А главное они все это уже прошли на своем личном опыте ⚡️

Приятного просмотра:
https://youtu.be/YCwJ-16P2C4

❗️И если еще не успели записаться на интенсив – сделайте это прямо сейчас:
https://salebot.site/50dd3f026df9c32ebe5cd9e8540a6746_1

Поставьте 🔥 если будете сегодня в эфире, посмотрим сколько нас)

Мне кажется, что на сегодняшний день я знаю практически все диеты в мире. Не только знаю, я их еще и пробовала. Одну диету я заканчивала, и вес возвращался, тогда я искала другую. Гречневая, монодиета, кремлевская, кето — результата ноль 🥲

Обращалась к диетологу, которая сказала, что нужно есть каждые 3 часа: звонил будильник, я всё бросала и садилась есть. Поэтому везде я таскала контейнеры с едой. Я все время думала о еде, потому что еда была малокалорийная 🥦 Я постоянно хотела есть и думала, как бы скорее прошло эти 3 часа, и я по будильнику снова поем ⏰

Я поняла, что не хочу тратить столько энергии, времени и денег, чтобы поддерживать свое тело в 70 килограмм. Для этого нужны постоянные тренировки, потому что, как только ты начинаешь отходить от тренировок, прежний вес возвращается. Мышечная масса заменяется на жировую, и ты начинаешь толстеть. И как только ты выходишь из диеты, у тебя начинает снова набираться вес

❗️Вывод из этого всего такой:

Девочки! Не тратьте время, силы, деньги на образ жизни, который вы не сможете держать долго и в удовольствие. Не повторяйте моих ошибок 🙏

Как похудеть и не остаться голодной – вот тот вопрос, который нужно себе задавать.

Вчера несколько девушек написали, что не верят, что моя система питания им подойдет и у них получится 🌝

У меня есть подруга Катя. Мы дружим с ней 6 лет и все время что мы знакомы – постоянно обсуждаем разные диеты

У нее проблема стояла намного острее, чем у меня: вес 170 кг и проблемы со здоровьем ❗️

2 года назад у Кати был застой лимфы в ноге, ее положили в больницу. Там определили, что главной причиной является лишний вес.

Катя срочно сделала операцию по уменьшению желудка. Вес снизился со 170 до 125 кг 👍

Но на 125 кг остановился и даже пошел снова вверх 👎

🥲 И тут Катя начала бить тревогу.

Потому что организм и так уже работает на искусственных добавках. Деньги потрачены. Здоровье подорвано. А вес встал и начал расти.

Хорошо, что на одной из встреч, увидев мой результат, Катя нашла в себе силы повторить мою систему питания.

И с лета до декабря сбросила еще 35 кг и сейчас ее вес 90 и продолжает снижаться. Цель сейчас дойти до 70 кг.

🙏 Поэтому не сдавайтесь! Ищите информацию, пробуйте и будьте открытыми. Тем более, что в моей методике нет серьезных вмешательств в процессы жизнедеятельности организма и вы точно не сделаете себе хуже. Но есть шанс изменить качество жизни 🔥