Марафони стрункості Академії Управління Вагою
783 subscribers
537 photos
76 videos
17 files
320 links
Download Telegram
РЕЦЕПТЫ ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ- пятинедельный курс для женщин которые хотят:
🌿Понять свою ценность, и жизнь станет ярче и интересней!
🌿Обретете самое ресурсное для женщины состояние любви, принятия и безусловного одобрения себя
🌿Построите гармоничные отношения с самой собой и окружающими семьей, коллегами, друзьями)
🌿Научитесь понимать мужчин
🌿Разрешите себе иметь много и не стесняться этого, научитесь жить так как хотите
🌿Составите план куда двигаться дальше 🛥

ПРОГРАММА КУРСА
1 УРОК 📌
ГАРМОНИЯ В ОТНОШЕНИЯХ:
- самооценка
- 4 типологии личности
- понимание во взаимоотношениях с окружающими
- непонимание и соры в прошлом
2 УРОК 📌
ЖИЗНЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ:
- грани гармоничной жизни
- колесо баланса
- ответственность фундамент счастья
- упражнения « как я могу это исправить»
3 УРОК 📌
КРАСОТА И МОЛОДОСТЬ
- ментальное здоровье
- грани здоровья
- ресурсная женщина
- гормоны красоты
- гормоны молодости
- чек-листы здоровья
4 УРОК 📌
ЖЕНСТВЕННОСТЬ
- женская энергия
- сексуальность
- рецепты женственности
- женская сила
- с чего начинаться ЖЕНЩИНА ♥️?
5 УРОК 📌
МУЖЧИНЫ. ИНСТРУКЦИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ
- анатомия отношений с мужчиной
- рецепты вдохновляющей речи
- ПМС у мужчин ( power, money, sex)
- упражнение « благодарность»
6 УРОК 📌 SUPER ЖЕНА
- мыфы о сексе
- погода в доме
- быт super жены
- спец одежда дома
7 УРОК 📌ОТЦЫ И ДЕТИ
- 5 языков любви
- особенности поколений X, Y, Z
- коммуникаций с поколением Z
- навык самопризентации
8 УРОК 📌ДЕНЬГИ
- отношения ухудшают не деньги
- денежная энергия
- техники работы с ограничивающими установками
- истинные ценности, истинное направления жизни
- миссия и виденье
- 5 техник, которые помогут увеличить в 3 раза доход за 12 месяцев
- новый жизненный сценарий
9 УРОК 📌 ИСТОРИЯ ОДНОЙ ПРИНЦЕССЫ
- призвание и предназначение
- готовая формула миссии и понимание, как её сочетать с успехом
- исполнения желаний
- настоящая, счастливая Я
техники исполнения желаний

СТАРТ КУРСА 10 августа
стоимость курса только в мае 650 грн
хочешь узнать подробнее - регистрируйся ⬇️

https://docs.google.com/forms/d/1doTJSFnG7tB_9spI8Ir9J6Af31ftDopLMJatwdDK4pM/edit?chromeless=1
РЕЦЕПТ ДЕТОКС ВОДЫ - Порция на двоих.

СОСТАВ 🔻
1л чистой воды
2 кругляшка лайма
2 кругляшка лимона
2 пластика огурца
Веточка мяты

ГОТОВИМ 🔻
Используйте фильтрованную, дистиллированную или бутилированную воду. Добавьте в нее все ингредиенты, и дайте настоятся 30 минут. Не забывайте брать бутылочку детокс воды с собой на работу или на прогулку.

Детокс вода очень хорошо усваивается, благодаря витаминам, которые попадают в воду из тех ингредиентов, что вы в нее добавили.
РЕЦЕПТ ДЕТОКС ВОДЫ - Порция на одного человека.

СОСТАВ 🔻
500 мл чистой воды
слайс лимона
веточка розмарина

ГОТОВИМ 🔻
Используйте фильтрованную, дистиллированную или бутилированную воду. Добавьте в нее лимон и розмарин, вода будет прекрасно вас освежать. Не забывайте брать бутылочку детокс воды с собой на работу или на прогулку.

Детокс вода очень хорошо усваивается, благодаря витаминам, которые попадают в воду из тех ингредиентов, что вы в нее добавили.
​​Аффирмации :

Только я решаю какое будущее меня ждёт💛

​​
Я использую все возможности для достижения своей мечты💛

​​
Я благодарю своих близких за любовь и поддержку💛

​​
Я наслаждаюсь маленькими моментами жизни и наполняю ими свой день💛

Просто повторяй !
Уже 10 августа на пять недель мы погрузимся в изучение рецептов женского счастья .
За это время Вы найдете ответы на самые сокровенные вопросы, встретитесь с собой лицом к лицу и сможете сделать вызов тем
сферам своей жизни, которые возможно давно были площадкой Ваших проигрышей.
После курса :
🌿Понять свою ценность, и жизнь станет ярче и интересней!
🌿Обретете самое ресурсное для женщины состояние любви, принятия и безусловного одобрения себя
🌿Построите гармоничные отношения с самой собой и окружающими семьей, коллегами, друзьями)
🌿Научитесь понимать мужчин
🌿Разрешите себе иметь много и не стесняться этого, научитесь жить так как хотите
🌿Составите план куда двигаться дальше 🛥

⭐️ регистрируйся по ссылке

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe30lRqI5BPjd2wKw-0L2Ol58hhHM8pg2U9N3vZsCiZL0BiSQ/viewform?vc=0&c=0&w=1
Вечер. Выходные . Отдых . Время для вдохновления и новых книг ♥️

📚Дженнифер Лопес. Настоящая любовь. Автобиография звезды

Эта книга - откровенный дневник певицы, в котором она честно рассказывает о той стороне своей жизни, которая скрыта от софитов рампы и объективов телекамер. Уход мужа из семьи заставил Дженнифер о многом задуматься, вспомнить свою бедную жизнь с родителями и сестрами, занятия танцами, прошлые браки и отношения.
4 полезные рекомендации на каждый день:

Обязательно хвалите себя перед сном

Найдите 15 вещей, за которые вы похвалите сегодня себя вечером. Например: я купила платье, о котором давно мечтала, я прочитала две главы книжки и так далее.

Делайте для себя что-то хотя бы 1 раз в день

Утром или вечером. Но только то, что вам действительно приносит удовольствие.

Попробуйте из каждого приема пищи делать мероприятие

Не прячьте подаренные сервизы, пейте и кушайте из красивой посуды. Накрывайте на стол так красиво , чтобы хотелось кушать ради вкуса, а не для того, чтобы заглушить желудок.

Концентрируйте свое внимание на позитивных моментах своей жизни

Ни в коем случае не зацикливайтесь на негативе, потому что негатив отнимает уверенность в себе и притягивает другой негатив.
Смузи с арбузом
Вам понадобится
2 дольки арбуза, 1 киви, полстакана соевого йогурта, немного мяты, лёд.
Как приготовить 
Очистить арбуз от косточек и предварительно заморозить. Нарезать крупно киви, добавить все оставшиеся ингредиенты, включая лёд, в блендер и смешать до однородной массы. Наслаждаться самым охлаждающим смузи августа. 
Салат с арбузом и фетой
Вам понадобится 
2 дольки арбуза, пучок рукколы, 150 г феты, два помидора, 1 ст. л. бальзамического соуса, 2 ст. л. оливкового масла, 20 г кешью, свежий базилик, паприка, соль, молотый перец по вкусу.
Как приготовить
Нарезать арбуз, помидоры и фету приблизительно на одинаковые кусочки, переложить в мисочку, полить бальзамическим соусом и хорошо перемешать. Измельчить кешью. Выложить рукколу на тарелку, сверху добавить фету, арбуз, помидоры, посыпать кешью и добавить базилик. Добавить специи по вкусу и полить оливковым маслом готовый салат
Киноа с арбузом и халуми 
Вам понадобится 
150 г арбуза, 150 г сыра халуми, 150 г черри, 200 г киноа, 1 авокадо, полпучка свежего шпината, 2 ст. л. оливкового масла, 1 долька лайма, соль и перец по вкусу. 
Как приготовить
Киноа предварительно сварить. Поджарить халуми кусочками до золотистой корочки. Нарезать кубиками арбуз и авокадо, пополам разрезать черри и нарезать шпинат. Смешать все ингредиенты в миске, добавить киноа и халуми. Добавить специи, полить оливковым маслом, выдавить сок лайма и хорошо всё перемешать.