with yereko
37.6K subscribers
2.89K photos
290 videos
3 files
128 links
инст - https://www.instagram.com/yereko

Для связи - yereko.pr@gmail.com

Перечень РКН: https://clck.ru/3GSW7q
Download Telegram
😌😉🥲😍😊

🥴Мой запреgram
🥴Мой TikTok
🥴Моя группа в VK
🥴Мой YouTube

Для вашего удобства я сделала навигацию по каналу с помощью ✌️хэштегов
Нажимаете на хэштег и видите подборку постов🌸

#дневничок - история создания и наполнение моего ежедневника для девушек «Дневничок»

#бьютик - мои рекомендации и обсуждения бьюти продуктов, видео-туториалы

#местечки - рестораны, выставки, музеи (Петербург, Бали, Минск…)

#рецептики - рецепты моих любимых блюд

#лучки - мои луки и бренды

#тарелочки - мое питание

#подаркиотбрендов - обзоры в историях канала и мои комментарии

#практики - делюсь своими практиками по развитию личности

#подборочка - мои подборки всего на свете

#читрид - советую книги

#подкаст - мои подкасты на разные темы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
#дневничок

Часть 1

⁃ это дневник, реализованный мной, для девушек, которые осознанно подходят к каждому прожитому дню. Он создан для благодарностей, для формулирования желаний и целей, для определения себя в жизни, своих хобби и увлечений, для создания качественного времяпрепровождения.

💚💚💚 💚💚💚💚💚💚 💚💚💚💚

Идея пришла после очередного отпуска (после каждого качественного отдыха на меня спускаются офигенные идеи).
Я вела дневничок почти 3 года и прям так его и называла «Дневничок».
Я покупала пустые тетрадки и оформляла в них все так, как хотела именно я. До этого я перепробовала кучу ежедневников/дневников состояния и тд и в каждом мне чего-то не хватало/не нравилось. Поэтому я покупала 3-4 тетради и делила их по назначению: для мыслей, для идей, для целей, для благодарности и тд.
В какой-то момент я стала абмбассадором писания дневничка, подсадила на написание мыслей на бумагу всех своих подруг и даже маму!
Но меня не устраивал формат 3-4 тетрадок, это неудобно, всегда их таскать с собой, даже один раз потеряла тетрадку с благодарностями.
К слову, я выбрала для себя бумажный вариант написания всего потому, что именно при написании от руки, вы программируете себя на достижение целей и планов, или если вы пишите мысли, то они 100% останутся на бумаге и голова будет чистой. Так работает, потому что вы совершаете действие, используя меткую моторику - это рай для мозга на физическом уровне.

Так вот, на отдыхе я писала все от руки и в очередной раз я начала чертить новую страницу и подумала: «нет, мне нужно все в одном месте и УЖЕ начерченное и готовое так, как нужно мне!»
Следующая мысль: «нужно сделать свое!»

Продолжение следует…🔜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
#дневничок

Часть 3

💚💚💚 💚💚💚💚💚💚

Наполнению и упаковке я уделила особое внимание!

Наполнение - это вообще отдельная тема! Как я уже писала, мне нужно было собрать в одном месте все то, чего мне не хватало за 3 года ведения дневничков!

Итак, внутри собралось все для наполненной жизни:

🟢30 дней благодарностей и рефлексии по прошедшему дню: как он прошел? что хотелось бы исправить завтра? что я чувствую? что хочется сказать? может просто написать букву «А», потому что хочу?

🟢Ежедневные привычки - разбиты по сферам жизни: здоровье, питание, самоограничение, саморазвитие, красота, спорт и даже финансы!

🟢Новизна в буднях: как легко разнообразить свою жизнь и свои привычные дела? Может, познакомиться с тремя незнакомыми людьми сегодня? Может поужинать в темноте? Может послушать чужой плейлист?

🟢Способы вернуть энергию: здесь я писала все от себя - все то, что помогает мне и моим друзьям. Я прям писала всем своим подругам, спрашивала. Теперь пришла ваша очередь перечислить свои способы! А если их нет, то попробуйте мои! Их там 50+

🟢Вопросы на подумать: классика моего жанра. Я обожаю философствовать на разные темы, именно их я и раскрыла в виде вопросов самому себе: что для вас дружба? когда вы последний раз плакали в присутствии кого-то?

🟢Новые хобби: я обожаю ВСЁ новое, что касается увлечений, спорта, активностей. Я собрала список из 50+ идей новых увлечений!

В конце Дневничка я оставила место для вашей фантазии!
Вы все пишите сами, на пустых строчках:

🟢Мои желания

🟢Места, которые я посещу

🟢Города, которые я посещу

🟢Страны, которые я посещу

🟢Книги, которые я прочту

🟢Мои идеи

🟢Заметки и мысли
Продолжение следует…➡️


Что бы вы еще добавили?😋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔔Для новеньких

#дневничок - по этому хештегу можно ознакомиться с историей создания и наполнением
Дневничка 💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Недавно выложила новый для себя формат!
Я обожаю залипать на такие видосики💔


📌Бьюти домик - 206026486
📌Коврик - 832080394
📌Свечка - https://davines.ru/product/sustainable-candle/
📌Индикатор увлажнения и температуры - 41389908
📌Увлажнитель воздуха - https://goldapple.ru/19000186453-humidifier-dem-f325
📌Шалфей - https://quarz.store/product/шалфей-7-чакр
📌#Дневничок - создан мной, пока нет в продаже, но будет🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Фото с запахом🪵

Я уже который дроп выжигаю надписи на палочках сама у себя дома. Те, кто жгут пало санто - знают этот запах и для чего их нужно жечь, так вот, после выжигания 100+ палочек подряд - в моем доме не остается НИ ОДНОЙ паскудной энергии🤣🤣🤣 выветривается потом еще месяца два🤣

Готовлюсь к последнему дропу #Дневничок /чка, дособираю коробочки, дозаказываем то, чего не хватает🤍
Планируем на середину ноября👐🏼