#ماه_رمضان

تمایل به خوردن شیرینی در ماه مبارک رمضان به علت افت قند خون زیاد می‌شود بهتر است در #وعده_سحر میوه‌های شیرین و یا کشمش، خرما و انجیر خشک، را به میزان متعادل جایگزین شیرینی‌هایی نظیر زولبیا و بامیه، پشمک، باقلوا و موارد مشابه آن کرد، همچنین بهتر است با خوردن شیر و عسل و مواد نشاسته دار، از افت قند خون در فاصله سحر تا افطار جلوگیری کرد.
مصرف بیش از اندازه شیرینی‌های نظیر زولبیا و بامیه، می تواند خطر ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی، و کبد چرب، دیابت را به همراه داشته باشد لذا باید در مصرف آن مراقبت نمود.
در خرید انواع بامیه و زولبیا حتما دقت نمایید از #مراکز_معتبر و شناخته شده تهیه شود .

🔰کانال خبری "یاشیل وطن"
🔗 @yashilvatan_ir
🔗 https://sapp.ir/yashilvatan_sr
🔗 https://eitaa.com/yashilvatan