این روزا همه‌مون نگرانیم که یه وقت کرونا سراغمون نیومده باشه و هر تغییری که توی بدنمون پیش میاد فکر می‌کنیم به خاطر این ویروسه.
توی گزارشی که به تازگی وزارت بهداشت منتشر کرده گفته که ۴۱٪ از افرادی که مبتلا به کرونا ویروس شدن توی مراکز درمانی این اتفاق براشون افتاده. یعنی حضور توی جمع‌هایی که ریسک انتقال ویروس رو بالا می‌بره. پس بهتره با هر علامتی که می‌بینیم نگران نشیم.
ما براتون یک تست آنلاین آماده کردیم که بهتون کمک می‌کنه علائمی که دارید رو چک کنید و اگر مشکوک به کرونا بودید به مراکز درمانی مراجعه کنید.
لینک تست که این پایینه باز کنید و اپلیکیشن رو دانلود کنید و با خیال راحت ازش استفاده کنید
http://bit.ly/CoronaTlg
برای دوستاتون هم بفرستید که نگرانی‌هاشون کم بشه
امیدواریم همه این روزها رو با سلامت کامل پشت سر بذاریم
@darmankade 💊

🔴 #کرونا ، سلامت و خرید
‌‌
تا آنجا که امکان دارد منزل را برای خرید ترک نکنید و از طریق سوپرمارکت‌ها و فروشگاه‌های آنلاین مایحتاج خود را تهیه کیند. اما اگر مجبور به انجام خرید بودید حتما موارد زیر رو رعایت کنید:
‌‌
🔹حتما در تمام طول مدت خرید دستکش داشته باشید.
🔹پس از پایان خرید دستکش را بدون اینکه با جایی از بدنتان تماس داشته باشد در آورده و در سطل زباله اندازید.
🔹از یک دستکش دو بار استفاده نکنید.
🔹به غیر از موارد ضروری وارد مراکز خرید و فرشگاه‌ها نشوید.
🔹در صورت داشتن سرفه و تب حتما از ماسک استفاده کنید.
🔹هرگز کودکان خود را به مراکز خرید نبرید.
🔹از خرید بستنی و مواد غذایی باز خودداری کنید.
🔹بعد از خرید و در اولین فرصت دست‌های خود را حداقل ۴۰ ثانیه با آب و صابون بشویید.
🔹به نرده پله‌ها، قفسه‌های محل قرارگیری محصولات و پله برقی هرگز دست نزنید.
🔹در صورت استفاده از آسانسور برای لمس دکمه‌ها و دستگیره حتما از دستمال کاغذی یا دستکش استفاده کنید.
🔹پس از استفاده از آسانسور دستمال کاغذی یا دستکش را در سطل زباله اندازید.
🔹هنگام پرداخت حتما خودتان کارت بانکی را بکشید و مبلغ و رمز را وارد کنید.
🔹کارت بانکی را در یک دستمال کاغذی بپیچید و در جیب خود بگذارید.
🔹در اولین فرصت کارت بانکی را ضدعفونی کنید.
🔹به مکان‌های فروش حیوانات زنده مراجعه نکنید.
‌
این روزها مهم‌ترین نکته در خانه ماندن و رعایت اصول بهداشتیه.
این متن رو برای دوستان و عزیزان‌تون بفرستید و بهشون توصیه کنید که منزل رو جز برای کارهای واجب ترک نکنن.
‌
@darmankade 💊

#کرونا روی کودکان چه تاثیری دارد؟ آیا ارتباط با کودکان در این دوره خطرناک است؟
دکتر ایزدی در این ویدیو به این سوالات پاسخ دادند.
@darmankade 💊

🔴 #کرونا ، سلامت و حمل‌ونقل عمومی
‌
🔹تا حد امکان از وسایل حمل‌ونقل عمومی خودداری کنید.
🔹در صورتی که سرفه یا تب دارید از وسایل حمل‌ونقل عمومی استفاده نکنید.
🔹در ساعت‌های پر تردد از وسایل حمل‌ونقل عمومی استفاده نکنید.
🔹تا حد امکان برای استفاده از وسایل نقلیه عمومی از دستکش لاتکس استفاده کنید.
🔹هرگز صورت خود مخصوصا چشم‌ها و بینی را لمس نکنید.
🔹حداقل فاصله یک متری بین خود و دیگران را رعایت کنید.
🔹به سطح‌های پر تماس دست نزنید.
🔹در صورت سرفه یا عطسه از ماسک یا دستمال کاغذی استفاده کنید.
🔹تا حد امکان در زمان حضور در وسایل نقلیه عمومی از ماسک استفاده کنید.
‌
این روزها مهم‌ترین نکته در خانه ماندن و رعایت اصول بهداشتیه.
این متن رو برای دوستان و عزیزان‌تون بفرستید و بهشون توصیه کنید که منزل رو جز برای کارهای واجب ترک نکنن.
‌
@darmankade 💊

این روزها توی شبکه‌های اجتماعی خیلی خوندیم که حس بویایی یا چشایی افراد از بین رفته و نگرانن که از علائم #کرونا نباشه و درباره‌ش از بقیه سوال می‌پرسن.
خانم دکتر حاجی‌زاده توی این ویدیو پاسخ این سوال رو دادند.
@darmankade 💊

حتما براتون سوال پیش اومده که آیا ویروس #کرونا با کفش منتقل می‌شه یا نه.
خانم دکتر حاجی‌زاده درباره این موضوع صحبت کردند.
@darmankade 💊

در زمان شیوع ویروس #کرونا بهتره نوشیدنی گرم بخوری یا سرد؟
این ویدیو رو ببینید تا به جواب این سوال برسید.

@darmankade 💊

🔴باورهای غلط درباره ویروس #کرونا
‌
آیا استفاده از روغن کنجد می‌تواند مانع از ورود ویروس کرونا به بدن شود؟
‌
خیر. روغن کنجد نمی‌تواند ویروس کرونا را بکشد. مواد شیمیایی ضدعفونی کننده وجود دارند که می‌توانند ویروس مذکور را روی سطوح بکشند مانند ضدعفونی کننده‌های مبتنی بر کلر/ سفیدکننده، حلال های اتانول، پراستیک، و کلروفرم 75%.با این حال، در صورتی که آن‌ها را روی پوست یا بینی خودتان بمالید، تأثیری روی کشتن ویروس نخواهد داشت. این کار حتی می‌تواند برای پوست شما خطرناک باشد.
@darmankade 💊

می‌دونید لباس‌هامون رو چطور می‌تونیم ضدعفونی کنیم که به ویروس #کرونا آلوده نباشه؟
این ویدیو رو ببینید تا با روش ضدعفونی لباس‌ها آشنا بشید👖👕👚
@darmankade 💊

برای آشنایی با نحوه ضدعفونی سطوح در برابر ویروس #کرونا این ویدیو رو ببینید🧽
@darmankade 💊

✨پنج‌تا نکته کلیدی وجود داره که اگر رعایت کنیم ایمنی و سلامت غذاهامون رو در برابر #کرونا تا حد زیادی می‌تونیم تامین کنیم. این پنج تا نکته رو ببینید و یادتون نگه دارید و برای اون‌هایی که دوستشون دارید هم بفرستید تا به سلامت‌شون کمک کنید.
هیچ کدوم‌مون دوست نداریم عزیزان‌مون رو از دست بدیم پس باید هرجور شده هواشونو داشته باشیم.
یادتون هم نره که توی این شرایط بهترین کار بیرون نرفتن از خونه هست.
@darmankade 💊

🔴هانتا ویروس چیه و به اندازه کرونا خطرناکه؟
از دیروز خبرهایی درباره #هانتا_ویروس منتشر شده که همه‌مون رو نگران کرده. ما براتون درباره این ویروس، تاریخچه‌ش و راه‌های انتقالش توضیحات کامل رو نوشتیم؛ فقط چند دقیقه وقت بذارید و این مطلب رو بخونید تا خیالتون راحت بشه و مطمئن بشید که خطر اپیدمی مثل #کرونا رو نداره.
مطلب رو می‌تونید اینجا بخونید👇🏻
https://bit.ly/HantaVirusDMK
با انتشار این متن به آرامش اطرافیان‌تون کمک کنید🤗
@darmankade 💊

یه آفرین حسابی به اونایی می‌گیم که تونستن وزنشون رو ثابت نگه دارن اما خب گویا چاقی توی قرنطینه مهمون خیلی‌ها شده. اینجا چندتا پیشنهاد ساده داریم که کمک می‌کنه این روزها فعالیت بدنی‌مون کم نشه، وزن کم کنیم و از همه مهم‌تر روحیه‌مون خوب بمونه.
🔵هر روز یه موزیک شاد و هیجانی بذارید و باهاش حرکات موزون😉 انجام بدید. حالا بشکنی هم بود که دیگه چه بهتر. همه دور هم روحیه رو بسازید😆 با انجام همین کار ساده می‌تونید کلی وزن کم کنید.
🔵ورزش‌های صبح‌گاه مدرسه رو یادتونه؟ همونا رو هر روز انجام بدید. تاثیر شگفت‌انگیزی روی بدن داره.
🔵مصرف کربوهیدرات رو کم کنید. خوراکی‌هایی مثل چیپس، پفک، سیب‌زمینی سرخ کرده و ماکارونی خیلی کربوهیدرات دارن و الان که فعالیت بدنی کمه تقریبا ۱۰۰٪ تبدیل به چربی میشن و ما رو چاق می‌کنن.
🔵مصرف میوه رو فراموش نکنید. میوه علاوه بر ویتامین‌های زیادی که داره با قند و فیبرش می‌تونه ما رو سیر نگه داره و جلوی وسوسه خوردن هله هوله رو بگیره. البته یادتون نره که خوب ضدعفونیش کنید.
🔵در طول روز آب و مایعات زیاد بخورید. هم پوست‌تون خوب میشه هم متابولیسم بدن‌تون میره بالا هم معده پر می‌مونه و دائم احساس نمی‌کنید که دلتون خوراکی می‌خواد.
🔵شب‌ها سوپ بخورید، بدون نون😁 سوپ حجم معده رو پر میکنه و نمی‌ذاره خیلی احساس گرسنگی کنید. گرمی مایع سوپ هم بدنتون رو آروم می‌کنه و راحت می‌خوابید.

🔵از صبحانه غافل نشید. صبحانه وعده غذاییه که اگه خوب و کامل خورده بشه انرژی کل روز رو تامین می‌کنه و دیگه هوس کیک و شیرینی نمی‌کنیم. البته اگر ساعت ۱۱ بیدار شدید دیگه صبحانه کامل نخورید یه راست برید سراغ ناهار😎
🔵برنامه روزانه منظم داشته باشید. صبح‌ها دیر بیدار نشید، شب‌ها دیر نخوابید و برای کارهاتون برنامه‌ریزی کنید. سعی کنید خودتون رو با کتاب خوندن سرگرم کنید که سراغ یخچال نرید.
🔵نکته آخر اینکه با کمک صفحاتی که آموزش ورزش و نرمش‌های توی خونه میدن سعی کنید ورزش کنید. این روزها به خاطر اپیدمی #کرونا خیلی از اپلیکیشن‌های ورزشی رایگان شدن و فرصت خوبیه برای اینکه بدن‌تون رو بسازید.
‌
این پست رو برای دیگران بفرستید و بهشون راه داشتن بدن فیت و سرحال رو توی این روزهای قرنطینه هدیه بدید.
‌
@darmankade 💊

حالت تهوع و معده درد از علائم ابتلا به #کرونا هست؟🤢
جواب این سوال رو خانم دکتر حاجی‌زاده توی این ویدیو دادند.
@darmankade 💊

توی اینستاگرام‌مون کلی کتاب و موزیک و فیلم و اپلیکیشن معرفی کردیم که این روزا می‌تونید رایگان ازشون استفاده کنید.
آدرس اینستاگرام ما اینه و می‌تونید توی هایلایت «در خانه بمانیم» ببینیدشون 👇🏻
https://instagram.com/darmankade/
مرسی که این پست رو برای دوستاتون هم می‌فرستید تا خبردار بشن و استفاده کنن🤗
@darmankade 💊

ویروس #کرونا در روزهای پایانی سال ۲۰۱۹ در چین شایع شد و خیلی زود به یک مشکل جدی در سطح جهانی تبدیل شد. اگر دوست دارید درباره روند شکل‌گیری و گسترش این ویروس اطلاعات داشته باشید این ویدیو رو ببینید.
@darmankade 💊