Расписание:

🌿 Четверг 12 июня
– 7:00 Онлайн класс для начинающих
– 19:00 Йога для начинающих
🫐 Пятница 13 июня
– 10:30 МК искусство взаимодействия парная йога на фестивале «Хранители Мира»
🍀 Суббота 14 июня
– 8:30 Утренний воркшоп по «пробуждению» тела на фестивале «Хранители Мира»
🌳 Воскресение 15 июня
– 17:30 Гонг медитация с диджериду и чашами
🌺 Понедельник 16 июня
– 19:30 Виньяса йога
🪻Вторник 17 июня
– 7:00 Онлнай интенсив
– 10:00 Йога для начинающих
🌿 Четверг 18 июня
– 7:00 Онлайн класс для начинающих
– 19:00 Йога для начинающих


🔥 15 июня Воскресение
17:30 саундхилинг
🔥 28,29 июня
суббота и воскресение
Ретрит йога сплав

Запись @mirxdamir

Завтра! Будет очень хорошо🌿

Хочу поделиться двумя мыслями которые сегодня на меня обрушились


Сейчас я начал вести занятия в одной из красивейших студий Казани. Атмосфера, зал, свет, акустика — всё вдохновляет. Но чем больше я в этом, тем яснее ощущаю: настоящая сила — в онлайн-практике.


Это бесценно — быть домашнем уюте, никуда не ехать, в своём ритме, в своей атмосфере. Попрактиковать в тишине, наедине с собой или рядом с близкими — и в этом йога. Очень настоящая, без отвлечений, без сравнения, без желания казаться.

Да, студии дают групповую энергетику. Но это может быть и костыль. Иногда важно научиться быть с собой, не подпитываться мотивацией извне, а почувствовать свою. Своё дыхание, своё тело, свою тишину.

Онлайн-йога — это самостоятельность. Это глубокая честность. Это прямой контакт со своим внутренним.

Иногда нужен зал. Иногда — только коврик и интернет. Я всё больше ощущаю: онлайн-практика — это путь вглубь. И это большая ценность.

И вторая часть размышления.
Каким бы я хотел что бы были практики?!

Сегодня случилось маленькое приключение: администратор опаздывал, студия была закрыта, и мы с группой спустились в уютное кафе этажом ниже.

И я подумал — а ведь это гениально. Практика не должна заканчиваться на коврике. Йога — это не только асаны, это и то, что и с кем ты ешь, о чём говоришь после практики, что происходит между “здравствуйте” и “пока”.

Тут родилась идея: йога-завтраки. Мы встречаемся, дышим, двигаемся, а потом просто садимся вместе завтракать, обсуждать практику, делиться мыслями и опытом. Знакомиться. Находить единомышленников и общие интересы для развития.

Это и есть живая йога. Хочу чтобы мои занятия становились не только про качественное ведение на коврике, а еще и про человека рядом, про пространство, где можно быть собой и делиться в безопасном поле своими ощущениями и опытом, про то что происходит за пределами коврика и зала.

Доведу эту идею до реализации и скоро расскажу подробности 🌿

А мы попрактиковали очень качественно и уютно🌿

БЕСПЛАТНОМУ МАРАФОНУ ДЫХАНИЯ БЫТЬ!

Дыхание - неотъемлемая часть жизни. Инструмент, помогающий очищать легкие, улучшать качество нашего здоровья, состояния и осознанности. Сейчас, летом у нас есть прекрасная возможность, на природе практиковать и улучшать качество своей жизни.

23 июня запускаю марафон по дыханию.
3 дня будем изучать дыхательные техники и вводить регулярность осознанного дыхания в свою жизнь.

#дыхательныетехники #марафондыхания #бесплатныймарафон

Любимые!
Самое время записаться с нами на ретрит сплав❤️

https://t.me/yogamira/479

Про сегодняшний день

Трансформация всегда происходит внутри нас. Это главное, что хочется сказать. Внешний мир — всего лишь отражение того, что происходит в нашем внутреннем мире. Сегодня самый длинный день в году. День, который в социальном мире почему-то считается особенно мощным. Говорят, что в нём присутствует больше всего солнечной энергии. И, возможно, в этом действительно есть какой-то смысл. Я предлагаю просто поверить в это. Поиграть в эту игру.

В этот день хочется задавать себе вопросы. Самые простые и честные: что я чувствую? чего я хочу? как я этого хочу? И не думать из состояния нехватки. А думать из состояния довольства. Понимать, что всё уже есть. Что всё, что происходит вокруг нас — это уроки. Это то, что нам нужно именно сейчас. Всё — и приятное, и болезненное — последствия наших внутренних состояний, наших решений. И всё создаём мы сами. Только один человек управляет этой реальностью. И это ты.

Чем дальше, тем яснее понимаю, что умение коммуницировать — это один из самых ценных навыков. Потому что мы все говорим на разных языках. И это не про русский, английский или испанский. Это про то, как мы выражаемся. Про то, как мы воспринимаем мир. Я предлагаю расширять это восприятие. Учиться видеть в мире лучшее. Учиться брать в себя лучшее.

Учиться говорить. По-разному. Так, чтобы тебя могли понять разные люди. Так, чтобы ты сам себя мог понять. Уметь выразить своё состояние, свою мысль. Назвать, что ты чувствуешь. Признать, чего ты хочешь. Установить связь. В первую очередь — с собой. Вот это и есть йога. Йога — это не только про коврик, не про асаны. Йога — это про возможность быть с собой, слышать себя, чувствовать, быть честным.

Этот день действительно наполнен силой. И если идти в трансформацию, то не через усилие, а через честность. Не обязательно сидеть в кругу у костра с людьми, которые кажутся “духовными”. Не обязательно быть рядом с теми, кто якобы уже просветлён. Просветление — это просто ясность. Уяснение. Внутри. В себе. Найди её. Поймай этот момент, когда тебе становится ясно. Чего ты хочешь. Что ты чувствуешь. Кто ты.

Проведи этот день с пользой. Качественно. Не обязательно в одиночестве, не обязательно в компании. Но обязательно с собой. Найди внутри себя то, что всегда искал снаружи. Просто побыть. Просто почувствовать. Просто быть собой.

Следующие три дня мы встречаемся каждое утро с 8:00 до 8:30 и с 17:30 - 18:00 (по московскому времени)
в прямых эфирах в Telegram-канале

🌀 Изучим, что такое осознанное дыхание
📖 как оно влияет на тело и ум
💨 научимся влиять на своё дыхание и состояние осознанно
🌬️ И, конечно же, практиковать

Дыхание — это инструмент, который с нами с рождения. Но многие даже не догадываются, какую силу он в себе несёт.

Завтрашний эфир — это база, с которой начинается путь к осознанному дыханию.
Приходи за пользой, знанием и ощущением себя через дыхание.

Включи уведомления на время марафона @yogamira
Записи эфиров останутся в канала на две недели
Буду рад видеть тебя на старте!

Мы в эфире.
Этот пост для ваших комментариев 🪻

Комментарии к эфиру