Неделя 2я

НЕДЕЛЯ ВНИМАНИЯ

#материнскиезаметки

Согласны ли вы с тем, что сегодня разменивать свое внимание все проще и проще? Разменивать на то, что истощает, качает иллюзиями и фантазиями, что как будто напитывает, но в итоге оставляет пустым.

Мы живём в удивительное время. Вот такие условия даны нам для созидания своей жизни. Быть внимательным сегодня - это уже талант и недюжинная сила.

Я люблю эксперименты. И на этой неделе решила быть внимательной к состоянию своего организма. Мой профессиональный опыт говорит о том, что в нашем менталитете нет культуры уставать. Не принято. Я часто вижу женщин, которые не могут просто сказать «я устала», они маскируют усталость под крики, раздражение, болезни. Мужчины тоже не умеют, они требуют и обвиняют, вместо того, чтобы признать: «я на нуле».

Я начну с простого: каждый день в 16:00 (это мой переломный час, когда день уже прожит, но вечер ещё впереди) я ставлю себе вопрос:
как я себя чувствую от 1 до 10, где 0 - я на нуле, а 10 - я бодра и готова свернуть горы.
Можно даже нарисовать график. Или ту самую батарейку, заряд которой расходуется. Не чтобы жаловаться, а чтобы заметить, что происходит со мной наяву, а не в моих фантазиях.

Как вам такая авантюра? Хотите в этот пост зажечь свечу, а не сгореть до тла?

Тогда спросите себя сегодня вечером: «как я себя чувствую?» Без оценок, просто, чтобы зафиксировать уровень от 1 до 10. Этого внимания будет достаточно.

©️Надежда Машкова

🌱Уважаемые родители!🌱

В связи с открытием школы пономарей, мы проводим специальный опрос.

🙌Очень важно услышать мнение отцов о значимости обучения для мальчиков, формировании мужских черт характера и духовном развитии.

Благодарим вас за обратную связь и вклад в будущее подрастающего поколения!🙏