بیستامینوفن
جلسه سوّم
«شجاعت در برابر قضاوت دیگران»
۱۴۰۳/۱۲/۱۴

نکات مهم مطرح شده:
🔸توهم قضاوت شدن
ما فقط یک‌بار زندگی می‌کنیم، پس نباید وقت و انرژی‌مون رو صرف نگرانی درباره قضاوت دیگران کنیم.
🔸ترس از قضاوت = مانع رشد

▪️مردم خیلی زود فراموش می‌کنند
اگر می‌خوای آزاد بشی، این حقیقت رو بپذیر: «هیچ‌کس به فکر تو نیست، پس راحت باش!»

🔸تفاوت تاییدطلبی و تأثیر قضاوت دیگران

📌نمی‌توان جلوی قضاوت مردم را گرفت، اما می‌توانیم جلوی تأثیر آن را بگیریم.
فقط یک قاضی واقعی وجود دارد، و آن خداست

🔸برای آرامش بیشتر، باید آگاهانه انتخاب کنیم که به چه چیزهایی اهمیت دهیم

🔸کم‌تر اهمیت دادن به قضاوت دیگران
▪️چگونگی اولویت قرار دادن خود، نه دیگران.
▪️چگونه راحت‌تر زندگی کنیم.

#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

بیستامینوفن
جلسه چهارم
«حکمت‌ بی‌جواب‌ها»
۱۴۰۳/۱۲/۱۵

نکات مهم مطرح شده:
🔸همیشه برای همه سوالات، پاسخی وجود ندارد.

🔸همه سوالات برای جواب گرفتن طراحی نشدن، بعضیا فقط باعث رشد و آگاهی بیشتر ما میشن.
سوال‌هایی که جوابی ندارند رو رها کنید

🔸بهترین خودتون رو در لحظه پیدا کنید

▪️دلیل عقب‌ماندگی ما این است که در لحظه حاضر نیستیم.
🔸تشخیص بهترین خود در هر لحظه
▪️دانستن مفاهیم مهم نیست، مهم این است که بتوانیم در لحظه از آن‌ها استفاده کنیم.
▪️تفاوت خیال‌پردازی با اقدام واقعی

🔸درک درست از خدا و نقش او در زندگی:

کم کردن مجهولات ذهنی
به جای پیچیده کردن زندگی با سؤال‌های بی‌پایان، بر روی «چگونه الان بهترین خودم باشم؟» تمرکز کنیم.
بهترینِ خودت در لحظه باش
🔸عبادت یعنی خدمت به خلق
▪️رها کردن نگرانی‌های بی‌مورد

#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

بیستامینوفن
جلسه پنجم
«ادامه مبحث حکمت بی‌جواب‌ها
و موضوع جدیدِ ذهن شلوغ، قلب ناآرام»
۱۴۰۳/۱۲/۱۶

نکات مهم مطرح شده:
🔸نگرانی درباره آینده بی‌فایده است
🔸باید ذهن را از افکار اضافه خالی کنیم.
▪️تکنیک‌های ساده برای زندگی در لحظه.

✅سوال درست بپرسید
▪️زندگی مسابقه نیست، مسیر یادگیریِ.
(اتمام مبحثِ حکمت بی‌جواب‌ها)

ذهن شلوغ = قلب ناآرام

🔸چطور ذهن را آرام کنیم.
🔸استرس دائمی، قلب را فرسوده می‌کند.

▪️راه‌حل‌های ارائه شده برای خلوت کردن ذهن.
🔸ذهن شلوغ، استرس و خستگی می‌آورد.
اطلاعات زیاد = تمرکز کمتر.
_انتخاب‌های زیاد، تصمیم‌گیری را سخت و اضطراب را بیشتر می‌کند.
🔸 رژیم اطلاعاتی بگیرید.
🔸آموزشِ قوانین و تکنیک‌هایی برای حضور در لحظه و کاهش استرس.

#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

بیستامینوفن
جلسه ششم
«تلخی‌های غیرضروری»
۱۴۰۳/۱۲/۱۷

نکات مهم مطرح شده:
🔸تأثیر عبارات منفی.
افراد ناخواسته و از روی عادت جملات منفی را تکرار می‌کنند.
▪️نگرش و واکنش افراد به اتفاقات مهم‌تر از خود آن اتفاق است.
▪️جایگزین‌های مناسب برای جملات منفی ارائه می‌شود.
▪️زندگی تحت تأثیر جملاتی است که هر روز می‌گوییم.
✅تغییر گفتار = تغییر احساس و در نتیجه، تغییر زندگی.

وقتی دائم توی فضای منفی هستیم، امید ما کم می‌شود و ناله کردن بیشتر می‌شود.
این حس بد فقط به خاطر عوامل بیرونی نیست، خودمان هم نقش داریم.
🔸فرار از مسئولیت شخصی.
🔸اثر ناله روی زندگی و روابط.

به جای ناله، باید از خود بپرسیم که باید چه کنیم؟!
تغییر زاویه دید و تغییر تفکر.

▪️تغییر نگاه به شرایط سخت اقتصادی
جمله رایج و منفی.

✅حذف تلخی‌های غیرضروری از زندگی با انتخاب آگاهانه‌تر کلمات.
با تغییر حرف‌ها و باورها، هم احساس بهتری داریم، هم زندگی بهتری.

#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

بیستامینوفن
جلسه هفتم
«کفش تنگ، پای من»
۱۴۰۳/۱۲/۱۸

نکات مهم مطرح شده:
🔸شناخت شرایط آسیب‌زا.
🔸مثال‌هایی از موقعیت‌های آسیب‌زا‌.
🔸تفاوت رابطه سالم و ناسالم.
🔸چرا از یک رابطه ناسالم خارج نمی‌شویم؟
احساس امنیت در رابطه ناسالم
وابستگی عاطفی
امید به تغییر
عوامل بیرونی

🔸چهار مانع بزرگ تغییر
۱)جهل (نادانی و ناآگاهی)
۲)تعصب روی باورها و اعتقادات اشتباه
۳)ترس از تغییر
۴)پاداش‌های کاذب
▪️نشانه‌های یک رابطه یا موقعیت آسیب‌زا.
▪️چطور یک رابطه آسیب‌زا را تمام کنیم؟
تمام کردن یک رابطه فقط به معنای جدایی فیزیکی نیست، بلکه می‌تواند اصلاح آن باشد.

🔸مطالب دوره ارزشمندِ «ارتباط یا عرطبات»، مرتبط به موضوع این جلسه هستند که می‌توانید از آن استفاده کرده و پاسخ سوالات ذهنی خود را پیدا کنید.

#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

بیستامینوفن
جلسه هشتم
«حقی که نباید بگیری»
۱۴۰۳/۱۲/۱۹

نکات مهم مطرح شده:
گاهی پیگیری حق، نتیجه‌ای معکوس دارد و به ضررمان تمام می‌شود.
🔸آیا همیشه باید حقمان را بگیریم؟
چه زمانی باید از حق خودمان دفاع کنیم و چه زمانی باید چشم‌پوشی کنیم؟
گاهی آرامش مهم‌تر از گرفتن حق است.
▪️تعریف حق و انواع آن
▪️تفاوت بین حق واقعی و نیازهای اشتباه
حفظ تعادل میان گرفتن حق و رعایت حقوق دیگران، کلید داشتن آرامش است.

🔸مهم‌ترین سوال: «آیا گرفتن این حق، ارزش هزینه‌ای که می‌پردازم را دارد؟»

توجه به احساسات دیگران: گاهی در مسیر گرفتن حق، ناخواسته باعث ناراحتی یا دلخوری دیگران می‌شویم.
▪️مرز بین مطالبه‌گری و خودخواهی.
▪️قدرت چشم‌پوشی.
🔸سکوت به معنای تسلیم نیست: بلکه فرصتی است برای سنجیدن موقعیت و انتخاب بهترین راه برای رسیدن به حق.
-تشخیص زمان مناسب برای مطالبه حق
▪️به جای درگیری، از زبان مثبت و محترمانه برای مطالبه حق استفاده کن.
🔸روش‌های موثر برای گرفتن حق
گفتگوی آرام و بی‌خشونت
🔸به جای واکنشی بودن، تصمیم بگیر که چه رفتاری ارزش تو را نشان می‌دهد.

#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

بیستامینوفن
جلسه نهم
«بی‌اعصاب شو _ حقی که باید بگیری»
۱۴۰۳/۱۲/۲۰
نکات مهم مطرح شده:

▪️بررسی مفهوم صحیح صبر و تفاوت آن با سرکوب احساسات.
▪️تشخیص زمان مناسب برای گرفتن حق و نحوه صحیح آن.
🔸یادگیری روش‌های صحیح اعتراض.

صبر سالم: سکوت و تحمل آگاهانه برای پیدا کردن راه‌حل بهتر.
سرکوب احساسات: نادیده گرفتن و فروخوردن خشم که در نهایت باعث انفجار می‌شود.

اعتراض حرفه‌ای یعنی با منطق و آرامش حرف بزنید، نه با احساسات و عصبانیت.

🔸تن صدایتان باید محکم باشد، نه تهاجمی.
🔸دقیقاً بدانید چه چیزی را می‌خواهید.
🔸بدانید که طرف مقابل شما از چه چیزی تأثیر می‌گیرد.
🔸جسارت اعتراض را تمرین کنید.

✅سکوت باعث سوءاستفاده می‌شود.

🔸تعریف انواع صبر.

قدرت یعنی بدون داد و بیداد، اما با اقتدار، حق خود را بگیرید!

#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

بیستامینوفن
جلسه دهم
«آرامش بی‌نقاب»
۱۴۰۳/۱۲/۲۱

نکات مهم مطرح شده:
🔸آرامش واقعی پشت دروغ نیست.
🔸دروغ، قاتل آرامش است.

دروغ‌های کوچک به دروغ‌های بزرگ‌تر منجر می‌شوند و بحران ایجاد می‌کنند.
🔸مغز ما برای حقیقت طراحی شده، نه برای دروغ؛ به همین دلیل دروغ استرس ایجاد می‌کند.

📌هنگام دروغ گفتن، هورمون کورتیزول (هورمون استرس) ترشح می‌شود.
▪️کورتیزول حافظه و تمرکز را مختل می‌کند.
▪️ضربان قلب بالا می‌رود و سیستم عصبی در حالت آماده‌باش قرار می‌گیرد.

🔸چرا دروغ می‌گوییم؟
▪️ترس از عواقب بد
▪️ترس از انتقاد دیگران
▪️حفظ موقعیت اجتماعی
▪️تحت تأثیر قرار دادن دیگران
▪️منافع شخصی

🔸چگونه می‌توان از دروغ گفتن پرهیز کرد.

#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

بیستامینوفن
جلسه یازدهم
«دوپینگ یا شارژ مغز»
۱۴۰۳/۱۲/۲۲

نکات مهم مطرح شده:
🔸یادگیری راه‌های شارژ مغز بدون انتظار معجزه، پول یا عوامل بیرونی.
✅مغز، فریب‌خورترین عضو بدن
🔸حال خوب، یک تصمیم است!
هیچ‌کس قرار نیست حال ما را خوب کند، خودمان باید برایش کاری انجام دهیم.

🔸تکنیک‌های عملی برای شارژ مغز
▪️حرکت فیزیکی
▪️تماس بدنی (بغل کردن)
▪️قرار دادن بدن در حالتی استوار و محکم
▪️لبخند زدن
▪️گوش دادن به صداهای زیبا(موسیقی خوب و یا صدای طبیعت)
▪️شکرگزاری کردن
▪️اعمال تغییرات کوچک

▪️تمرکز ذهن بر نکات مثبت، نگرش شما را تغییر می‌دهد.
مغز به‌طور طبیعی تمایل دارد بر مشکلات تمرکز کند، زیرا به دنبال شناسایی تهدیدهاست.
▪️برنامه‌ریزی ذهنی با جملات تأکیدی

#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

بیستامینوفن
جلسه دوازدهم
«حسادت رو غبطه کن»
۱۴۰۳/۱۲/۲۳

نکات مهم مطرح شده:
▪️تعریف حسادت
▪️بررسی حسادت  از نظر مثبت یا منفی بودن.
حسادت منفی:
باعث سرزنش خود، عصبانیت از موفقیت دیگران و افسردگی می‌شود.

حسادت مثبت (غبطه):
فرد از موفقیت دیگران انگیزه می‌گیرد و برای رسیدن به اهدافش تلاش می‌کند.
عوامل ایجاد حسادت
مقایسه خود با دیگران
ترس از نرسیدن به خواسته‌ها
احساس نداشتن عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس.
تمرکز روی داشته‌های دیگران به‌جای تمرکز بر رشد شخصی.

🔸راهکارهای مدیریت حسادت
مقایسه خود را متوقف کنید.
🔸موفقیت دیگران را الهام‌بخش ببینید نه تهدیدکننده.
🔸به‌جای سرزنش خود، برای پیشرفت تلاش کنید.
🔸موفقیت خود را به جای دیگران اندازه بگیرید.
🔸شکرگزاری برای داشته‌های خود را تمرین کنید.
📌 تفاوت حسادت و غبطه
🔸قدرت دعا برای دیگران
✅تبدیل حسادت به انگیزه و رشد
🔸تنها مقایسه‌ی مفید، مقایسه با دیروز خودتان است.

#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

بیستامینوفن
جلسه سیزدهم
«شل شو، موفق شو»
۱۴۰۳/۱۲/۲۴

نکات مهم مطرح شده:
چالش‌های ذهنی برای سنجش جدیت ما

اگر زیاد زندگی را جدی بگیرید، شرایط به نفع شما نخواهد بود.
🔸نشانه‌های اینکه زیادی جدی گرفته‌اید

🔸دلایل روان‌شناختی، تربیتی و فرهنگی جدی گرفتن بیش از حد
مغز کنترل را دوست دارد، جامعه به ما آموخته است که جدیت با موفقیت گره خورده و قضاوت‌های بیرونی همیشه در کمین‌اند.
🔸پنج زیان بزرگ جدی گرفتن بیش از حد
استرس بیهوده، انتظارات غیرواقعی، ناامیدی زودهنگام، کاهش خلاقیت و از دست دادن لذت زندگی.

🔸گاهی بزرگ‌ترین موفقیت‌ها در رها کردن جدیت و پذیرفتن اشتباهات رقم می‌خورند.
🔸هر جا زندگی زیادی سخت شد، یک قدم عقب‌تر بروید و با لبخند نگاه کنید
🔸دنیا نیازی به نجات دادن ندارد، فقط کافی است در آن راحت‌تر زندگی کنیم.

#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

بیستامینوفن
جلسه چهاردهم
«آرامش‌های مصنوعی»
۱۴۰۳/۱۲/۲۵

نکات مهم مطرح شده:
🔸آرامش مصنوعی چیست؟

🔸تله‌های آرامش تقلبی

🔸جایگزین‌های واقعی برای آرامش
ورزش
موسیقی مثبت
روابط سالم
یادگیری مهارت جدید

🔸تمرینات کاربردی برای تشخیص آرامش واقعی از مصنوعی

🔸آرامش تقلبی مثل غذای فست‌فودی است؛ سریعا می‌چسبد، ولی در انتها دل‌درد می‌گیرید...

#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

بیستامینوفن
جلسه پانزدهم
«آزاد از خطوط قرمز»
۱۴۰۳/۱۲/۲۶

نکات مهم مطرح شده:
🔸شناخت خط قرمزهای واقعی و بی‌خود
🔸یادگیری روش‌های بازنگری و تغییر قوانین محدودکننده
🔸رسیدن به حس آزادی و آرامش بیشتر
🔸تعریف خط قرمز‌های بیخودی
🔸 ریشه‌های خط قرمزهای بی‌خود
خانواده و تربیت
جامعه و فرهنگ
ترس از قضاوت دیگران
عادت‌های قدیمی و ذهن بسته

🔸چطور خط قرمزهای بیخود را بشکنیم؟
شناسایی
آزمایش
اقدام کوچک
استمرار و تمرین

📌همه خط قرمزها را نشکنیم!
خط قرمزهای مهمی هستند که باید حفظ شوند
اخلاقی و انسانی
امنیتی و قانونی
ارزش‌های شخصی

🔸فرمول تشخیص خط قرمز

✅آزادی یعنی آگاهانه تصمیم بگیرید، نه اینکه فقط هرچه جامعه یا ترس‌هایتان می‌گویند، قبول کنید.

#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

بیستامینوفن
جلسه شانزدهم
«ببخش و رها شو»
۱۴۰۳/۱۲/۲۷

نکات مهم مطرح شده:
🔸تعریف کینه و تأثیر آن
▪️نفرت مثل خوردن سم و انتظار مرگ طرف مقابله است.
▪️کینه فقط خود فرد را در درد نگه می‌دارد و هیچ تغییری در زندگی طرف مقابل ایجاد نمی‌کند.
نبخشیدن یعنی اجازه دادن به تأثیر منفی دیگران روی زندگی‌مان، حتی وقتی دیگر در کنارمان نیستند.
✅گذشته تغییرپذیر نیست، اما می‌توان در زمان حال رها و آزاد بود.
🔸دلایل نگه داشتن کینه
🔸چالش‌های بخشش
🔸تمرین‌ها برای رهایی از کینه

#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

بیستامینوفن
جلسه هفدهم
«سکوتی که باید بشکنی»
۱۴۰۳/۱۲/۲۸

نکات مهم مطرح شده:
🔸مشکل سکوت اشتباه
سکوتی که از روی نجابت یا احترام تلقی می‌شود، گاهی زنجیری است که فرد خودش ساخته.
افراد زیادی بعد از یک مکالمه یا موقعیت، حسرت می‌خورند که چرا جواب نداده‌اند.
اشتباه گرفتن احترام با سکوت باعث حذف شدن فرد از موقعیت‌های مهم می‌شود.

🔸باورهای اشتباه درباره سکوت
▪️سکوت = صبوری
▪️حرف زدن = بی‌ادبی
▪️«ولش کن» همیشه بهترین راه است

🔸 اثرات منفی سکوت نابه‌جا
▪️افزایش استرس و خشم درونی
▪️کاهش عزت‌نفس و احساس نادیده گرفته شدن
▪️عادت دادن دیگران به پایمال کردن حقوق فرد
▪️تبدیل شدن به فردی منفعل که از خودش ناراضی است
🔸  مرزهای سالم
مرزها یعنی تعیین خطوطی برای حفظ احترام و آرامش روانی.
🔸 ۳ سوال برای شکستن سکوت
آیا این سکوت باعث کاهش عزت‌نفس من می‌شود؟
آیا بعداً از سکوت خود پشیمان می‌شوم؟
آیا دیگران از این سکوت سوءاستفاده خواهند کرد؟
🔸 چطور قاطع و محترمانه صحبت کنیم.

«اگر از صدایت استفاده نکنی، دیگران جای تو تصمیم خواهند گرفت.»

#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

بیستامینوفن
جلسه هجدهم
«کلید طلایی موفقیت و حال خوب»
۱۴۰۳/۱۲/۲۹

نکات مهم مطرح شده:
🔸اهمیت لذت در زندگی
بدون لذت، کار، عبادت و تلاش کم‌اثر و فرسایشی می‌شوند.
زندگی نیاز به تعادل بین کار، تفکر، ارتباطات و لذت دارد.
✅لذت به عنوان نیروی محرک

🔸مهارت لذت بردن از کارها
تأثیر مستقیم بر تمرکز و احساسات.
استفاده از صداهای طبیعی یا معنوی برای آرامش و تمرکز.
تکنیک چرا و چگونه:
چرا این کار را انجام می‌دهم؟ → یافتن معنا.
چگونه می‌توانم این کار را لذت‌بخش‌تر کنم؟ → ایجاد تغییرات ساده.
🔸لذت در مسیر است، نه فقط در نتیجه

#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

بیستامینوفن
جلسه نوزدهم
«آرامش در دل هیاهو»
۱۴۰۳/۱۲/۳۰

نکات مهم مطرح شده:
آرامش، یک حس درونی است که از هماهنگی ذهن و قلب حاصل می‌شود، نه فقط یک وضعیت فیزیکی.
معنویت کمک می‌کند که آرامش را درونی کنیم، چه از طریق ارتباط با خدا، طبیعت یا یافتن معنا در زندگی.

🔸تعریف آرامش درونی

🔸تفاوت آرامش بیرونی (وابسته به شرایط محیطی) و درونی (وابسته به کنترل ذهن و احساسات).
🔸تکنیک‌های ساده برای ایجاد آرامش درونی:
تمرکز روی نفس کشیدن → تنفس عمیق باعث کاهش استرس می‌شود.
ذهن‌آگاهی (Mindfulness) → تمرکز روی لحظه‌ی حال، بدون درگیری با گذشته و آینده.
انجام کارهای آرامش‌بخش → مثل پیاده‌روی، موسیقی، نقاشی، کتاب‌خوانی.

🔸پرورش آرامش در معنویت
ایجاد تعادل در زندگی، بین کار، استراحت، روابط و زمان شخصی.
🔸تمرین‌های معنوی برای آرامش
🔸راهکارها برای مقابله با چالش‌ها

#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

بیستامینوفن
جلسه بیستم
«غسل نور»
۱۴۰۴/۰۱/۰۱

نکات مهم مطرح شده:
🔸ماهیت نور الهی و اسامی خدا
🔸راه دریافت نور الهی
فقط تکرار لفظی کافی نیست؛ باید از ته دل و با حضور قلب باشد.
✅ورودی‌های ذهن مهم‌اند؛ آنچه می‌بینیم و می‌شنویم، بر دریافت نور الهی تأثیر دارد.

ذکر «یا غفار» مانند یک موج نوری، بندهای شیطانی را می‌شوید و پاک می‌کند.

🔸ارتباط با عالم امر و استجابت دعا
ذکرها مانند صندوقچه‌ای از نور عمل می‌کنند که دعا را به عالم امر می‌برند.

🔸مهم‌ترین اصل: با ذکر مأنوس شوید، اما نگران نتیجه نباشید!
خدا بهترین راه را انتخاب می‌کند.

✅ غسل نور
تطهیر شدن فقط با آب نیست، بلکه نوری از «غفار» باید ما را پاک کند.
این نور، سلول به سلول وجود را تغییر می‌دهد و تحولی درونی و بیرونی ایجاد می‌کند.

#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

بیستامینوفن
جلسه بیست و یکم
«هارمونی نور و روزی»
۱۴۰۴/۰۱/۰۲
نکات مهم مطرح شده:

🔸 حمایت نامرئی در زندگی
انسان به تنهایی نمی‌تواند در این دنیا بقا داشته باشد و نیرویی همیشه او را در مسیر زندگی همراهی می‌کند. این حمایت، فراتر از نیازهای مادی، درک معنوی را هم دربر می‌گیرد.

🔸 تأثیر معنویت بر رفع نیازها
وقتی سطح نیازهایمان را از نیازهای مادی به سمت نیازهای معنوی بالا می‌بریم، آن‌وقت است که خداوند به صورت نامرئی، نیازهای دیگر را برآورده می‌سازد. حمایت‌های معنوی همیشه روزی ما را می‌رساند.

✅ تمرکز بر نیازهای معنوی
تمرکز بر اهداف معنوی باعث حل دغدغه‌های دنیوی می‌شود. خداوند نه‌تنها رزاق است، بلکه ظرفیت دریافت ما را گسترش می‌دهد تا بتوانیم از هر موقعیتی بهره بیشتری ببریم.

🔸 زندگی غنی‌تر با دیدگاه معنوی
هرچه از خداوند چیزهای متعالی‌تر بخواهیم، زندگی‌مان وسیع‌تر و غنی‌تر خواهد شد، چون خداوند رزاق است و درهای فراوانی برای ما باز می‌کند.
#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

بیستامینوفن
جلسه بیست و دوم(پایانی)
«مینوفن بی‌انتها»
۱۴۰۴/۰۱/۰۳

نکات مهم مطرح شده:
🔸مروری بر جلسات قبل
🔸تغییرات کوچک اما تأثیرگذار خود را پیدا کنید.

🔸راز ماندگاری تغییرات

✅تأکید بر عملگرایی
📌کوچک‌ترین تکرار، قوی‌ترین زنجیره تغییر است.

🔸راه‌هایی برای درک بهتر آموزه‌ها و در یاد ماندن آنها:
▪️پیوند با تجربه‌های قبلی
▪️آموزش به دیگران
▪️یادگیری فعال
▪️استراحت و بازبینی
▪️ ارتباط با احساسات
▪️برنامه‌ریزی ذهنی

🔸  جلسات گذشته فقط یک شروع بود. این مسیر را ادامه دهید و اجازه ندهید که متوقف شوید.

#بیشتربدانیم

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir