🔰چگونه گرمازدگی را در روزهای گرم تابستان کنترل کنیم؟ 🤔

کاهش سطح مایعات در بدن، عامل اصلی عارضه‌ای موسوم به دهیدراتاسیون و متعاقب آن بروز گرمازدگی در فصول گرم سال است.

▫️صرفا نوشیدن آب نمی‌تواند جایگزین فوری و مناسبی برای مواد از دست رفته بدن باشد و بهتر است مقداری #نمک یا #آب‌لیمو به آب نوشیدنی اضافه شود.

▫️استفاده از میوه و سبزی‌ها از قبیل هندوانه، طالبی و خربزه نیز برای کمک به تامین آب بدن در فصل گرما و استفاده از عرقیاتی مانند بیدمشک و کاسنی می‌تواند بسیار مفید باشد.
   ‌╲\╭┓
╭⁦🌼🍃
┗ @yashilvatan_ir «یاشیل وطن»