خبرای خوبی در راهه
مژده به عزیزان شیرازی

خروجی کار باید برات جذاب باشه؛والا فرآیند رسیدن به اون میتونه خیلی هم سخت باشه
🆔️https://t.me/zahrakeshavarz1400

به نام قادر مطلق هستی
سلام سلام 😍😍
به روز اول چالش 21 روزه خوش اومدی.🎉🎉
توی این چالش قراره با هم همدلانه جلو بریم هرجا نیاز شد خودمون رو ابراز کنیم ؛سرکوبش نکنیم فضا رو امن ببینیم
من تمام قد و عاشقانه کنارتم تا خوب خوب بشنومت 🥺
می خام اول از همه یه نگاه بندازی به خودت ؛ببینی اوضاع خوبه؟؟

بعدش نگاه کنی به احساست ؛آیا خوشحالی از جایی که ایستادی؟؟

اگر نه ؛به نظرت شدنی هست که درستش کنی؟؟؟

و در آخر میزان رضایتت از رابطه هات چجوریه؟؟؟
🌻🌻🌻☘️☘️☘️
قراره که طی 21 روز چند تا کار رو انجام بدیم؛ چنتا کار ساده

قراره که 21 روز پیله کنیم به خودمون و سهم خودمون رو مسئولانه برداریم و ببینیم آیا مسیر جدید ؛نتایج جدیدی رو برای ما رقم میزنه؟؟؟؟
اگه خوش گذشت و دوستش داشتیم تکرارش کنیم .چطوره??

دعوتت می کنم که امروز به سوال های بالا پاسخ بدی 🙏🏼🙏🏼

قراره در پایان 21 روز به این نوشته برگردی و باز همین سوالات رو پاسخ بدی.🖍📖
توی همین دفترچه یه بخشی رو اختصاص بدید به نوشتن این تکنیک طلایی که یادت میدم 🙏🙏
هر شب در پایان فعالیت‌های روزانه سه تا اتفاق خوشایند روزت رو بنویس و بابتش خدا رو شکر کن اگر تمرکزت رو بذاری روی رابطه بهتره
مثلن بگو خداروشکر که امروز سه بار تونستم در برابر فرزندم داد نزنم
یا خدایا شکرت که همسرم امروز زودتر برگشت خونه
این اتفاقات لزوما چیز عجیبی نباید باشه و فقط تمرکز ما میره سمت دیدن زیبایی ها و البته داشته هایی که میتونستن نباشن به هر دلیل
اگر فکر میکنی دوستی داری که اینجا بودن براش ضرورته دعوتش کن و در این انرژی جمعی که سودش به زودی بهت میرسه سهیمش کن

لینک کانال تلگرام ما:
https://t.me/zahrakeshavarz1400

توضیحات تکمیلی چالش قشنگمون
نحوه اجرای چالش:

هرشب یک فایل صوتی تقدیم تون میکنم که دقیقا میگم باید چکار کنیم هر روز یک قدم آگاهانه

چقدر وقتت رو میگیره:تنها ۱۰ دقیقه از ۲۴ ساعت زمانی که هرروز داری

در صورت انجام چی به دست میاری؟؟
قدمی برای آگاهانه زیستن
برای داشتن روابط بهتر
تلاشی برای بهزیستی و شادکامی

معیارم چی باشه برای شرکت تو این چالش:
به سؤال های تکست قبل پاسخ بده حتما به نکته های خوبی میرسی

و در آخر ناشر آگاهی باشیم چرا که جامعه آگاه تر امنیت بیشتر 😍😍🤝

لینک کانال برای معرفی به دوستات
https://t.me/zahrakeshavarz1400

سلام سلام😍
فایل صوتی چالش روز اول
ممنون میشم نظراتتون رو کامنت کنید
هر اقدام مثبت رو یادداشت کنید و بابتش شکرگزاری کنید
بوس به کله تون

سلام سلام 😍
به روز دوم چالش خوش اومدین
فایل صوتی خدمت شما
هدف مون از انجام چالش بهبود روابط که مهمترین سرمایه ی ما انسان هاست

سلام دوست همراهم
به روز سوم چالش خوش اومدی😍
تمرین امروز گوش دادن به فرزندت هست
هدف از این تمرین بهبود رابطه والد فرزندی تو هست
ممنون میشم کامنت بگذارید و بگید چقدر تونستین موفق باشین 😍
راستی شکرگزاری ها یادت نره هر شب سه تا اتفاق خوبی که رقم زدی ولو کوچک رو می نویسی و شکرگزاری میکنی
لینک کانال تلگرام ما :
https://t.me/zahrakeshavarz1400

سلام دوست همراهم
به روز چهارم چالش خوش اومدی😍
تمرین امروز به اشتراک گذاشتن احساسات با فرزندان
هدف از این تمرین بهبود رابطه والد فرزندی تو هست
ممنون میشم کامنت بگذارید و بگید چقدر تونستین موفق باشین 😍
راستی شکرگزاری ها یادت نره هر شب سه تا اتفاق خوبی که رقم زدی ولو کوچک رو می نویسی و شکرگزاری میکنی
لینک کانال تلگرام ما :
https://t.me/zahrakeshavarz1400

سلام سلام
چالش روز پنجم 🤩
گذاشتن جلسات خانوادگی والد فرزندی

اولین بار در کتاب مادر یک دقیقه ای با این تکنیک آشنا شدم امتحانش کردیم و بسبار اثر بخش بود حالا میخام به شما هم آموزش بدم

✅️روز و ساعتش رو به صورت هفتگی مشخص کنید و به برگزاری اش متعهد باشید
✅️توی جلسه حتی کودکان کم سن و سال هم میتونن باشن و حرفاشون رو با نقاشی بیان کنن
✅️توی جلسه از علاقه مندی هاتون بگید از قوانین خونه و ارزش هاتون
این کار به ارتباط خانوادگی تون خیلی خیلی کمک میکنه
امتحان کنید و نظراتتون برام کامنت کنید خوشحال میشم
کانال تلگرام ما را به دوستانتون معرفی کنید و در نشر آگاهی سهیم بشین مطمعن باشید بهترین خیرها نصیب تون میشه 😍
https://t.me/zahrakeshavarz1400

سلام آگاهی جویان
به روز ششم چالش خوش اومدین 😍
موضوع امشب :همدلی کردن و به رسمیت شناختن احساس فرزندان

فرزندان ما نیاز به حمایت کلامی و عاطفی ما دارن و وقتی از رنج شون میگن لطفن احساساتشون رو نادیده نگیریم 🥹

به رسمیت شناختن احساسات فرزندانمون ولو اون احساس به کام ما خوش نیاد از عوامل مهم
تحکیم رابطه والد فرزندی مون به شمار می‌ یاد👌👨‍👨‍👧‍👦
توی وویس برات مثال آوردم و ملموس تر و شفاف تر میشه موضوع 👌

از اینکه داری تلاش میکنی برای رابطه قشنگ والد فرزندی ات به خودت ببال و ایستاده خودت رو تشویق کن🤩👏

شکرگزاری بابت گام های آگاهانه ات رو یادت نره
حتی اگر یک مورد موفق داشتی شکرش رو به جا بیار🙏

اگر فکر میکنی کسانی هستند که مطالب کانال میتونه براشون سازنده باشه با بخشندگی معرفی کن و در نشر آگاهی جمعی سهیم شو
لینک کانال ما:
https://t.me/zahrakeshavarz1400

سلام سلام😍
به روز هفتم چالش تغییر آگاهانه مون خوش اومدین 🥰🤩
امروز یه گام دیگه رو با هم تمرین میکنیم با این گام ها هر روز شاهد بهبود روابط مون هستیم 😍👩‍👦‍👦👩‍👧‍👧👩‍👧‍👦
شبکه ارتباطی مون که خوب و اثربخش باشه
حال دلمون هرروز بهتر و بهتره💃

تمرین امروز :اندرز و نصیحت نکردن هستش

این تمرین کمی سخت به نظر میاد اما شدنی هست اگر خواهان تغییر باشیم و نتایج متفاوت

دومین تمرین ما هم که شکرگزاری شبانه هست باید هر رفتار جدیدی که تونستیم اعمال کنیم رو
شکرگزاری کنیم🙏✍️

شکرگزاریه هم در واقع تشویق و تحسین خودته
دقه کن چقدر حالت خوب میشه وقتی خودت رو میبینی🧘‍♀
کانال رو معرفی کن تا در حال خوب جمعی سهیم باشی و انعکاسش به خودت برگرده

بخشندگی سبب گشایش مالی و معنوی خواهد شد
☘️🌸بخشنده باشیم🌸🍀

لینک کانال جهت معرفی:
https://t.me/zahrakeshavarz1400

سلام همراهان ناب کانال
از امشب ادامه چالش رو میریم و خداروشکر وضعیت اینترنت من پایدارتر شده
من معتقدم وعمیقا باور دارم که هر نوع سهیم شدن در زندگی فرد دیگری به هر روشی؛ کمک ، حمایت، شنیدن ،
یکی از شیرین‌ترین تجربه های زندگیست


و اما یه خبر خوب دارم براتون 😍😍😍


⚛اعضای کانال یک جلسه خدمات کوچینک به صورت هدیه دریافت میکنند 😍😍😍
⭕️اگر باهات تماس گرفتم و یا منتظر تماسم هستی ممنون که صبوری🙏 من قولمو فراموش نکردم
⭕️اگر هنوز بهت پیامی در این مورد نرسیده
به زودی پیام میدم بهت .
⭕️واگر موضوعی داری که خیلی فوریه و نیاز به کمک و مشورت و حمایت داری
باهام تماس بگیر تا در الویت قرار بگیری

ممنون میشم تو هم بخشندگی کنی تا تعداد آگاهی جویان هر روز بیشتر بشه ما انسان ها با هم در ارتباطیم و هرچه در جهت رشد هم قدم برداریم جامعه‌ای سالم تر خواهیم داشت☺️
لینک کانال ما جهت معرفی:
https://t.me/zahrakeshavarz1400

#زهرا کشاورز
#کوچ روابط موفق
#توسعه فردی
#رشد شخصی
#حال خوب
از هفته آینده هم شروع وبینارها خواهد بود که دوشنبه اولین وبینار با موضوع "ارتباط با خود "رو برگزار می‌کنیم