یک اثر هنری زیبا؛
موسیقی، رقص، نقاشی، داستان؛
قادر است وراجی‌های درون ذهن ما را ساکت کند و ما را به جایی دیگر ببرد...

👤رابرت مک کی

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

آدما تو زندگیشون شکست میخورن چون که به جای اینکه روی هدفهاشون متمرکز بشن فقط راه موفقیتهای باقی افراد رو تکرار میکنن!

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

پیام من برای سال ۱۳۹۷
سینا یاوریان
سخنران، مدرس و مشاور روانشناسی

#خواسته
#نیاز
@SinaYavarian

اگر بخواهم فقط به پله بعدی چشم بدوزم ممکن است بعد از طی چند پله دوباره به همان جایی برسم که بودم
یک چشم برای دیدن پله بعدی و به یک چشم برای دیدن مقصد نهایی نیازه

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

بهار باش...

بهار اتفاقی نیست که در تقویم ها بیفتد و روی کاغذ.
بهار ماجرایی نیست که در گوشی های موبایل رخ دهد و با پیام هایی نوروزی که هزاران بار دست به دست می گردد؛
بهار اتفاقی ست که در دل می افتد و در جان و در رفتار و در زندگی.
هیچ درختی پیام تبریکی برای کسی نمی فرستد.
درخت اما می شکفد،
جوانه می زند،
شکوفه می کند،
سبز می شود...
و ما باخبر می شویم که بهار است و ما می فهمیم که این چنین بودن مبارک است.
درختی که از شاخه ها و شانه هایش برف و یخ و قندیل های زمستانی آویزان است ،
اگر هزاران تقویم بهارانه نیز بر خود بیاویزد ، کیست که باور کند ؛ چنین درختی غمنامه ای طنز آلود است.

بهار باش
نه بهار تقویم
که بهار تصمیم


#نوشته_323
#سینا_یاوریان

@SinaYavarian
https://t.me/joinchat/AAAAAEDkKYzBHAq2Izm76Q

99% چیزایی که فکر میکنی تقصیر خودت نیست تقصیر خودته
الکی گردن این و اون ننداز

این یکی از گامهای مهم تغییره

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

حدود پانزده سال قبل وقتی در یک سمینار بودم، مدرس از ما خواست نام شش نفر را که اغلب اوقات با آنها هستیم را بنویسم.

من نام شش نفر را نوشتم. سپس از ما خواست به اسامی که نوشته بودیم نگاه کنیم و اعلام کرد:

«اکنون دارید به آینده خود می نگرید. شش فردی که بیشتر اوقات خود را با آن ها سپری می کنيد، آینده شما هستند.»

#رابرت_کيوساکی


@nikandishan5e

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

شما چه نقابی بر چهره دارید؟


@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

#طرحواره درمانی
@SinaYavarian
www.yavarian.ir

زندگی مجموع افکار و عکس
العمل های خود ماست گله و
شکایتی که ما از دیگران داریم
در حقیقت بازتابی از نقص ها و
کاستی های خودمان می باشد

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

توانایی در پــــذیرش زندگے طبق شرایط آن، جزیے ضروری و لاینفک از بـــــیـداری روح است
ما یا باید آنرا بپذیریم
یا ناراحت و تــــیـــره بخت ودر حسرت بمانیم

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

‍ وقتی وجودت آکنده از عشق به خود شود...

این شجاعت را خواهی داشت تا با عمیق‌ترین ترس‌هایت روبرو شوی و با اعتماد به نفس به هر آنچه برای موفقیت در کارهایت نیاز داری عمل کنی.

وقتی به خودت عشق بورزی، حقانیتی نسبت به خود احساس خواهی کرد که نه محصول شرایط دنیای بیرونی، نه برگرفته از دستاوردها و خودستایی‌های من، بلکه از بطن وجودت سرچشمه می‌گیرد! 

تو این توانایی را پیدا می‌کنی که با دیدگان الهی به خویشتن خود بنگری، و در بند بند وجودت کمال را ببینی، همان‌جایی که در آن آسانی و سهولت حکمفرماست و هرکاری به نتیجه می‌رسد.

من از کمال مقدس صحبت می‌کنم، از شناخت الوهیت و متصل بودن به آن، به گونه‌ای که بدانی طرحی هست که به تو کمک می‌کند تا به یک جنگجوی الهی بدل شوی،
کسی که در عشق‌ورزی به خود و دیگران هیچ حد و مرزی نمی‌شناسد...

#دبی_فورد



@nikandishan5e
@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

با یک گل هم بهار می شه... اگه شما از خودتون شروع کنید و در رشد و ارتقا خودتون گام بردارید، بهار خواهد شد... #از_خود_شروع_کنیم شعار گروه #نیک_اندیشان از سال ۱۳۸۲ هست....

@SinaYavarian
@Nikandishan5e

فیلمی کوتاه و تاثیرگذار به نام کفشهای من که نامزد جوایز معتبر زیادی شده.

هیچگاه باطن زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه نکنید
شاید این بزرگترین پیام این فیلم باشد👌

@SinaYavarian

من مردی مطلقاً آزاد هستم.
من لحظه به لحظه به سمت آینده حرکت می‌کنم.
من گوتام بودا را بیست و پنج قرن است که پشت سر نهاده‌ام.
اشراق او نیز بیست و پنج قرن کهنه است. گرد و غبار زیادی بر آن نشسته است. ولی آینه‌ی ضمیر من مطلقا تازه است.
من به حرف هیچ‌کس گوش نخواهم داد. هیچ‌کس مرشد من نیست!
هیچ‌کس حق ندارد به من بگوید که شخصیت چیست. خرد چیست و اشراق چیست. هیچ‌کس چنین حقی ندارد.
من مردی مطلقا آزاد هستم. من بر اساس نور خودم زندگی می‌کنم.
من پیرو هیچ‌کس نیستم. من بر اساس هیچ کتاب مذهبی زندگی نمی‌کنم. من پیرو هیچ دین و آیین و مذهبی نیستم.
انسان آگاه عمیقاً نگاه می‌کند و به میان کلمات نفوذ می‌کند، نه خدا می‌تواند فریبش دهد، نه کتاب‌های مقدس، نه وطن، نه ملت‌ها و نه سیاستمداران. او بر طبق هوشیاری‌اش زندگی می‌کند.
او فردیت دارد، فردیتی بلورین و شفاف، آیینه‌ی محض، لمس ناشده توسط هیچ‌چیزی، بی هیچ گرد و غباری.
اما برای هزاران سال همین کلمات ناچیز و گاه احمقانه و دلایل سطحی باعث‌ کشتار انسان‌ها بوده است.
انسان هوشیار نمی‌تواند فریب کلمات را بخورد. انسان آگاه از کتاب‌های به اصطلاح آسمانی فریب نخواهد خورد.

#اوشو

@nikandishan5e
@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

حتی در غم انگیزترین زندگی ها نیز به لحظاتی درخشان برمی خوریم
و حتی در میان شن و سنگ هم
گل های کوچک شادی می روید ...



هرمان_هسه


@nikandishan5e

🌀🔹روابط به خصوص روابط نزدیک ضروری هستند. به همین خاطر تنهایی مهلک است.

همه ما نیاز به فهمیده شدن داریم، دوست داریم دیده شویم و به جمع دوستان و خانواده تعلق داشته باشیم. همه دوست داریم یک همسر یا شریک رمانتیک داشته باشیم. ما نیاز داریم که قبیله خودمان را پیدا کنیم.

تحقیقات نشان داده که یکی از مزایایی که بودن در رابطه یا یک گروه دارد، احساس تعلق است که به زندگی معنا می‌بخشد. وقتی دیگران به ما اهمیت می‌دهند و طوری با ما رفتار می‌کنند که این اهمیت را نشان بدهند، ما باور می‌کنیم که آدم‌های با اهمیتی هستیم.

با اینکه همه ما نیاز به تعلق داشتن داریم، در ده‌های اول قرن بیستم، بسیاری از روانشناسان و پزشکان با نفوذ، آنهایی که نگهبانان جسم و روح مان بودند، به این وجه اساسی طبیعت انسان اذعان نکردند. این که بچه‌ها نیاز به عشق پدر و مادر و مراقبت آنها دارند تا زندگی پربار و پر معنایی داشته باشند، از نظر پزشکی معنایی نداشت. بی‌توجهی خطرناک دانسته نمی‌شد بلکه آن را عملی غیراخلاقی می‌دانستند.

زمانی که روانشناسی رفتاری به وجود آمد و روانشناسان دانشگاهی توجه خود را به موضوع پرورش فرزند معطوف کردند، این دیدگاه عوض شد و آنها دست به آزمایش اهمیت وابستگی و روابط در سال‌های اولیه زندگی زدند. آنها کشف کردند که آدم‌ها فاوغ از اینکه چندساله‌اند، برای زندگی سالم و سرشار، بیش از غذا و سرپناه به روابط نزدیک نیاز دارند.

روشی که ما با آن احساس نیار به تعلق را در خود ارضا می‌کنیم، در مراحل مختلف زتدگی متفاوت است. در سال‌های اولیه زندگی عشق سرپرستان بسیار ضروری است، وقتی بزرگ‌تر می‌شویم، تعلق را در روابط دیگر می‌جوییم. آنچه که در تمام مراحل ثابت به جا می‌ماند، اهمیت حیاتی این احساس تعلق است.

اما متاسانه بسیاری از ما از این تعلق بی‌بهره‌ایم. در زمانه‌ای که ارتباطات ما بیش از گذشته دیجیتالی شده است، میزان انزوای اجتماعی بیشتر شده است. حدود ۲۰ درصد مردم احساس تنهایی می‌کنند؛ آنها می‌گویند که منبعی عظیم از احساس ناشادی در زندگی‌شان وجود دارد. یک سوم آمریکایی‌های بالای ۴۵ سال می‌گویند که تنها هستند. همزمان نتایج یک نظرسنجی در ایج یو کی، نشان می‌دهد که نیم میلیون نفر از افراد بالای شصت سال در بریتانیا، اغلب روزای خود را در تنهایی می‌گذارنند و غیرعادی نیست که آن نیم میلیون دیگر پنج شش رز هفته را بدون اینکه کسی را ببینند یا با کسی حرف بزنند، بگذرانند.

در سال ۱۹۸۵، مرکز نظرسنجی عمومی از آمریکایی‌ها سوال کرد که در شش ماه گذشته با چند نفر درباره یک موضوع مهم بحث و گفت و گو کرده‌اند. پاسخ اغلب افراد سه نفر بود. وقتی این نطرسنجی در سال ۲۰۰۴ تکرار شد، پاسخ افراد صفر بود.

تمام این داده‌ها افزایش تنهایی را ثابت می‌کند. این تحقیقات نشان می‌دهند که زندگی مردم خالی از معنا شده است. اغلب در نظرسنجی‌ها آدم‌ها روابط نزدیک خود را به عنوان معنای اصلی زندگی خود ذکر می‌کنند و آنهایی که تنهاتر و منزوی‌ترند، حس می‌کنند که زندگی‌شان خالی از معنا شده است.

گرچه روابط نزدیک برای یک زندگی معنادار ضروری‌اند اما تنها نیاز اجتماعی ما نیستند. روانشناسان همچنین دریافته اند که ارزش لحظات کوتاه احساس صمیمیت نیز بالاست. ارتباطات با کیفیت، مثل تعامل کوتاهی که میان دو انسان برقرار می‌شود، مهم هستند. مثلا زمانی که زوجی دست هم را هنگام پیاده‌روی می فشارند، یا زمانی که دو غریبه در هواپیما گفت‌وگویی همدلانه را آغاز می‌کنند، این ارتباط کوتاه اثر مثبتی بر آنها دارد. روابط با کیفیت این ظرفیت را دارند که به روابط ما با آشنایان، همکاران و غریبه‌ها معنا ببخشند.

درست است که ما نمی‌توانیم یک رابطه با کیفیت از سوی دیگران با خودمان ایجاد کنیم، اما می‌توانیم خودمان آغازگر آن باشیم. می‌توانیم به غریبه ای در خیابان سلام بگوییم به جای اینکه نگاه‌مان را از او برگردانیم. می‌توانیم به جای بی‌ارزش قلمداد کردن دیگران، به آنها ارزش بدهیم. می‌توانیم آدم‌ها را دعوت کنیم که «تعلق» داشته باشند.

قدرت معنا: هنر زندگی
#امیلی_اسمیت

@nikandishan5e

بین شادمانی و خردمندی تفاوت وجود دارد:
کسی که خود را خوشحال‌ترین آدم می‌داند، واقعا همینطور است؛

اما کسی که خود را عاقل‌ترین می‌داند، معمولا بزرگترین احمق است!



#فرانسیس_بیکن

@nikandishan5e