موزیک بهري
🎙 سالار عقیلی
🎼 " باران بهاری "


https://t.me/Sepandmahd

🔵قانون5دقیقه

⬇️هر گاه برای انجام کاری حوصله نداشتید
به خود بگوئید فقط برای ۵ دقیقه آن را انجام بده

⬇️سپس فقط برای ۵ دقیقه کار مورد نظر را انجام دهید

⬇️معمولا بعد از ۵ دقیقه درگیر کار شده اید و می توانید کارتان را ادامه دهید

https://t.me/Sepandmahd

مدلِ 5 عاملیِ شخصیت چیست؟

مدل 5 عاملی شخصیت که به آن BIG 5 یا مدل شخصیت نئو هم گفته می‌شود، یکی از مدل های شناخته شده و بسیار کاربردی برای تحلیل شخصیت، مخصوصا برای شناسایی استعدادها و جذب افراد در سازمان هاست.

همچنین با توجه به این مدل می توان موفقیت افراد را در مشاغل مختلف پیش بینی کرد.

این مدل که توسط «رابرت مک کری» ارایه شده است، پنج بعد اصلی برای شخصیت پیشنهاد می کند که عبارتند از: «رنجوری»، «برون گرایی»
«استقبال از تجربه»، «سازگاری»، «وظیفه شناسی».    

1. رنجوری (Neuroticism)
افرادی که رنجوری آن ها پایین است، دارای ثبات عاطفی بوده و معمولاً آرام ، معتدل و راحت هستند و قادرند که با موقعیت های استرس زا بدون آشفتگی یا هیاهو روبرو شوند .
به عکس افراد با نمره بالا در مواجهه با شرایط پر فشار، ساده تر عواطف منفی مانند ترس ، غم ، دستپاچگی ، عصبانیت ، احساس گناه و نفرت را تجربه می کنند. این افراد مستعد داشتن عقاید غیر منطقی هستند و خیلی ضعیف تر از دیگران با استرس کنار می آیند.

2. برون گرایی (Extraversion )
افرادی که در این مقیاس نمره بالایی می گیرند اجتماعی، قاطع، فعال، حراف، اهل گفتگو و دوستدار دیگران هستند. به شرکت در اجتماعات و مهمانی ها علاقه داشته و هیجان و تحرک را دوست دارند و برآنند که به موفقیت در آینده امیدوار باشند. بازاریاب های موفق نمونه ای از این افراد هستند. 

3. استقبال از تجربه (Openness to experience )

افرادی که نمره بالا در این شاخص دارند انسانهایی هستند که در مورد تجربه های درونی و دنیای پیرامون کنجکاو بوده و زندگی سرشار از تجربه دارند. این افراد به دنبال لذت بردن از نظریه های جدید و ارزشهای غیرمتعارف هستند و در مقایسه با افراد بسته احساسات مثبت و منفی فراوانی دارند. این افراد معمولا افراد خلاقی هستند و تفکر واگرا دارند. 

4. دسازگاری(Agreeableness)
  این شاخص بر گرایشهای ارتباط بین فردی تاکید دارد. فرد موافق نوعدوست است و با دیگران احساس همدردی می کند و مشتاق به کمک به آنان است و اعتقاد دارد که دیگران نیز با او همین رابطه را دارند. 

5. وظیفه شناسی (Conscientiousness )
وظیفه شناسی به معنی کنترل تمایلات و داشتن برنامه و طرح در رفتار برای رسیدن به اهداف است. فرد دارای نمره بالا در این شاخص هدف ها و خواسته های قوی و از پیش تعیین شده دارند. این افراد دقیق، قابل اعتماد و وقت شناس هستند.

@Sepandmahd

سلام
صبح بخیر ❤️

السلام على الذین
یعتبرون قلوب الإنسان ودیعة من الله

سلام بر کسانی که
قلبِ انسان‌ها را امانت الهی می‌دانند

https://t.me/Sepandmahd

🔵چرا پزشکان تاکید می کنند خواب شبانه بهتر و مهم‌تر از خواب روز است؟

⬇️به این دلیل که بین ساعت 10 شب تا 2 بامداد، بدن ما بیشترین مقدار ملاتونین را تولید میکند و ملاتونیـــــن بر ترشح هورمون رشد تاثیر می گذارد.

⬇️هورمون رشد، برای کمک به بدن در چربی سوزی، ترمیم کلاژن، بازسازی بافت بدن، بهبود تراکم استخوان، تقویت سیستم ایمنی و ترمیم سلول ها استفاده می شود.

https://t.me/Sepandmahd

والدین گرامی؛

تا پایان این هفته تمام برنامه های آموزشی طبق برنامه انجام خواهد شد.
هفته آینده( هفته پایانی سال) فعالیت ها در تمامی گروه‌های سنی بصورت آزاد خواهد بود.

با آرزوی سالی خوب برای تمام عزیزان هموطن

وطن پرست

https://t.me/Sepandmahd

سلام
صبح بخیر ❤️

نرم نرمک
میرسد اینک بهار

https://t.me/Sepandmahd

والدین گرامی؛
امروز برنامه درختکاری انجام خواهد شد.

تقویم فعالیت های اسفند ۱۴۰۳؛

https://t.me/Sepandmahd

۲۹ و ۳۰ بهمن؛ جشنواره عکاسی نوروز ۱۴۰۴

۱۲ اسفند ماه؛ جلسه اولیا و مربیان همراه با خانم دکتر مهراد؛ ساعت ۱۶ الی ۱۸ عصر( محوطه حیاط مجموعه)

۱۲ یا ۱۳ اسفند جشن باستانی نوروز همراه با عمو سعید، ساعت ۱۰ الی ۱۱:۳۰ صبح ( این جشن بدون هزینه میباشد)

۱۹ اسفند؛ روز درختکاری، ساعت ۱۰ الی ۱۱:۳۰ ،حیاط مجموعه

۲۲ اسفند؛ جشن چهارشنبه سوری، همراه با پرستو جان ،صبح ساعت ۱۰ الی ۱۱:۳۰ ،حیاط محوطه

با آرزوی سال خوب و نیکو برای شما عزیزان ،از اینکه سال ۱۴۰۳ را با شما عزیزان همراه بودیم بسیار خوشحالیم و از شما صمیمانه سپاسگذاریم.

https://t.me/Sepandmahd

روشنا جان؛ روز خوب درختکاری
سبز باشی گلم💕🌳🪴