من کنارت هستم تا بشنومت
دستت رو بگیرم و باهم رشته رشته مسائل رو از هم جدا کنیم وقدم در مسیر تغییر پیشرفت بالندگی و حس خوب رهایی و آرامش بگذاری
با من تماس بگیر و تجربه یک جلسه کوچینگ رو بدست بیار
#کوچ
#خودشفقتی
#توسعه_فردی
#مراقبت
#زهرا کشاورز
#کوچ روابط موفق و توسعه فردی

سلام سلام
به اولین روز
آخرین ماه
فصل رنگی رنگی
خوش اومدید .
اگه برای خودت برنامه ای داری
شروع هر ماه و شروع هر فصل فرصت باز بینی برنامه ها و اهدافمونه
خیلی از ما کلی برنامه در ذهنمون داریم که فقط با خودمون این افکار این طرف اونطرف می‌بریم
گاهی هم آنقدر زیادند که تولید استرس و اضطراب میکنند

می‌خوام یک ابزاری بهت پیشنهاد کنم که از اونا استفاده کنی🥰
بهت قول میدم مهمترین قدم رادرجهت شفاف شدن و حرکت به سمت جلو برمی‌داری

📒📝✏️
درست حدس زدید 👏👏
یه دفتر ساده و یک مداد
تمام افکار او بیار روی کاغذ
دسته بندیشون کن اونایی که میخواهی کاری براشون انجام بدی
مشخص کن زمان بهش بده و یک قدم برای انجامش امروز بردار
اونایی هم که تحت کنترل تو نیستن خط بزن
روی چیزی متمرکز بشو که در کنترل تو باشه .
ازت دعوت میکنم و تقاضا میکنم
تو برنامه هات
خودتو هم ببین
برای آرامشت برای سلامت روان خودت هم برنامه ای بگذار .
اگر دوست داشتی تجربه هاتو اینجا در قسمت دیدگاه به اشتراک بکذار
اینطوری به بقیه دوستان هم کمک میکنی ایده بگیرند و انگیزه پیدا کنن
#زهرا کشاورز
#کوچ انتخاب درست
#توسعه_فردی
#مراقبت ازخود