سلام
صبح بخیر❤️


امروز
اجازه نده چیزی
رنگ خوشی‌هایت را تار کند
شاد بودن یک هنرست
لذت ببر از زندگی
و در
هر شرایط عشق بورز
و محبت را
قدری بیشتر هدیه بده

https://t.me/Sepandmahd

"تعریف دوباره عشق"

عشق چیزی بیش از احساس است. در اصل عشق در رفتار نمایان می‌شود، نه فقط در گفتار. وقتی سیندی می‌گفت والدینش نمی‌دانند چگونه دوستش بدارند، در اصل می‌گفت که پدر و مادرش نمی‌دانند چگونه عشق را در رفتارشان نشان دهند. اگر شما از بسیاری از والدین سمی، از جمله والدین سیندی بپرسید که آیا فرزندشان را دوست دارند یا نه، تقریباً همه آنها جواب مثبت میدهند. امّا متأسفانه فرزندان اینها احساسی بر خلاف این را در رابطه خود با والدینشان تجربه کرده‌اند.

📕 والدین سمی
#سوزان_فوروارد

@Sepandmahd

سفر
مرا به زمین‌های استوایی برد
وزیر سایه آن "بانیان"سبز تنومند
چه خوب یادم هست

عبارتی که ییلاق ذهن وارد شد ؛
وسیع باش و
تنها
سر به زیر
و سخت...!

#سهراب_سپهری

https://t.me/Sepandmahd

7 تکنیک ژاپنی برای رهایی
از بیش از حد‌فکر کردن!


1_شوگانایی

نذار غیر قابل کنترل ها اذیتت کنن، اونهارو در آغوش بگیر

+انرژیت رو به جای صرف کردن برای چیزهایی که از کنترلت خارجه روی چیزهایی که در کنترلته صرف کن

2_ Shinrin-yoko

اگه حس می کنی ذهنت با افکاری محاصره شده که نمیذاره به جلو بری زمانی رو به دل طبیعت بزن، یا حموم کن، اینا به آرامش ذهنت کمک میکنه

3_ Nenbutso

ذهن آگاهی، روی چیزی تمرکز کن که تورو در زمان حال نگه داره

@Sepandmahd

4_ Zazen

سعی کن افکار خودت رو از بیرون بهشون نگاه کنی، جنس اونهارو بشناس، زمان هایی رو در طول روز برای فکر کردن قرار بده جوری که بشینی و به اون افکار فکر کنی و بپردازی

5_ Gaman

این برای وقتاییه که زندگی یه جوری سخت میشه که دیگه توان ادامه دادن نیست و غافل گیر میشی، لازم نیست به خودت سخت بگیری فقط تنها قدم جلوی پات رو ببین توی زمان هایی که جاده پر از مه شده تصور مقصد اشتباهه، فقط قدم بعدی رو ببین

6_ وابی سابی

باید بپذیریم هیچ چیز کامل و بی نقصی وجود نداره، پذیرفتن‌ نقص‌ باعث میشه از شر کمال گرایی راحت بشی

7_ ایکبانا

نقاشی کن، با دقت نقاشی کردن و رنگ‌آمیزی راهی برای تسلی بخشیدن به ذهنه، هنر رو دست کم نگیر

بیش از حد فکر کردن کاری باهات میکنه که میگی ای کاش دکمه‌ی خاموش کردن ذهن وجود داشت تا برای چند دقیقه هم شده از شرش راحت می شدم

#محمد_وظیفه‌شناس

@Sepandmahd

#سعدی

اول اردیبهشت‌ماه جلالی
بلبل گوینده بر منابر قضبان
بر گل سرخ از نم اوفتاده لآلی
همچو عرق بر عذار شاهد غضبان

✅سعدی که خود رب‌النوع زبان فارسی است و بر تارک شعر این لسان می‌درخشد، به سبب سال‌ها حضور در نظامیه بغداد و جهان عرب و تسلط بی‌بدیل بر قرآن کریم و علوم اسلامی و از سر طبع‌آزمایی و مفاخره و نیز لذت آفرینش هنری در عرصه‌ای نو و آشکارسازی میزان تأثراتش از مظاهر فرهنگ اسلامی، به سرایش اشعاری به زبان عربی پرداخته که امروز فقط بخشی از آن در دسترس ما است.

قدح اول

أيُتلفُني نبل و لم أدرِ من رَمَى؟!
أيَقتلني سيف و لم أر ضاربي؟!

آیا سزاست که ندانم به تیر کدام تیرانداز به خاک هلاک می افتم؟!
آیا رواست به شمشیری کشته شوم و ضارب را نبینم؟!

#سعدي
موسی اسوار

@Sepandmahd

سلام
صبح بخیر❤️

ای دل غم این جهان فرسوده مخور
بیهوده نئی غمان بیهوده مخور

چون بوده گذشت و نیست نابوده پدید
خوش باش غم بوده و نابوده مخور

#خیام

https://t.me/Sepandmahd