Кембридж дал ответ по моим результатам DELTA…

С вами хочется поделиться первыми 🦪

Официально DELTA certified teacher 🎀

Знаете, где самые лучшие завтраки в Израиле?

Да дома у меня 😆 мой муж и я считаем, что я завтрачная королева

Я каждый день встаю в 5:50-6:15, чтобы включить водонагреватель (тут нет горячей воды вообще нигде на автомате, нужно греть, специфика страны) и приготовить завтрак мужу перед его выходом на работу 🥐🍵

Мы не любим сладкие завтраки (ну за исключением овсянки с протеином или фруктами, я такое ем постоянно, особенно в беременность, тк от верхних вариантов с фото у меня изжога). Но я все равно решила вам показать, что не savoury breakfasts едиными! 😄

Лично мои фавориты полезных и вкусных завтраков такие (сохраняйте, чтобы не думать при случае!):
🍞 скрембл с сыром + авокадо + тунец в Чили масле/слабосоленый лосось + фасоль в томатном соусе + какой-то кусочек хлеба или булочка
🍞 гречка отварная + авокадо + томаты черри + огурцы + тунец/курица на гриле + яйцо 🍳 + соевый соус + тхина
🍞овсянка на соевом молоке + корица + щепотка соли + любые свежие или замороженные ягоды + арахисовая паста без сахара натуральная
🍞тортильи цельнозерновые + тунец/курица + авокадо + кукуруза + соус острый — я люблю Шрирачу + моцарелла ➡️все это запечь
🍞Бородинский хлеб зерновой из тостера + сливочное масло + кусочек Чеддера (любой сыр в целом подойдет) + яйцо вареное с жидким центром + любые овощи
🍞тортилья цельнозерновая + лосось слабосоленый + сливочный сыр Филадельфия Лайт + острый соус Шрирача + огурец + лист салата или шпинат ➡️все это свернуть в ролл

Вариаций куча — в основном в фаворе гречка и сборные тарелки, как в отелях 🗝️ вкусно, просто и полезно #вита_здоровье