سلام
صبح بخیر ❤️


امروز خوب تر باش
برای خودت ، برای همه
برای کسانی که دوستت دارن
برای زمینی که به خوب بودنت نیاز داره
برای طبیعت
برای زندگی

https://t.me/Sepandmahd

🔵به اين دلايل برای كودكان موبايل و تبلت نخريم:

_ دایره واژگان کودک کاهش مییابد.
_ چاق شدن کودک افزایش مییابد

_فرآیند ذهنی کودک به تاخیر می افتد
_هوش هیجانی کودک به طرز چشمگیری کاهش مییابد.

_سیستم اسکلتی دچار اختلال میشود.

_ خواب کودک شدیدا مختل میشود.
_ توان یادگیری کودک کاهش مییابد.
_احتمال ابتلای کودک به برخی سرطان ها تا 70 درصد افزایش مییابد.

⬇️ پیشنهاد: از گوشی و تبلت پدر و مادرشان در زمان های تعیین شده استفاده کنند.
به اسم آنها نخرید که مالکیت داشته باشند.
زیر سن مدرسه به هیچچچچچچ عنوان موبایل و تبلت نخرید.

https://t.me/Sepandmahd

🔵عوامل ضعف سيستم ايمنی بدن؛

⬇️مصرف زياد شيرينی
⬇️اضافه وزن
⬇️کمبود آب بدن
⬇️استرس
⬇️مصرف غذاهای چرب
⬇️آلودگی هوا
⬇️استعمال دخانیات
⬇️کمبود روی

https://t.me/Sepandmahd

چک‌لیست روزانه :👌

برای بدنت :
1- آب و لیمو
2- غذاهای مغذی
3- حرکات کششی
4- دوش آب سرد

برای ذهنت :
1- کتاب خوندن
2- کارهای هنری
3- بدون گوشی بودن
4- لیست شکرگزاری

برای روحت :
1- پیاده روی
2- دعا کردن
3- گل و گیاه
4- خندیدن و تفریح
5- طلوع خورشید

روتین 25 دقیقه ای صبحگاهی :
- 2 دقیقه : حرکات کششی.
- 2 دقیقه : مرتب کردن تخت.
- 3 دقیقه : موسیقی مورد علاقه.
- 3 دقیقه : نوشتن لیست کارها.
- 10 دقیقه : شستن صورت و مسواک.
- 5 دقیقه : شانه زدن مو و پوشیدن لباس مرتب.

@Sepandmahd

🔵تحقیقات نشان داده است، صحبت کردن با خود، به بهبود عملکرد مغز کمک کرده و شما را باهوش تر میکند !

⬇️بعلاوه حافظه را تحریک کرده، به کاهش استرس، تقویت اعتماد به نفس و تمرکز کمک میکند !

https://t.me/Sepandmahd

سلام
صبح بخیر ❤️

یک چند به کودکی باستاد شدیم
یک چند به استادی خود شاد شدیم
پایان سخن شنو که ما را چه رسید
از خاک در آمدیم و بر باد شدیم

#خیام

https://t.me/Sepandmahd

والدین پیش دبستانی ۱:
لطفا جهت ثبت نام در مقطع پیش دبستانی ۲ در نوبت صبح یا عصر ، اقدام به ثبت نام بفرمایید.
لطفا جهت کسب اطلاع در مورد هر دو نوبت به مجموعه تشریف بیاورید.

با تشکر؛ وطن پرست