سلام همراهان ناب
اینروزا دارم دوره ی ارزشمندی رو براتون طراحی میکنم اینه که کمتر هستم
یه درسی که حال دلت رو روبراه میکنه و شفا به دست خودت رقم میخوره
آماده باشید به زودی خبر شروع دوره و ثبت نامش آغاز میشه
😍😍😍😍

🔸️دوست داری احساس ارزشمندی و توانمندی رو با هم تجربه کنی؟؟

🔸️چقدر برات مهمه که احساست در مورد خودت مثبت و خوشایند باشه؟؟

🔸️خودت رو می پذیری و کافی می دونی؟؟

در این کارگاه تو ریشه های ترس هات رو متوجه میشی ویاد میگیری خودت رو با ناکاملی هات دوست داشته باشی و تلاش میکنی هر هفته یک گام و اقدام در جهت تقویت عزت نفس ات برداری💪

🌱محصول این کارگاه نشاط و نو شدن نگاه
تو به خودت هست🌱

من زهرا کشاورز کوچ روابط موفق مورد تأیید lcf
تسهیلگر مهارت های ارتباطی و زندگی بهت کمک میکنم احساسات خودت رو بشناسی و به سمت تحول در حرکت باشی

راه های ارتباطی جهت ثبت نام:
📞09171098500

🆔️https://t.me/zahrakeshavarz1400

♎️ عادت های کوچیکی که خیلی از مشکلاتت رو توی زندگی حل میکنن و تورو به موفقیت میرسونن:

1- هدفهات رو مشخص کن؛ توی زندگی میخوای به چه چیزی برسی؟ اولویت هات چیه؟ 

2- برنامه ریزی کن؛ وقتی فهمیدی چی میخوای راه رسیدن بهش رو هم پیدا کن؛

3- اقدام کن؛ همین امروز در جهت اهدافت کار رو شروع کن!

4- پیشرفت خودت رو اندازه گیری کن؛ کارهایی که انجام میدی و مدل پیشرفت خودت رو مدام یادداشت کن؛

5- به خودت قول بده سوگندنامه بنویس و در اون ذکر کن که در جهت هدفها عمل کنی و تسلیم نشی؛

6- از مسیر فعلیت خارج شو؛ نذار ترس ها جلوی شروع کردن و رسیدن به اهدافت رو بگیرن.

7- مطمئن باش اون چیزی رو که نظر داری انجامش میدی؛

8- بهانه هایی که برای اهمال کاری و تنبلی برای خودت میاری رو بشناس.

9- فقط انجامش بده؛ بیش از حد فکر نکن، فقط اولین قدم رو بردار و به راهت ادامه بده.

10- از مقایسه خودت با بقیه دست بردار و زندگی خودت رو شروع کن؛

11- با هدف های کوچیک شروع کن که دستیابی بهش برات آسونه؛ این جوری برای هدفهای بزرگتر زمان بیشتری داری؛ ؛

12- با فیلم ها و موسیقی و پادکستهایی که تو رو پرانرژی نگه میدارن انگیزه ات رو حفظ کن؛

دوست همراهم بدرخشی


‌https://t.me/zahrakeshavarz1400

من کنارت هستم تا بشنومت
دستت رو بگیرم و باهم رشته رشته مسائل رو از هم جدا کنیم وقدم در مسیر تغییر پیشرفت بالندگی و حس خوب رهایی و آرامش بگذاری
با من تماس بگیر و تجربه یک جلسه کوچینگ رو بدست بیار
#کوچ
#خودشفقتی
#توسعه_فردی
#مراقبت
#زهرا کشاورز
#کوچ روابط موفق و توسعه فردی

سلام سلام
به اولین روز
آخرین ماه
فصل رنگی رنگی
خوش اومدید .
اگه برای خودت برنامه ای داری
شروع هر ماه و شروع هر فصل فرصت باز بینی برنامه ها و اهدافمونه
خیلی از ما کلی برنامه در ذهنمون داریم که فقط با خودمون این افکار این طرف اونطرف می‌بریم
گاهی هم آنقدر زیادند که تولید استرس و اضطراب میکنند

می‌خوام یک ابزاری بهت پیشنهاد کنم که از اونا استفاده کنی🥰
بهت قول میدم مهمترین قدم رادرجهت شفاف شدن و حرکت به سمت جلو برمی‌داری

📒📝✏️
درست حدس زدید 👏👏
یه دفتر ساده و یک مداد
تمام افکار او بیار روی کاغذ
دسته بندیشون کن اونایی که میخواهی کاری براشون انجام بدی
مشخص کن زمان بهش بده و یک قدم برای انجامش امروز بردار
اونایی هم که تحت کنترل تو نیستن خط بزن
روی چیزی متمرکز بشو که در کنترل تو باشه .
ازت دعوت میکنم و تقاضا میکنم
تو برنامه هات
خودتو هم ببین
برای آرامشت برای سلامت روان خودت هم برنامه ای بگذار .
اگر دوست داشتی تجربه هاتو اینجا در قسمت دیدگاه به اشتراک بکذار
اینطوری به بقیه دوستان هم کمک میکنی ایده بگیرند و انگیزه پیدا کنن
#زهرا کشاورز
#کوچ انتخاب درست
#توسعه_فردی
#مراقبت ازخود