РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ:
https://beautyage.org.ua/veb27-10?utm_source=leeloo&utm_medium=25.10
Также тебя ждет приятный бонус 🎁

До встречи на вебинаре! Будет жарко!🔥

Дорогая Подруга!❤️

Сегодня в 19:30 ждём тебя на вебинаре от Екатерины Блиновой на тему:
«ТЕБЕ МОЖНО ВСЁ! Разреши себе есть, любить и наслаждаться жизнью без чувства вины»!

✅ О чем будем говорить?
🌷 Должна или хочу - установки, которые ограничивают наши возможности и решения.
🌷 Вечно бороться с проблемами и лишним весом или жить счастливой жизнью?
🌷 Как найти баланс в ключевых сферах жизни.

✅ После вебинара ты узнаешь:
🌹 Каким образом взаимосвязана наша потребность в еде с нервной системой?
🌹 Почему одинаково важно заботится о физическом и эмоциональном насыщении?
🌹 Как гармонично выстроить отношения с собой и с едой?
🌹 Как из вины и стыда перейти в состояние наслаждения и любви?

Об авторе:
🙋🏼‍♀️ Екатерина Блинова - Руководитель сети женских фитнес клубов ФитКервс и Академии Управления Весом. Более 13 лет помогает женщинам становиться легче и здоровее. Личный результат -30 кг за 8 месяцев.

Ставь напоминание на будильник ⏰ , чтоб не пропустить вебинар, а мы позже пришлём тебе ссылку.

Для тех кто не успел зарегистрироваться 👉Ссылка для регистрации: https://beautyage.org.ua/veb27-10?utm_source=leeloo&utm_medium=27.10

До встречи! 🙌

​​❓ Хочешь похудеть, но не хватает мотивации? Присоединяйся на марафон стройности «Роман с телом 2.0» и у тебя точно получится!

Главное иметь четкий план действий и начать под контролем и с группой поддержки, которые так же как и ты идут к цели 🎯

На марафоне тебя ждёт:

🍏 Вкусное и разнообразное питание на 21 день! Ты подучишь 2 вида сезонного меню (Антиейдж с днями интервального голодания и простое)
🏃🏼‍♀️ 3 раза в неделю видео-тренировки по системе «Здоровая спина»
📖 Ежедневные практики и задания, которые помогут зарядиться женской энергией
✅ Новые здоровые привычки и принципы здорового питания для девочек после 30+
🧖‍♀️ Рецепты для домашнего spa ухода за кожей тела

И в конечном итоге более стройное, подтянутое тело, хорошее самочувствие и любовь к себе 🤍

Регистрируйся на марафон «Роман с телом 2.0»! Старт уже в этот понедельник 👇🏻
https://beautyage.org.ua/romance

​​​​​​​​🍁 Первый дайджест ноября от Академии Управления Весом

📌Дорогая! Приглашаем тебя на марафон стройности и молодости «РОМАН С ТЕЛОМ 2.0»

«РОМАН С ТЕЛОМ» ❤️ - это о том, как:
✅ Полюбить себя, и открыть внутри источник любви
✅ Научиться слышать своё тело
✅ Незаметно сбросить пару кг и обрести гармонию с собой
✅ Раскрыть свою уникальность, сексуальность и притягательность

На марафоне Тебя ждёт:
👉🏼 Вкусное и сезонное меню на 21 день! 2 вида – Антиейдж с днями интервального голодания и простое
👉🏼 Домашние видео-тренировки по системе «Здоровая спина»
👉🏼 Ежедневные практики и задания, которые помогут зарядиться женской энергией
👉🏼 Новые здоровые привычки и принципы здорового питания для девочек после 30+
👉🏼 Рецепты для домашнего spa ухода за кожей тела
👉🏼 Сопровождение куратора, ответы на вопросы

Старт УЖЕ СЕГОДНЯ! И ты успеваешь присоединиться! Переходи по ссылке для регистрирации ⬇️
https://beautyage.org.ua/romance


🎁 Чтобы настроить тебя на путь красоты и молодости хотим подарить видео комплекс для молодости лица от антиэйдж эксперта, массажиста-косметолога – Натальи Осиковой.

Скорее переходи по ссылке, смотри видео и уже сегодня вводи самомассаж лица в привычку 👉🏼https://youtu.be/3RFTEt6b-SA


📌 Здоровая спина – это залог хорошего самочувствия и настроения.

⭕️ Но малоподвижный образ жизни, работа в офисе за компьютером в неизменном положении или, наоборот, длительное пребывание на ногах и поднятие тяжестей негативно отражаются на здоровье спины.

Мы провели совместный прямой эфир с реабилитологом на тему «У меня болит спина. Что делать?»

Переходи на нашу страницу Инстаграмм и смотрите эфир в записи 👉🏼https://www.instagram.com/tv/CVBKmLfKguj/?utm\_medium=copy\_link


✅Если хочешь получать ВСЕ новости сразу же после их выхода, обязательно подпишись на наши каналы прямо сейчас:
👉 Телеграм-канал Худею с Академией Управления Весом
https://t.me/academy_fitcurves
👉Телеграм-канал Обучаюсь с Академией Управления Весом
https://t.me/studying_academy

❤️с любовью, Ваша Академия Управления Весом

​​🥬 Какие продукты нужны для эффективной работы иммунной системы, особенно в «сезон» респираторных заболеваний?

✔️ достаточное количество белка (предпочтение отдайте нежирным сортам мяса, рыбы, яиц, морепродуктов).
✔️витамин А (поддерживает слизистые оболочки), содержится в говяжьей печени, печени трески, бобовых, шпинате).
✔️ витамин С (важный компонент для лейкоцитов), содержится в цитрусовых, зелени, ягодах, перце.
✔️витамин Е (защищает легочную ткань, является мощным антиоксидантом), содержится в семенах, растительных маслах, креветках.
✔️ витамин Д (уменьшает риск респираторных и вирусных инфекций), содержится в жирной морской рыбе, печени трески, сливочном масле.

📃 Что касается общих рекомендаций, избегайте сахара, большого количества соли, продуктов с трансжирами, копченых и полуфабрикатов, избыточного количества пищи. Это ослабляет иммунитет и подвергает нас рискам.

Будьте здоровы, берегите себя ❤️

​​НЕ ЗНАЕШЬ С ЧЕГО НАЧАТЬ СВОЙ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ И КАК СКОРРЕКТИРОВАТЬ РАЦИОН?

Регистрация на ЭКСПРЕСС МАРАФОН #10днейбезсахара уже открыта! 🔥

Это классный шанс сделать шаг навстречу здоровому питанию 👍

Что будет на марафоне? 👇
👉 Вкусное сезонное меню-конструктор на 10 дней.
👉 Простые продукты и несложные схемы приготовления.
👉 Легкая и эффективная программа для домашних тренировок на каждый день.
👉 Групповой чат сопровождения с куратором.

📌 Начало уже 8.11.21

💸 Стоимость участия всего 189 грн/7$/550 рубл.

Поспешите забронировать свое место на марафоне🚀

Ссылка для оплаты участия
https://secure.wayforpay.com/button/bbdf75e46d3f7

​​РОМАН С КОНФЕТАМИ И ТОРТИКАМИ ОКОНЧЕН 💔 И на этот раз это осознанно и надолго🙌

ПРИГЛАШАЕМ ТЕБЯ НА НАШ НОВЫЙ МАРАФОН "БЕЗ САХАРА" - программа, которая поможет тебе сбросить первые от -3 до -5 кг и легко внедрить принципы здорового питания в твой повседневный рацион.

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ‼️ Избыток сахара в рационе это не всегда большой избыточный вес и большой живот, но это всегда отражается на качестве кожи + на иммунной системе. В критический момент-она «просаживается», так как сахар разрушает белки, а именно белки стоят на защите иммунитета 🦠 )

Сейчас сезон подготовки к Новому году и пик заболеваемости - по-этому, САМОЕ ВРЕМЯ УБРАТЬ САХАР ИЗ РАЦИОНА 💪

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ КАК МИНИМУМ ПРЯМО СЕЙЧАС:
❌перестать добавлять сахар в чай/кофе/какао, всё что льётся с сахаром - в бан
❌выбросить из холодильника все соусы (сахар там точно есть)
❌заменить сладкое и все, типа полезные снеки - фруктами, ягодами, финиками (в небольшом количестве) всего 250 гр/день
❌добавить в рацион хороший, грубый хлеб, орехи, цельные крупы и бобовые
(нет, не правда что это не вкусно и от бобовых пучит - просто не умеешь готовить их правильно;))
❌высыпаться при любых обстоятельствах (в 23:00 уже спать) - это уже гарант того что на сладкое будет тянуть гораздо меньше👌

❤️ ЕСЛИ ЕСТЬ ОЩУЩЕНИЕ ЧТО СЕЙЧАС ТЕБЕ ТОЖЕ ЭТО НУЖНО - ПРИГЛАШАЕМ НА НАШ 10 ДНЕВНЫЙ МАРАФОН "БЕЗ САХАРА"

📌Старт программы уже 8.11 (ПОНЕДЕЛЬНИК)
📌Стоимость регистрации 189 грн/7$/500 рубл

ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ И ОПЛАТЫ УЧАСТИЯ⤵️⤵️⤵️
https://secure.wayforpay.com/button/bbdf75e46d3f7

Присоединяйся к нам прямо сейчас 🙌

​​​​​​​​​​🍁 Второй дайджест ноября от Академии Управления Весом

📌 У НАС СТАРТОВАЛ МАРАФОН #10днейбезсахара 🍩❌

Расписание марафонов стройности на этот год:

🍏 29.11 СТАРТ НОВОГОДНЕГО МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ «Стань Легче», программа 21 день (2 вида меню + домашняя тренировка + видео-уроки с рецептами здоровой кухни)

🍏13.12 - ЭКСПРЕСС МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ, длительность 10 дней (меню конструктор + задания на каждый день)

ПЛАНИРУЙ СВОЮ СТРОЙНОСТЬ ЗАРАНЕЕ! Следи за нашими соцсетями, скоро будет анонс! Успей забронировать место по цене ранней регистрации.


📌 Дарим вам чеклист #10днейбезсахара 🎁

Этот чеклист поможет в достижении целей и внедрении новой полезной привычки в вашу жизнь 🤍

Бросьте себе вызов и проверьте сколько вы продержитесь без сладкого 👇🏻
https://drive.google.com/file/d/1nTLq5HudY8TPt8Cy0hcXwA09mmtxBioW/view?usp=drivesdk


📌 Если при виде торта, у вас начинают выделяться слюни, и у вас всегда есть ответ на вопрос «что к чаю?», тогда статья, которую мы подобрали для Вас.

🏃🏻‍♀️ Ведь никакие упражнения и диеты не будут эффективны, если в вашем рационе важное место занимают булочки и тортики.

Скорее переходите по ссылке и читайте действенные способы побороть тягу к сладкому ⬇️
https://changeua.com/health/5-deystvennyih-sposobov-poborot-tyagu-k-sladkomu/


✅Если хочешь получать ВСЕ новости сразу же после их выхода, обязательно подпишись на наши каналы прямо сейчас:
👉 Телеграм-канал Худею с Академией Управления Весом
https://t.me/academy_fitcurves
👉Телеграм-канал Обучаюсь с Академией Управления Весом
https://t.me/studying_academy

❤️с любовью, Ваша Академия Управления Весом

​​СЕГОДНЯ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС РЕЦЕПТ ТЫКВЕННЫХ ОЛАДИЙ 🥞

Нам понадобится:
✔️300 г варёной/запечённой тыквы
✔️1 яйцо
✔️70 г муки
✔️Разрыхлитель 1/2 ч.л.
✔️Подсластитель по вкусу.

Приготовление:
Тыкву пюрировать, добавить яйцо и муку (у нас рисовая). Хорошо перемешать (можно в блендере). Добавляем подсластитель и разрыхлитель. Выпекаем на сковороде с 2х сторон под закрытой крышкой.

Приятного вам аппетита 😘

​​Дорогие ☀️

Сегодня на страничке Инстаграм Академии Управления Весом состоится прямой эфир в рамках марафона молодости и стройности.

✅ Начало в 19.30
✅ Ведущая эфира - Проценко Ирина, практикующий психолог, лайф-коуч, ведёт персональную терапию для клиентов

Тема: ПСИХОСОМАТИКА. О чём пытается сказать нам наше тело

Ссылка на страницу Академии Управления Весом ⤵️
https://instagram.com/weight_academy?utm_medium=copy_link

​​​​​​​​​​​​🍁 Третий дайджест ноября от Академии Управления Весом

📌 Событие, которого ждали все клиенты 🎉🎉🎉

Открыта регистрация на новогодний Марафон Стройности "Стань Легче"
⠀
❗ Стартуем 29 Ноября🚀🚀🚀
⠀
Давай осуществим еще в этом году одну твою мечту и на Новый год ты наденешь фантастическое платье и будешь невероятно гордиться собой! 🤩
⠀
🥑 Только здоровое питание, простые сезонные продукты и вкусные рецепты;
🥑 Разработанное меню соответствует всем стандартам ВОЗ;
🥑 Разноплановые домашние видео тренировки, ты точно найдешь то что подойдёт именно тебе;
🥑 Подарки для самых активных;
🥑 Закрытый чат сопровождения и поддержки.

Продолжительность программы 21 день и до 25.11 действует стоимость раннего бронирования🔥🔥🔥 Поспеши🙌
⠀
🎀Гарантированный 🎁 для каждой участницы - сборник Новогодние рецепты.

Переходи по ссылке и скорее регистрируйся 💌 https://online.fitcurves.org/marafon/specialoffer

✅Если хочешь получать ВСЕ новости сразу же после их выхода, обязательно подпишись на наши каналы прямо сейчас:
👉 Телеграм-канал Худею с Академией Управления Весом
https://t.me/academy_fitcurves
👉Телеграм-канал Обучаюсь с Академией Управления Весом
https://t.me/studying_academy

❤️с любовью, Ваша Академия Управления Весом

​​Дорогие, подготовили для вас рецепт овсяного печенья 🍪

📌 Ингредиенты:
2 стакана овсяной муки
0,5 стак. пшеничной муки
1 шт.яйцо
0,5 стак. сахара
50 гр сливочное масло
1 стол. ложка меда
1 стол. ложка сметаны
1 чайная ложка соды без горки

🥣 Приготовление:

Смешиваем сухие ингредиенты.
Муку просеять + соду + по желанию можно добавить кунжут, арахис, изюм, кусочки шоколада, семечки подсолнечника или льна.

Яйцо взбить с сахаром до полного растворения сахара.
Масло сливочное растопить + мёд + сметану, хорошо размешать и соединить с яичной смесью.
Соединяем муку с яично-медово-масляной смесью.

Замесить тесто, выкладывать на пергамент чайной ложкой. Выпекать в духовке при температуре 150 -- 180° приблизительно 15 -- 20 минут.

Приятного аппетита 😋

​​​​Крепкий иммунитет как образ жизни 💪
⠀
🎄До зимы остались считанные дни! И чтоб наслаждаться этой порой года, а не болеть дома, мы подготовили советы, как же укрепить иммунитет. Воплотите их в жизнь и пусть ваша зима оставит только позитивные воспоминания!
⠀
😴 Сон. Если вы действительно хотите не заболеть, то придётся ложиться спать вовремя и тратить на сон не меньше положенных 8 часов. Всё очень просто: это одно из самых главных правил, которое поможет не заболеть.
⠀
🍋 Витамин С. Налегайте на витамин С. Его можно приобрести в аптеке, а можно добывать из еды. Добавьте в свой рацион облепиху, киви, апельсины, лимоны, мандарины, смородину, брокколи, томаты.
⠀
🍫 Пробиотики. Укрепить иммунитет можно с помощью нормализации микрофлоры кишечника. Сделать это можно с помощью употребления пробиотиков. Ешьте настоящий горький шоколад, натуральный йогурт, кефир, молоко и творог.
⠀
🥦 Зелень. В осенне-зимний период легко забыть об употреблении зелени, поэтому такой момент необходимо контролировать. Это как раз тот самый период, когда непременно нужно есть зелёные салаты, пить зелёные смузи, полюбить всей душой суп из шпината и стакан воды со спирулиной.
⠀
💧 Вода. Не забывайте достаточно пить. Выпивайте натощак 1-2 стакана воды комнатной температуры. Постарайтесь употреблять качественную, чистую воду.
⠀
🧘🏼‍♀️ Спокойствие. Стрессовые ситуации ослабляют иммунитет. Если не можете справиться с ним самостоятельно, пейте успокаивающие напитки.
⠀
🍵 Мятный чай: насыпьте в чайник 1 ч.л. мяты, 1 ч.л. цвета липы, 1 ч.л. душицы, 3 ломтика свежего имбиря, 1 дольку лимона и мёд по вкусу.
⠀
🥛 Золотое молоко: налейте обычное или кокосовое молоко в кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте 1 ст.л. куркумы, 1 ч.л. порошка имбиря. Накройте крышкой, дайте настояться 5 минут. Добавьте 1 ч.л. мёда в стакан с молоком.
⠀
Будьте здоровы 🤍

Дорогие девочки!!!

Получили большое количество результативных отзывов от участниц и вопросов "А когда следующий?" от Вас по нашему бесплатному марафону "Стань Легче" и решили ЧТО НОВОГОДНЕМУ МАРАФОНУ БЫТЬ🔥🔥🔥

Уже СЕГОДНЯ РАЗМЕСТИМ АНОНС НОВОЙ ПРОГРАММЫ И ДАДИМ ССЫЛКУ ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ💪

Не пропустите🙌 команда Академии будет снова рада встретиться с каждой и вместе начать путь к стройности, лёгкости и здоровью 🌹