بخشیدن، به محض اینکه تو فهمیدی که گذشته نمی‌تواند بر قدرت حال تسلط داشته باشد،
خودبه‌خود اتفاق می‌افتد.‌

#اکهارت_تول

📚@rahrovanehaghighat

☘🍃
صبور بودن عاليترين
نماد ایمان است...
و خویشتن دارى؛
عاليترين عبادت...
ناكامى به معنى آزمايش
است نه شكست...
و از همه مهمتر
نتیجه توکل و اعتماد به خداوند
آرامش درون است...
☘🍃


📚@rahrovanehaghighat

همیشه مراقبِ اشتباه دوم باش
اشتباهِ اول حق توست.

✍️ : #آنتون_چخوف

📎 برای دوستان خود ارسال کنید💯

📚@rahrovanehaghighat

با افرادی معاشرت کنید که عادت‌هایی دارند که دوست دارید در خودتان داشته باشید؛ آدم‌ها باهم رشد می‌کنند.

📚 کتاب  : #خرده_عادت_ها
✍️ اثر     : #جیمز_کلییر 

📚@rahrovanehaghighat

تو می‌توانی ارتعاش خودت را کنترل کنی
و وقتی ارتعاش خودت را کنترل می‌کنی، داری همه چیزهایی که به تو مربوط هستند را کنترل می‌کنی.

📚@rahrovanehaghighat

🕊دوستی گفت من رژیم دارم

گفتم: شما وزن متعادلی دارید!
نیازی به رژیم نیست...
او گفت: رژیم تنها در تغذیه نیست.
رژیمِ تفکر و رفتار...
در این رژیم اجتناب می کنم از:
۱- افکار منفی.
۲- عادت هایی که در درونم احساس بد تولید میکنند.
۳- رفتارهایی که غم‌ و اندوهم را افزایش میدهند.
۴- حرف هایی که دلی را غصه دار میکنند.
۵- نگاه هایی که به جز حسرت برایم آورده ای ندارند.
۶- شنیده هایی که تاریکی های درونم را اضافه میکنند.

اگر یک ماه این رژیم را رعایت کنیم؛
بیماریهای ذهنی و روحیمان کم میشود.

بیایید یک ماه رژیم تفکر بگیریم..!


📚@rahrovanehaghighat

چرخه معیوب اضطراب، بیخوابی و افسردگی

🌱@rahrovanehaghighat

آرامش و صفا و سکون واقعی نتیجه‌ی فهم عمیق جنگ‌ها و درگیری‌های درونی است. حاصل تماشای درون و پرسیدن این سوال که:
" چرا با خودم می‌جنگم ؟ "
باید مدام چرایی این جنگ را پیش بکشی تا به بیهودگی آن پی ببری . به محض آنکه به بیهودگی این جنگ پی بردی ، آتش بس خود به خود برقرار می‌شود .
این آتش بس و آرامش حاصل نگاه کردن توست. زیرا دیگر به مرتبه‌ای رسیده‌ای که بگویی:
" جنگ درون احمقانه است "
هنگامی که پوچی مخاصمات و درگیری‌های درونی را حس کردی دیگر با هیچ یک از طرفین همکاری نمی‌کنی. در این هنگام نوعی سکون و آرامش که تا کنون تجربه نکرده‌ای تو را فرا می‌گیرد، آرامشی که از جنس امورات این دنیا نیست. بلکه چیزی است که تو را بالاتر می‌برد.
گرچه هنوز روی زمین هستی اما فراتر از بدن و مقتضیات آن خواهی رفت.

اشو


📚@rahrovanehaghighat

بدون آزادی از گذشته ، آزادی به هیچ عنوان تحقق نخواهد یافت ... چون در این صورت ، ذهن نمی تواند تازه ، با نشاط و معصوم باشد ...

کریشنا مورتی

📚@rahrovanehaghighat

در جستجوی حال خوب بودن
همان حال ِ بد است
در فرمی دیگر
در جان ِ این لحظه
در کیفیت ِ حضور
جاری باش🦋☀️


📚@rahrovanehaghighat

اگه کفشت
پای ات را می زد
و از ترس قضاوت مردم ،
پابرهنه نشدی ،
و درد پایت را تحمل کردی،
دیگر
در مورد آزادی شعار نده!

آلبر_کامو

📚@rahrovanehaghighat

"ملامت خود" تاثیر بسیار مخربی در زندگی ما دارد.

علت اینکه روحیهٔ ما اغلب گرفته و پایین است،

علت اینکه هر کاری را با احساس پشیمانی، نارضایتی، دلهره و ترس انجام می‌دهیم این است

که همیشه یک گوشهٔ وجودمان عمل انجام‌شده را محکوم می‌کند

و ما را وامی‌دارد تا با شلاق ملامت به جان خود بیفتیم.


📚 تفکر زائد
👤 محمدجعفر مصفا

📚@rahrovanehaghighat

شاگردی از استاد خویش پرسید:
چه باید بکنم تا به آزادی دست یابم؟

استاد در پاسخ گفت:
چه کسی تو را در بند کرده...؟!🕊


📚@rahrovanehaghighat

همانطور که وقتی گل می شکفد زنبورها ناخوانده به سویش جذب می شوند، همانطور وقتی که تو نسبت به لحظه حال باز و شکفته شوی و تسلیم باشی، خداوند به سوی تو کشیده میشود.


رامانا ماهاراشی

📚@rahrovanehaghighat

﷽
وقتی یکی از احساسات شما شرم ، اندوه ، خشم ، لذت ، ترس  به دیدار شما می‌آید ، با آن مانند یک فرزند با ارزش و دوست‌داشتنی برخورد کنید ...

نادیده‌اش نگیرید ، سرکوبش نکنید ...
حواس خود را پرت نکنید و وانمود نکنید که وجود ندارد ...
او برای دریافت عشق آمده است ...
در عوض به او ، حضور و توجه خود را بدهید ...
در قلب و مرکز آن نفس بکشید ...
به آن گوش سپارید ...
برایش جا باز کنید و گرم‌ترین حضور خود را پیشکش کنید ...
بدانید که فقط موقتاً اینجاست ...
به او مکان امن ، هوایی برای تنفس و مهربانی دهید ...
بگذارید خود را نشان دهد ، نفس بکشد ، استراحت کند و به آرامی عبور کند ...
او یک اشتباه یا یک تنبیه و تاوان نیست ...
او خودِ زندگیست ...

جف_فاستر

📚@rahrovanehaghighat

🍀🍀🍀

رنج ها گنج هایی در دل خود دارند،
و دردها آسودگی هایی به همراه؛
زخم‌ها چشم می‌شوند و شکست ها درس،
اگر هوشیاری باشی و شکیبا،
عزیزترین یارانمان در حقیقت،
چالش برانگیزترین لحظاتِ زندگی‌مان می‌شوند،
و عدو سبب خیر می‌شود.

📚@rahrovanehaghighat

هرگز به کسر آوردن و از دست دادن فکر نکن،
نگران نباش ،
گدا نباش.
انرژی هرگز تمام نخواهد شد.
جهان هستی بی آغاز و بی پایان است،
لذت ببر،
جشن بگیر،
فعال باش،
و همیشه یک بخشنده باش.
یک بخشنده تمام عيار.
طوری که هرگز به فکر نگه داشتن هیچ چیز نباشی این تنها نیایش واقعی است.
بخشندگی یعنی نیایش کردن.

بخشندگی یعنی عشق ورزیدن،
و کسانی که بتوانند بدهند،
همیشه به آنان بیشتر از پیش داده خواهد شد.🦋✨

📎به دوستان خود ارسال کنید💯

📚@rahrovanehaghighat

فقط در سختی هاست که خوبی های انسان به اوج خود می رسد.
در نبود باد، یک تپه پنبه هم مانند یک کوه می تواند استوار باشد.

📚@rahrovanehaghighat

واکنش، نشان نفس توست

این جهان یک دانشگاه برای پرورش روح است هر آنچه را که با آن مواجه شدی، هر آنچه را که با آن مواجه می‌شوی؛ مطلقا برای رشد معنوی تو ضروری است. اگر آن به نظر تو موجه نمی‌رسد، درک کن که ذهن تو واکنش نشان می‌دهد.

این نفس توست که واکنش نشان می‌دهد. و راه برخورد با آن، فقط نگریستن است... اگر بتوانی بدون آنکه دچار هیجان زدگی بشوی مشاهده کنی، آنگاه آن آزمایش را قبول شده‌ای و نباید آن را دوباره تکرار کنی.

اما اگر دچار عصبانیت و آشفتگی بشوی حتی اگر که از آن شرایط دور شوی، آن شرایط را دوباره، و دوباره، و دوباره دیدار خواهی کرد ... تا زمانی که یاد بگیری به آن واکنش نشان ندهی.

رابرت آدامز

📚@rahrovanehaghighat

🤍

اندرون با تو چنان اُنس گرفته‌ست مرا
کـه ملالم ز هــــمه خـلق جــهان می‌آید

#سعدی


🦋✨@rahrovanehaghighat