This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Контролируемая истерика 🧙🏻♀️
*надеюсь это видео поднимет вам настроение, со звуком слушайте 😎
#нашатоталитарнаясекта
Обсуждали с Таней безопасную переработку эмоций в рамках «контролируемой истерики», когда например идешь орать в лес или садишься плакать.
И вы знаете, что вдруг мне это напомнило? А точнее я поняла, что по сути это то же самое?
Динамические медитации Ошо, которые я практиковала еще лет 10 назад и в том числе на панчакарме в Индии.
В медитации 3 блока:
Танец или кундалини-шейк ( это условно просто тряска, стоите на месте и «дрыгаете» телом) 10-15 минут.
Потом садишься в удобную позу на коврике и делаешь:
1. Вариант Джиббериш медитация, ругаетесь 5-10-15 минут, но на непонятном языке (в слух произносите чепуху), всю злость, гнев и обиды сюда.
👨🏿 Джиббериш
https://t.me/yuliasedova/102
2. Вариант. 5-10 минут плачете, потом смеетесь столько же времени. Если нет ничего на душе, изображаете эти состоянии, возможно что-то выползет и вы войдете в поток, главное фиксировать время.
🥀 Мистическая Роза:
https://t.me/yuliasedova/101
В заключении ложитесь в шавасану или йогу-нидру. Можно 2 шагом подышать перед основной частью.
В общем пора возвращать эти медитации 1 раз в неделю или в 2 недели.
Идентифицирую я эмоции более не менее, но у меня есть склонность в определенных ситуациях не давать им выйти наружу вербально, боюсь себя в гневе, когда уже не могу «извиняться за свой французский» 😅 , так как были неприятные последствия (и вы бойтесь… меня!..хотя по слухам есть у меня и просто взгляд «ненависти»).
Научилась быть НЕ токсик, научилась не утопать, научилась говорить через Я посыл, но как будто иногда теряю «живость и энергию» в своих реакциях и трачу дольше времени на переработку, чем могла бы. В общем героиня Оксаны Акиньшиной, затаилась в моей тени.
PS кстати у нас с Таней есть желание записать совместный подкаст, разобрать какие-то темы как под углом коучинга, психологии, так и сексологии 😈 пишите какие темы вам интересны.
Всем дзен 🧘🏼♀️
Ваша Гуру Джу, в мире просто Юля.
#эи #медитация #баланс
*надеюсь это видео поднимет вам настроение, со звуком слушайте 😎
#нашатоталитарнаясекта
Обсуждали с Таней безопасную переработку эмоций в рамках «контролируемой истерики», когда например идешь орать в лес или садишься плакать.
И вы знаете, что вдруг мне это напомнило? А точнее я поняла, что по сути это то же самое?
Динамические медитации Ошо, которые я практиковала еще лет 10 назад и в том числе на панчакарме в Индии.
В медитации 3 блока:
Танец или кундалини-шейк ( это условно просто тряска, стоите на месте и «дрыгаете» телом) 10-15 минут.
Потом садишься в удобную позу на коврике и делаешь:
1. Вариант Джиббериш медитация, ругаетесь 5-10-15 минут, но на непонятном языке (в слух произносите чепуху), всю злость, гнев и обиды сюда.
👨🏿 Джиббериш
https://t.me/yuliasedova/102
2. Вариант. 5-10 минут плачете, потом смеетесь столько же времени. Если нет ничего на душе, изображаете эти состоянии, возможно что-то выползет и вы войдете в поток, главное фиксировать время.
🥀 Мистическая Роза:
https://t.me/yuliasedova/101
В заключении ложитесь в шавасану или йогу-нидру. Можно 2 шагом подышать перед основной частью.
В общем пора возвращать эти медитации 1 раз в неделю или в 2 недели.
Идентифицирую я эмоции более не менее, но у меня есть склонность в определенных ситуациях не давать им выйти наружу вербально, боюсь себя в гневе, когда уже не могу «извиняться за свой французский» 😅 , так как были неприятные последствия (и вы бойтесь… меня!..хотя по слухам есть у меня и просто взгляд «ненависти»).
Научилась быть НЕ токсик, научилась не утопать, научилась говорить через Я посыл, но как будто иногда теряю «живость и энергию» в своих реакциях и трачу дольше времени на переработку, чем могла бы. В общем героиня Оксаны Акиньшиной, затаилась в моей тени.
PS кстати у нас с Таней есть желание записать совместный подкаст, разобрать какие-то темы как под углом коучинга, психологии, так и сексологии 😈 пишите какие темы вам интересны.
Всем дзен 🧘🏼♀️
Ваша Гуру Джу, в мире просто Юля.
#эи #медитация #баланс