یاشیل وطن _ اخبار روز
54.1K subscribers
96.1K photos
16.6K videos
179 files
28.2K links
رسانه خبری

اینستاگرام👇
Instagram.com/yashil.vatan.ir 👈

روبیکا https://rubika.ir/yashil_vatan_ir

eitaa.com/yashilvatan_ir ایتا

ادمین آگهی:
@yashilvatanchannel

پیامهای مردمی👇

@yashil_admin

.
.
📞دفتر: 04142229250
ثبت در وزارت فرهنگ و ارشاد
Download Telegram
#تغذیه

9 عادتی که باعث افزایش خطر #سرطان معده می شود👇

🔻 میل به کباب کردن مواد غذایی
🔻 زیاده روی در مصرف سوسیس و کالباس
🔻 نوشیدنی های خیلی داغ
🔻 مصرف زیاد خیارشور، ترشیجات و غیره
🔻 مصرف زیاد نمک
🔻 عدم مصرف میوه و سبزیجات کافی
🔻 مصرف الکل
🔻 مصرف دخانیات
🔻 عدم تحرک بدنی
@yashilvatan_ir
#تغذیه

🍵 برای جلوگیری از خواب آلودگی، بعد از بیدار شدن، چای سبز بنوشید

#چای_سبز انرژی و قوای شما را افزایش داده، برای مبارزه با خستگی و استرس مؤثر است و تمرکزذهنی را افزایش میدهد
💯 @yashilvatan_ir
#تغذیه

"چای" با شرایط زیر را ننوشید!

🔻 داغ 👈 سرطان مری
🔻پررنگ 👈 کم خونی
🔻 ناشتا 👈 سوءهاضمه
🔻 مانده 👈 ایجاد سم
🔻جوشیده 👈 سنگ کلیه
🔻 بلافاصله بعد غذا 👈 کم‌خونی
🔰 @yashilvatan_ir
#تغذیه

🚨 ۸ هشداری که نشان می‌دهد بدن به سم‌زدایی نیاز دارد:👇

🔻یبوست
🔻افزایش چربی شکم
🔻زبان زرد یا سفید
🔻مشکلات پوستی
🔻احساس گرمای بیش از حد
🔻سردردهای مداوم
🔻سنگ کیسه صفرا
🔻بی‌خوابی

🔰یاشیل وطن
https://telegram.me/joinchat/BehvPDvYaR0hVacYeF_S1A
#تغذیه

🌥 فصول سرد سال و کاهش ساعات روشنایی روز یک اثر مشخص در بسیاری از افراد دارد و آن ابتلا به افسردگی فصلی و تغییرات خلق و خوی است.
👈 با این حال گزینه‌های غذایی سالمی وجود دارند که روند افسردگی فصلی و علائم ناشی از آن را بهبود می‌بخشند، مانند:

🔺موز
🔺دارچین
🔺چای بابونه
🔺شکلات تلخ
🔺سیب‌زمینی شیرین
🔺دانه کدوتنبل
🔺زردچوبه
🔺سیب
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAADvYaR04ZWDQvaA0Xg
#تغذیه

مضرات مصرف زیاد پروتئین👇

🔻ناراحتی‌های کلیوی
🔻ضعف کبد
🔻بداخلاقی
🔻یبوست
🔻خستگی
🔻احساس مه‌آلودی در مغز
👇👇👇
@yashilvatan_ir
#تغذیه

چای، میکروب‌های دهان را کاهش می‌دهد، به شرطی که تازه‌دم و کم‌رنگ باشد.

چایِ مانده، در بدن تولید سم می‌کند و مصرف آن در درازمدت باعث سردرد، تپش قلب و زخم معده می‌شود.
🆔 @yashilvatan_ir
#تغذیه

خواص شگفت‌انگیز هل👇

🔺ضدچاقی
🔺ضدالتـهاب
🔺کاهش چربی خون
🔺کاهش فشارخون بالا
🔺رفع سوءهاضمه و یبوست
🔺محافظت از بدن در برابر مواد سمی و شیمیایی
@yashilvatan_ir
🔰 آمار تکان‌دهنده از نوشابه خوری به سبک ایرانی!

▫️میانگین مصرف نوشابه در ایران ۴ برابر #میانگین جهان است.

▫️سرانه مصرف ‎نوشابه در کشور ما ۴۲ لیتر و در کشورهایی که وضعیت #تغذیه بهتری دارند حدود ۱۲ لیتر است.

🔸️ بدن برای #تنظیم PH خون بعد از ورود اسید فسفریک موجود در نوشابه، از کلسیم استخوان استفاده میکند.

🔸️ در ۲۰ سال اخیر مصرف #نوشابه‌های گازدار در کشور نزدیک به ۱۵ درصد افزایش داشته ولی مصرف #شیر و لبنیات تنها حدود یک دهم درصد رشد کرده است!

🔺 در آمریکا همه رستوران ها، فست فودها، تئاترها و استادیوم‌های ورزشی از دادن نوشابه‌ها در لیوان‌هایی که حجمی بیش از #نیم_لیتر دارند، ممنوع شدند.


پیج اینستاگرام یاشیل وطن
http://instagram.com/yashilvatan_2020
🔰کاهش ۳۰ درصدی مصرف شیر و لبنیات در دو سال اخیر

▫️لزوم درنظر گرفتن یارانه باتوجه به احتمال افزایش قیمت #لبنیات در سال آینده

مدیرکل دفتر بهبود #تغذیه وزارت بهداشت گفت:

▫️ به دلیل تبعات اقتصادی کرونا و #افزایش_قیمت مواد غذایی و تورم میزان مصرف شیر و لبنیات حدود ۳۰ درصد در سفره مردم کمتر شده و یا حذف شده است.

🌺 با "یاشیل وطن" از همه جا باخبرید:

@yashilvatan_ir

Instagram.com/yashilvatan_2020
🔰 آمار تکان‌دهنده از نوشابه خوری به سبک ایرانی!

▫️میانگین مصرف نوشابه در ایران ۴ برابر #میانگین جهان است.

▫️سرانه مصرف ‎نوشابه در کشور ما ۴۲ لیتر و در کشورهایی که وضعیت #تغذیه بهتری دارند حدود ۱۲ لیتر است.

🔸️ بدن برای #تنظیم PH خون بعد از ورود اسید فسفریک موجود در نوشابه، از کلسیم استخوان استفاده میکند.

🔸️ در ۲۰ سال اخیر مصرف #نوشابه‌های گازدار در کشور نزدیک به ۱۵ درصد افزایش داشته ولی مصرف #شیر و لبنیات تنها حدود یک دهم درصد رشد کرده است!

🔺 در آمریکا همه رستوران ها، فست فودها، تئاترها و استادیوم‌های ورزشی از دادن نوشابه‌ها در لیوان‌هایی که حجمی بیش از #نیم_لیتر دارند، ممنوع شدند.


پیج اینستاگرام یاشیل وطن
http://instagram.com/yashilvatan_2020
#تغذیه

🔰بهترین زمان برای نوشیدن شیر👇

🍶 بهتر است حدود یک ساعت و نیم بین خوردن شام و نوشیدن #شیر قبل خواب فاصله بیندازید تا تداخلی در جذب آهن، روی و کلسیم رخ ندهد و بتوانید از تمام این ریزمغذی‌ها بهره کافی ببرید.

🕥 از طرف دیگر بهتر است حدود نیم ساعت فاصله بین مصرف شیر تا #خواب شبانه در نظر بگیرید تا خواب راحت‌تری داشته باشید.

🆔️ @yashilvatan_ir
🔰 یاشیل وطن ¤ مستقل آنلاین
#تغذیه

⛔️مواد غذایی ممنوع قبل از خواب

علاوه بر بسیاری از عواملی که باعث نامنظم شدن چرخه خواب در طول شبانه روز می شوند، میان وعده ها یکی از مقصران اصلی هستند.

خوراکی هایی ممنوع ، که پیش از خواب نباید مصرف کنید

🔹 قهوه
🔹 شکلات
🔹 غذاهای چرب
🔹 غذاهای تند
🔹 میوه‌های خشک

╲\╭┓
╭‌🌸🍂🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
🔰اطلاعیه ثبت نام راهیان نور ویژه رانندگان تاکسی

🔷به اطلاع دارندگان تاکسی‌های شهری و برون شهری شهرستان مرند میرساند:

🔹معاونت اردویی ناحیه مقاومت بسیج سپاه شهرستان مرند در نظرداردازتاکسی داران شهرستان مرندعلاقمندبه بازدیدازمناطق عملیاتی جنوب کشور،بصورت خانوادگی ثبت نام کند.

مزایای سفر: ( #اسکان #تغذیه )بصورت رایگان می‌باشد.

💢جهت کسب اطلاعات بیشتر به معاونت اردویی ناحیه مقاومت بسیج سپاه مرند یا سازمان تاکسیرانی شهرستان مرند مراجعه فرمائید.

معاونت اردویی ناحیه مقاومت بسیج سپاه شهرستان مرند
#تغذیه

⛔️مواد غذایی ممنوع قبل از خواب

علاوه بر بسیاری از عواملی که باعث نامنظم شدن چرخه خواب در طول شبانه روز می شوند، میان وعده ها یکی از مقصران اصلی هستند.

خوراکی هایی ممنوع ، که پیش از خواب نباید مصرف کنید

🔹 قهوه
🔹 شکلات
🔹 غذاهای چرب
🔹 غذاهای تند
🔹 میوه‌های خشک

╲\╭┓
╭‌🌸🍂🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir