سلام همراهان ناب
اینروزا دارم دوره ی ارزشمندی رو براتون طراحی میکنم اینه که کمتر هستم
یه درسی که حال دلت رو روبراه میکنه و شفا به دست خودت رقم میخوره
آماده باشید به زودی خبر شروع دوره و ثبت نامش آغاز میشه
😍😍😍😍

🔸️دوست داری احساس ارزشمندی و توانمندی رو با هم تجربه کنی؟؟

🔸️چقدر برات مهمه که احساست در مورد خودت مثبت و خوشایند باشه؟؟

🔸️خودت رو می پذیری و کافی می دونی؟؟

در این کارگاه تو ریشه های ترس هات رو متوجه میشی ویاد میگیری خودت رو با ناکاملی هات دوست داشته باشی و تلاش میکنی هر هفته یک گام و اقدام در جهت تقویت عزت نفس ات برداری💪

🌱محصول این کارگاه نشاط و نو شدن نگاه
تو به خودت هست🌱

من زهرا کشاورز کوچ روابط موفق مورد تأیید lcf
تسهیلگر مهارت های ارتباطی و زندگی بهت کمک میکنم احساسات خودت رو بشناسی و به سمت تحول در حرکت باشی

راه های ارتباطی جهت ثبت نام:
📞09171098500

🆔️https://t.me/zahrakeshavarz1400

♎️ عادت های کوچیکی که خیلی از مشکلاتت رو توی زندگی حل میکنن و تورو به موفقیت میرسونن:

1- هدفهات رو مشخص کن؛ توی زندگی میخوای به چه چیزی برسی؟ اولویت هات چیه؟ 

2- برنامه ریزی کن؛ وقتی فهمیدی چی میخوای راه رسیدن بهش رو هم پیدا کن؛

3- اقدام کن؛ همین امروز در جهت اهدافت کار رو شروع کن!

4- پیشرفت خودت رو اندازه گیری کن؛ کارهایی که انجام میدی و مدل پیشرفت خودت رو مدام یادداشت کن؛

5- به خودت قول بده سوگندنامه بنویس و در اون ذکر کن که در جهت هدفها عمل کنی و تسلیم نشی؛

6- از مسیر فعلیت خارج شو؛ نذار ترس ها جلوی شروع کردن و رسیدن به اهدافت رو بگیرن.

7- مطمئن باش اون چیزی رو که نظر داری انجامش میدی؛

8- بهانه هایی که برای اهمال کاری و تنبلی برای خودت میاری رو بشناس.

9- فقط انجامش بده؛ بیش از حد فکر نکن، فقط اولین قدم رو بردار و به راهت ادامه بده.

10- از مقایسه خودت با بقیه دست بردار و زندگی خودت رو شروع کن؛

11- با هدف های کوچیک شروع کن که دستیابی بهش برات آسونه؛ این جوری برای هدفهای بزرگتر زمان بیشتری داری؛ ؛

12- با فیلم ها و موسیقی و پادکستهایی که تو رو پرانرژی نگه میدارن انگیزه ات رو حفظ کن؛

دوست همراهم بدرخشی


‌https://t.me/zahrakeshavarz1400

من کنارت هستم تا بشنومت
دستت رو بگیرم و باهم رشته رشته مسائل رو از هم جدا کنیم وقدم در مسیر تغییر پیشرفت بالندگی و حس خوب رهایی و آرامش بگذاری
با من تماس بگیر و تجربه یک جلسه کوچینگ رو بدست بیار
#کوچ
#خودشفقتی
#توسعه_فردی
#مراقبت
#زهرا کشاورز
#کوچ روابط موفق و توسعه فردی

سلام سلام
به اولین روز
آخرین ماه
فصل رنگی رنگی
خوش اومدید .
اگه برای خودت برنامه ای داری
شروع هر ماه و شروع هر فصل فرصت باز بینی برنامه ها و اهدافمونه
خیلی از ما کلی برنامه در ذهنمون داریم که فقط با خودمون این افکار این طرف اونطرف می‌بریم
گاهی هم آنقدر زیادند که تولید استرس و اضطراب میکنند

می‌خوام یک ابزاری بهت پیشنهاد کنم که از اونا استفاده کنی🥰
بهت قول میدم مهمترین قدم رادرجهت شفاف شدن و حرکت به سمت جلو برمی‌داری

📒📝✏️
درست حدس زدید 👏👏
یه دفتر ساده و یک مداد
تمام افکار او بیار روی کاغذ
دسته بندیشون کن اونایی که میخواهی کاری براشون انجام بدی
مشخص کن زمان بهش بده و یک قدم برای انجامش امروز بردار
اونایی هم که تحت کنترل تو نیستن خط بزن
روی چیزی متمرکز بشو که در کنترل تو باشه .
ازت دعوت میکنم و تقاضا میکنم
تو برنامه هات
خودتو هم ببین
برای آرامشت برای سلامت روان خودت هم برنامه ای بگذار .
اگر دوست داشتی تجربه هاتو اینجا در قسمت دیدگاه به اشتراک بکذار
اینطوری به بقیه دوستان هم کمک میکنی ایده بگیرند و انگیزه پیدا کنن
#زهرا کشاورز
#کوچ انتخاب درست
#توسعه_فردی
#مراقبت ازخود

آیا زندگیت رو زندگی می‌کنی؟!
تفاوت زندگانی و زنده مانی رو می‌دونی؟
منتظر چی هستی برای زیستن زندگیت؟
به نظرت کسی از بیرون قراره زندگی تو رو بسازه؟
چقدر «شوق زندگی» در تو زنده است؟
قدر لحظه‌هات رو بدون 💎
#زهرا کشاورز
#کوچ روابط موفق
#خودشناسی
#حال خوب