‏حکمت زندگی یعنی در رابطه با ۳ چیز، ۴ مرحله رو تا حد امکان جلو رفتن

۱. شناخت
شناخت خودت، اطرافیانت، جهان هستی

۲. پذیرش
پذیرش واقعیت‌های غیرقابل تغییر در خودت، اطرافیانت و جهان هستی

۳. صلح
صلح با خودت، اطرافیانت و جهان هستی

۴. عشق
عشق
به خودت، اطرافیانت و جهان هستی

https://t.me/Sepandmahd

رنجورِ عشق.. بِه نَشوَد.. جُز به بوی یار..

حضرت سعدی ‏
https://t.me/Sepandmahd
التماس دعا

خواب خوب شبانه ذهن را پاک می‌کند !😴

🔹محققان دانشگاهی در شیکاگو در این مطالعه متوجه شدند، که داشتن یک خواب خوب شبانه با از بین بردن سموم بالقوه خطرناک در مغز، ذهن را پاک می‌کند. خدمات سلامت همگانی در انگلیس، برای بزرگسالان ۶ تا ۹ ساعت خواب شبانه را توصیه کرده است

🔹این سموم شامل پروتئین‌های سمی است که ممکن است منجر به ابتلا به بیماری‌های تخریب کننده عصب مانند پارکینسون و آلزایمر شود. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد، خواب عمیق برای حفظ سلامت مغز حیاتی است

https://t.me/Sepandmahd

سلام
صبح بخیر❤️


محبوبِ من
در دنيا جز شما خبری نيست
شما تنها خبر خوش اين عالمید

https://t.me/Sepandmahd

التماس دعا🙏🏻

https://t.me/Sepandmahd

والدین گرامی؛
بعلت بارندگی،برنامه درختکاری به روز مناسب موکول خواهد شد.

سلام
صبح بخیر❤️


گر چه خاکستر شب
صیقل زنگار دل است
در صفاکاری دل
دست دگر دارد ‌صبح

https://t.me/Sepandmahd

موزیک بهري
🎙 سالار عقیلی
🎼 " باران بهاری "


https://t.me/Sepandmahd

🔵قانون5دقیقه

⬇️هر گاه برای انجام کاری حوصله نداشتید
به خود بگوئید فقط برای ۵ دقیقه آن را انجام بده

⬇️سپس فقط برای ۵ دقیقه کار مورد نظر را انجام دهید

⬇️معمولا بعد از ۵ دقیقه درگیر کار شده اید و می توانید کارتان را ادامه دهید

https://t.me/Sepandmahd

مدلِ 5 عاملیِ شخصیت چیست؟

مدل 5 عاملی شخصیت که به آن BIG 5 یا مدل شخصیت نئو هم گفته می‌شود، یکی از مدل های شناخته شده و بسیار کاربردی برای تحلیل شخصیت، مخصوصا برای شناسایی استعدادها و جذب افراد در سازمان هاست.

همچنین با توجه به این مدل می توان موفقیت افراد را در مشاغل مختلف پیش بینی کرد.

این مدل که توسط «رابرت مک کری» ارایه شده است، پنج بعد اصلی برای شخصیت پیشنهاد می کند که عبارتند از: «رنجوری»، «برون گرایی»
«استقبال از تجربه»، «سازگاری»، «وظیفه شناسی».    

1. رنجوری (Neuroticism)
افرادی که رنجوری آن ها پایین است، دارای ثبات عاطفی بوده و معمولاً آرام ، معتدل و راحت هستند و قادرند که با موقعیت های استرس زا بدون آشفتگی یا هیاهو روبرو شوند .
به عکس افراد با نمره بالا در مواجهه با شرایط پر فشار، ساده تر عواطف منفی مانند ترس ، غم ، دستپاچگی ، عصبانیت ، احساس گناه و نفرت را تجربه می کنند. این افراد مستعد داشتن عقاید غیر منطقی هستند و خیلی ضعیف تر از دیگران با استرس کنار می آیند.

2. برون گرایی (Extraversion )
افرادی که در این مقیاس نمره بالایی می گیرند اجتماعی، قاطع، فعال، حراف، اهل گفتگو و دوستدار دیگران هستند. به شرکت در اجتماعات و مهمانی ها علاقه داشته و هیجان و تحرک را دوست دارند و برآنند که به موفقیت در آینده امیدوار باشند. بازاریاب های موفق نمونه ای از این افراد هستند. 

3. استقبال از تجربه (Openness to experience )

افرادی که نمره بالا در این شاخص دارند انسانهایی هستند که در مورد تجربه های درونی و دنیای پیرامون کنجکاو بوده و زندگی سرشار از تجربه دارند. این افراد به دنبال لذت بردن از نظریه های جدید و ارزشهای غیرمتعارف هستند و در مقایسه با افراد بسته احساسات مثبت و منفی فراوانی دارند. این افراد معمولا افراد خلاقی هستند و تفکر واگرا دارند. 

4. دسازگاری(Agreeableness)
  این شاخص بر گرایشهای ارتباط بین فردی تاکید دارد. فرد موافق نوعدوست است و با دیگران احساس همدردی می کند و مشتاق به کمک به آنان است و اعتقاد دارد که دیگران نیز با او همین رابطه را دارند. 

5. وظیفه شناسی (Conscientiousness )
وظیفه شناسی به معنی کنترل تمایلات و داشتن برنامه و طرح در رفتار برای رسیدن به اهداف است. فرد دارای نمره بالا در این شاخص هدف ها و خواسته های قوی و از پیش تعیین شده دارند. این افراد دقیق، قابل اعتماد و وقت شناس هستند.

@Sepandmahd