🔵فواید خنده برای سلامتی
خنده فواید متعددی از جمله، کاهش فشار خون، اکسیژن‌رسانی به بدن، سوخت کالری، افزایش سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و کلسترول بد خون، بالا بردن خلاقیت و تولید هورمون اندورفین (مربوط به حال خوش) دارد.
خنده در روابط اجتماعی ما انسان‌ها هم بسیار موثر است و با خنده‌های مختلف می‌توان تا حدی به افکار یکدیگر پی ببریم
https://t.me/Sepandmahd
خنده فواید متعددی از جمله، کاهش فشار خون، اکسیژن‌رسانی به بدن، سوخت کالری، افزایش سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و کلسترول بد خون، بالا بردن خلاقیت و تولید هورمون اندورفین (مربوط به حال خوش) دارد.
خنده در روابط اجتماعی ما انسان‌ها هم بسیار موثر است و با خنده‌های مختلف می‌توان تا حدی به افکار یکدیگر پی ببریم
https://t.me/Sepandmahd
Forwarded from پیش دبستانی و مهدكودك سپند
والدین پیش دبستانی ۱:
لطفا جهت ثبت نام در مقطع پیش دبستانی ۲ در نوبت صبح یا عصر ، اقدام به ثبت نام بفرمایید.
لطفا جهت کسب اطلاع در مورد هر دو نوبت به مجموعه تشریف بیاورید.
با تشکر؛ وطن پرست
لطفا جهت ثبت نام در مقطع پیش دبستانی ۲ در نوبت صبح یا عصر ، اقدام به ثبت نام بفرمایید.
لطفا جهت کسب اطلاع در مورد هر دو نوبت به مجموعه تشریف بیاورید.
با تشکر؛ وطن پرست
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@
سلام
صبح بخیر❤️
بى شكوه و غريب و رهگذرند
يادهاى دگر ،
چو برق و چو باد ...
يادِ تو پُر شكوه و جاويد است،
و آشناى قديمِ دل ؛ امّا
اى دريغ... اى دريغ... اى فرياد!
با دلِ من چه مى‌تواند كرد
يادت...؟!
اى يادِ من ز دل برده!
من گرفتم لطيف، چون شبنم،
هم درخشان و پاک، چون باران،
چه كنند اين دو؟! اى بهشتِ جوان!
با يكى برگِ پير و پژمرده؟!!
📕 آخر شاهنامه
#مهدی_اخوان_ثالث
https://t.me/Sepandmahd
سلام
صبح بخیر❤️
بى شكوه و غريب و رهگذرند
يادهاى دگر ،
چو برق و چو باد ...
يادِ تو پُر شكوه و جاويد است،
و آشناى قديمِ دل ؛ امّا
اى دريغ... اى دريغ... اى فرياد!
با دلِ من چه مى‌تواند كرد
يادت...؟!
اى يادِ من ز دل برده!
من گرفتم لطيف، چون شبنم،
هم درخشان و پاک، چون باران،
چه كنند اين دو؟! اى بهشتِ جوان!
با يكى برگِ پير و پژمرده؟!!
📕 آخر شاهنامه
#مهدی_اخوان_ثالث
https://t.me/Sepandmahd
🔵خواب بیش از حد می‌تواند روی عملکرد مغز اثر منفی بگذارد 😴
⬇️در یک پژوهش که مرکز علوم سلامت دانشگاه تگزاس در سن‌آنتونیو (UT Health San Antonio) انجام داده است، محققان ارتباط مدت خواب و عملکرد شناختی و نقش افسردگی را در این ارتباط بررسی کرده‌اند.
⬇️در این تحقیق، از داده‌های هزار و ۸۵۳ شرکت‌کننده در مطالعه قلب فرامینگهام (Framingham Heart Study) استفاده شده است. میانگین سنی شرکت‌کنندگان نزدیک ۵۰ سال بوده و هیچ‌یک دچار زوال عقل یا سکته مغزی نبودند. آنها میزان خواب شبانه خود را گزارش کرده‌اند و بر همین اساس به ۳ گروه تقسیم شده‌اند: افراد با خواب کوتاه (کمتر از ۶ ساعت)، افراد با خواب متوسط (۶ تا ۹ ساعت)، و افرادی که مدت طولانی‌تری می‌خوابند (بیش از ۹ ساعت). برای ارزیابی عملکرد شناختی شرکت‌کنندگان آزمون‌های روان‌شناختی نیز انجام شد.
https://t.me/Sepandmahd
⬇️در یک پژوهش که مرکز علوم سلامت دانشگاه تگزاس در سن‌آنتونیو (UT Health San Antonio) انجام داده است، محققان ارتباط مدت خواب و عملکرد شناختی و نقش افسردگی را در این ارتباط بررسی کرده‌اند.
⬇️در این تحقیق، از داده‌های هزار و ۸۵۳ شرکت‌کننده در مطالعه قلب فرامینگهام (Framingham Heart Study) استفاده شده است. میانگین سنی شرکت‌کنندگان نزدیک ۵۰ سال بوده و هیچ‌یک دچار زوال عقل یا سکته مغزی نبودند. آنها میزان خواب شبانه خود را گزارش کرده‌اند و بر همین اساس به ۳ گروه تقسیم شده‌اند: افراد با خواب کوتاه (کمتر از ۶ ساعت)، افراد با خواب متوسط (۶ تا ۹ ساعت)، و افرادی که مدت طولانی‌تری می‌خوابند (بیش از ۹ ساعت). برای ارزیابی عملکرد شناختی شرکت‌کنندگان آزمون‌های روان‌شناختی نیز انجام شد.
https://t.me/Sepandmahd
زیستن در دنیا بدون آگاه بودن از معنای دنیا مانند پرسه زدن در کتابخانه‌ای عظیم است بدون لمس کردن کتاب‌ها.
📕 نماد گمشده
✍🏻 #داون_براون
https://t.me/Sepandmahd
📕 نماد گمشده
✍🏻 #داون_براون
https://t.me/Sepandmahd