This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Про сегодняшний день
Трансформация всегда происходит внутри нас. Это главное, что хочется сказать. Внешний мир — всего лишь отражение того, что происходит в нашем внутреннем мире. Сегодня самый длинный день в году. День, который в социальном мире почему-то считается особенно мощным. Говорят, что в нём присутствует больше всего солнечной энергии. И, возможно, в этом действительно есть какой-то смысл. Я предлагаю просто поверить в это. Поиграть в эту игру.
В этот день хочется задавать себе вопросы. Самые простые и честные: что я чувствую? чего я хочу? как я этого хочу? И не думать из состояния нехватки. А думать из состояния довольства. Понимать, что всё уже есть. Что всё, что происходит вокруг нас — это уроки. Это то, что нам нужно именно сейчас. Всё — и приятное, и болезненное — последствия наших внутренних состояний, наших решений. И всё создаём мы сами. Только один человек управляет этой реальностью. И это ты.
Чем дальше, тем яснее понимаю, что умение коммуницировать — это один из самых ценных навыков. Потому что мы все говорим на разных языках. И это не про русский, английский или испанский. Это про то, как мы выражаемся. Про то, как мы воспринимаем мир. Я предлагаю расширять это восприятие. Учиться видеть в мире лучшее. Учиться брать в себя лучшее.
Учиться говорить. По-разному. Так, чтобы тебя могли понять разные люди. Так, чтобы ты сам себя мог понять. Уметь выразить своё состояние, свою мысль. Назвать, что ты чувствуешь. Признать, чего ты хочешь. Установить связь. В первую очередь — с собой. Вот это и есть йога. Йога — это не только про коврик, не про асаны. Йога — это про возможность быть с собой, слышать себя, чувствовать, быть честным.
Этот день действительно наполнен силой. И если идти в трансформацию, то не через усилие, а через честность. Не обязательно сидеть в кругу у костра с людьми, которые кажутся “духовными”. Не обязательно быть рядом с теми, кто якобы уже просветлён. Просветление — это просто ясность. Уяснение. Внутри. В себе. Найди её. Поймай этот момент, когда тебе становится ясно. Чего ты хочешь. Что ты чувствуешь. Кто ты.
Проведи этот день с пользой. Качественно. Не обязательно в одиночестве, не обязательно в компании. Но обязательно с собой. Найди внутри себя то, что всегда искал снаружи. Просто побыть. Просто почувствовать. Просто быть собой.
Трансформация всегда происходит внутри нас. Это главное, что хочется сказать. Внешний мир — всего лишь отражение того, что происходит в нашем внутреннем мире. Сегодня самый длинный день в году. День, который в социальном мире почему-то считается особенно мощным. Говорят, что в нём присутствует больше всего солнечной энергии. И, возможно, в этом действительно есть какой-то смысл. Я предлагаю просто поверить в это. Поиграть в эту игру.
В этот день хочется задавать себе вопросы. Самые простые и честные: что я чувствую? чего я хочу? как я этого хочу? И не думать из состояния нехватки. А думать из состояния довольства. Понимать, что всё уже есть. Что всё, что происходит вокруг нас — это уроки. Это то, что нам нужно именно сейчас. Всё — и приятное, и болезненное — последствия наших внутренних состояний, наших решений. И всё создаём мы сами. Только один человек управляет этой реальностью. И это ты.
Чем дальше, тем яснее понимаю, что умение коммуницировать — это один из самых ценных навыков. Потому что мы все говорим на разных языках. И это не про русский, английский или испанский. Это про то, как мы выражаемся. Про то, как мы воспринимаем мир. Я предлагаю расширять это восприятие. Учиться видеть в мире лучшее. Учиться брать в себя лучшее.
Учиться говорить. По-разному. Так, чтобы тебя могли понять разные люди. Так, чтобы ты сам себя мог понять. Уметь выразить своё состояние, свою мысль. Назвать, что ты чувствуешь. Признать, чего ты хочешь. Установить связь. В первую очередь — с собой. Вот это и есть йога. Йога — это не только про коврик, не про асаны. Йога — это про возможность быть с собой, слышать себя, чувствовать, быть честным.
Этот день действительно наполнен силой. И если идти в трансформацию, то не через усилие, а через честность. Не обязательно сидеть в кругу у костра с людьми, которые кажутся “духовными”. Не обязательно быть рядом с теми, кто якобы уже просветлён. Просветление — это просто ясность. Уяснение. Внутри. В себе. Найди её. Поймай этот момент, когда тебе становится ясно. Чего ты хочешь. Что ты чувствуешь. Кто ты.
Проведи этот день с пользой. Качественно. Не обязательно в одиночестве, не обязательно в компании. Но обязательно с собой. Найди внутри себя то, что всегда искал снаружи. Просто побыть. Просто почувствовать. Просто быть собой.
❤13🔥2🙏2🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Следующие три дня мы встречаемся каждое утро с 8:00 до 8:30 и с 17:30 - 18:00 (по московскому времени)
в прямых эфирах в Telegram-канале
🌀 Изучим, что такое осознанное дыхание
📖 как оно влияет на тело и ум
💨 научимся влиять на своё дыхание и состояние осознанно
🌬️ И, конечно же, практиковать
Дыхание — это инструмент, который с нами с рождения. Но многие даже не догадываются, какую силу он в себе несёт.
Завтрашний эфир — это база, с которой начинается путь к осознанному дыханию.
Приходи за пользой, знанием и ощущением себя через дыхание.
Включи уведомления на время марафона @yogamira
Записи эфиров останутся в канала на две недели
Буду рад видеть тебя на старте!
в прямых эфирах в Telegram-канале
🌀 Изучим, что такое осознанное дыхание
📖 как оно влияет на тело и ум
💨 научимся влиять на своё дыхание и состояние осознанно
🌬️ И, конечно же, практиковать
Дыхание — это инструмент, который с нами с рождения. Но многие даже не догадываются, какую силу он в себе несёт.
Завтрашний эфир — это база, с которой начинается путь к осознанному дыханию.
Приходи за пользой, знанием и ощущением себя через дыхание.
Включи уведомления на время марафона @yogamira
Записи эфиров останутся в канала на две недели
Буду рад видеть тебя на старте!
❤4👏4🙏2🥰1
2025-06-23
Йога Мира
Запись эфира первого дня ⬆️
Благодарю всех, кто был сегодня в прямом эфире 🌬
Практика прошла на одном дыхании.
Мы погружались в суть проноямы:
— Что такое дыхание и как оно действительно работает в теле
— Почему важно дышать осознанно
— Как дыхание связано со стрессом, усталостью и ритмами жизни
— И как именно оно становится мостом между сознанием и подсознанием
Я надеюсь, каждый из вас поставил себе напоминание на каждые два часа — чтобы возвращаться к себе и наблюдать за дыханием. Это простое действие уже меняет многое.
А вечером у нас будет глубокая и очень полезная встреча.
Мы:
🌀 Изучим дыхательные техники, которые уравновешивают внутреннее состояние
☀️🌙 Поработаем с лунной и солнечной энергией тела
🧠 Узнаем, какие энергетические каналы проходят внутри нас и как на них можно влиять дыханием
- Исследуем состояния и частоты мозга — и как дыхание влияет на наше восприятие
И, конечно, попрактикуем.
Это будет мягкая, глубокая работа с собой.
До вечера 🤍
Благодарю всех, кто был сегодня в прямом эфире 🌬
Практика прошла на одном дыхании.
Мы погружались в суть проноямы:
— Что такое дыхание и как оно действительно работает в теле
— Почему важно дышать осознанно
— Как дыхание связано со стрессом, усталостью и ритмами жизни
— И как именно оно становится мостом между сознанием и подсознанием
Я надеюсь, каждый из вас поставил себе напоминание на каждые два часа — чтобы возвращаться к себе и наблюдать за дыханием. Это простое действие уже меняет многое.
А вечером у нас будет глубокая и очень полезная встреча.
Мы:
🌀 Изучим дыхательные техники, которые уравновешивают внутреннее состояние
☀️🌙 Поработаем с лунной и солнечной энергией тела
🧠 Узнаем, какие энергетические каналы проходят внутри нас и как на них можно влиять дыханием
- Исследуем состояния и частоты мозга — и как дыхание влияет на наше восприятие
И, конечно, попрактикуем.
Это будет мягкая, глубокая работа с собой.
До вечера 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14
Завтрашний день больше посвящен «технической части» дыхательных техник и пранаямам
Будет коротко о зачем делать и больше о там как делать
Будет коротко о зачем делать и больше о там как делать
👍4❤3
Марафон «Дыхание» 3 эфир
Йога Мира
Что такое шаткармы, зачем их делать?
В чем разница задержки дыхания на вдохе и выдохе.
Капалабхати - техника очищения. Как её делать и для чего?
Бандхи - замки как они работаю энергетически и физиологически
В чем разница задержки дыхания на вдохе и выдохе.
Капалабхати - техника очищения. Как её делать и для чего?
Бандхи - замки как они работаю энергетически и физиологически
🙏5❤4
Внимание
Если в Казани будет стабильный интернет в 17:30
Эфиру быть!
Продолжим развитие двух предыдущих занятий и будет новая техника дыхания.
😉
Если в Казани будет стабильный интернет в 17:30
Эфиру быть!
Продолжим развитие двух предыдущих занятий и будет новая техника дыхания.
😉