🤔راه های رسیدن به ارامش #اعصاب در کمترین زمان:

←وقتی #استرس میگیرید:

● سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید.
● ماساژ دست را فراموش نکنید.
● شکلات بخورید.
● به ستاره ها نگاه کنید.
● کمی عسل بخورید.
● بخندید
● آدامس بجوید.
● باغبانی کنید.
● کلا از اخبار دوری کنید.
@yashilvatan_ir

⭕️راننده ها چای دارچین بنوشند

🔺استشمام و نوشیدن چای #نعناع و #دارچین برای ایجاد آرامش #اعصاب و جلوگیری از به #خواب رفتن رانندگانی که به مدت طولانی میرانند موثر است.

@yashilvatan_ir

🔰بهترین نوع سیب کدام است⁉️

🍎بهترین نوع سیب سیبی است که کاملا رسیده و شیرین باشد. از مصرف سیب های نارس و نوبرانه خودداری کنید، همچنین از سیب ترش نیز پرهیز کنید زیرا باعث ضعف #اعصاب و ضعف #حافظه میشود.

🍎سیب قرمز و زرد هر دو از نظر خواص و افعال فرق زیادی ندارند. سیب قرمز به دلیل ویتامین ها و رنگدانه های آنتی اکسیدانی قوی که در پوست قرمز خود دارد، نسبت به سیب زرد که به سیب لبنانی معروف است، خاصیت ضدسرطانی بالاتری دارد و مصرف آن همراه با پوست توصیه می شود البته به شرطی که پوست آن را به خوبی شست و شو شود.

#سلامتی
🌺 @yashilvatan_ir