سلام
صبح بخیر ❤️


به سراغ من اگر می‌آیید
پشت هیچستانم
پشت هیچستان جایی است
پشت هیچستان
رگ‌های هوا
پر قاصدهایی است
که خبر می‌آرند
از گل واشدهٔ دورترین بوته خاک

روی شن‌ها هم
نقش‌های سم اسبان سواران ظریفی است
که صبح
به سر تپه معراج شقایق رفتند

پشت هیچستان
چتر خواهش باز است
تا نسیم عطشی در بن برگی بدود
زنگ باران به صدا می‌آید

آدم این‌جا تنهاست
و در این تنهایی
سایه نارونی تا ابدیت جاری است
به سراغ من اگر می‌آیید
نرم و آهسته بیایید
مبادا که ترک بردارد
چینی نازک تنهایی من

#سهراب_سپهری

https://t.me/Sepandmahd

🔵موز میوه شادی آور است زیرا حاوی نوعی آمینو اسید و ویتامین B6 می باشد که باعث ترشح هورمون شادی بخش میشوند.

⬇️خوردن روزانه یک موز احساسات منفی، خشم و افسردگی را به میزان زیادی از شما دور میکند.

https://t.me/Sepandmahd

🔵خواب بیش از حد می‌تواند روی عملکرد مغز اثر منفی بگذارد 😴

⬇️در یک پژوهش که مرکز علوم سلامت دانشگاه تگزاس در سن‌آنتونیو (UT Health San Antonio) انجام داده است، محققان ارتباط مدت خواب و عملکرد شناختی و نقش افسردگی را در این ارتباط بررسی کرده‌اند.

⬇️در این تحقیق، از داده‌های هزار و ۸۵۳ شرکت‌کننده در مطالعه قلب فرامینگهام (Framingham Heart Study) استفاده شده است. میانگین سنی شرکت‌کنندگان نزدیک ۵۰ سال بوده و هیچ‌یک دچار زوال عقل یا سکته مغزی نبودند. آنها میزان خواب شبانه خود را گزارش کرده‌اند و بر همین اساس به ۳ گروه تقسیم شده‌اند: افراد با خواب کوتاه (کمتر از ۶ ساعت)، افراد با خواب متوسط (۶ تا ۹ ساعت)، و افرادی که مدت طولانی‌تری می‌خوابند (بیش از ۹ ساعت). برای ارزیابی عملکرد شناختی شرکت‌کنندگان آزمون‌های روان‌شناختی نیز انجام شد.

https://t.me/Sepandmahd

سلام
صبح بخیر❤️

ای دوست شاد باش که شادی سزای توست
این گنج مزد طاقت رنج آزمای توست

صبح امید و پرتو دیدار و بزم مهر
ای دل بیا که این همه اجر وفای توست

#هوشنگ_ابتهاج

https://t.me/Sepandmahd

یک ضرب المثل همیشه الهام بخشم بود و قوی‌ام می‌کرد: چیزی که تو را نکشد نیرومندترت می‌کند.

تأثیر آن رابطه این بود که فهمیدم این اصطلاح به کلی احمقانه است. چیزی که تو را نکشد، تو را نمی‌کشد. نقطه.
جملهٔ خیلی پیچیده‌ای بود و شاید در مورد ساختار دستوری‌اش جای بحث باشد. اگر بخواهم ساده‌ترش کنم می‌توانم بگویم: آن حرام‌زاده پدر من را در آورد.

📕 زندگی بهتر
#آنا_گاوالدا

@Sepandmahd

سلام
صبح بخیر ❤️

چه خیال است، که دیوانه و شیدا نشویم؟
بوی مُشکیم، محال است که رسوا نشویم

عشق، ما را پی کاری به جهان آورده است
ادب این است، که مشغول تماشا نشویم

#صائب_تبریزی

https://t.me/Sepandmahd

10 دارویی که هر مسافری باید همراه خود داشته باشد

1. ایبوپروفن (برای هر نوع دردی، مانند آفتاب زدگی)
2. اسمکتیت (برای هر نوع مسمومیت)
3. و Fervex فقط برای بزرگسالان
4. فوراسیلین (ضد عفونی کننده ای که در آب حل می شود)
5. متوکلوپرامید (داروی ضد تهوع)
6. آسیکلوویر (برای تبخال)
7. داروی آلومینیوم ام جی. (برای سوزش سر دل)
8. ملاتونین، که در زمان تغییر منطقه زمانی به خواب کمک زیادی می کند)
9. استرپسیل (برای بی حسی موضعی گلو)
10.قطره در بینی و قطره در چشم

@Sepandmahd

🔵استرس اینگونه بدن را نابود میکند !☝🏻

⬇️وقتی دچار استرس شدید کافیست مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید؛ بسرعت آرامش سراسر بدنتان را فرا خواهد گرفت.

https://t.me/Sepandmahd