Forwarded from НЕЙРО.физиология для ЛЮДЕЙ
#диалоги_с_мозгом
«Я хочу перемен»
«Но я слишком устаю даже думать об этом»
— Я больше не могу так…
— Я знаю.
— Я чувствую, что задыхаюсь в этой рутине. В этих повторяющихся днях, где всё знакомо — и всё слишком.
— Ты не одна.
— Я хочу по-другому. Я хочу жить. Но только стоит подумать о переменах — и я будто каменею.
⠀
И тут он — мой мозг — не стал критиковать, не включил сигнал тревоги.
Он просто тихо сказал:
— Давай я расскажу тебе, почему тебе страшно, даже если ты так хочешь.
Ты живёшь на высоких оборотах давно.
⠀
Я помню, как ты тащила себя, когда не могла.
⠀
Я видел, как ты улыбалась, когда внутри всё рвалось на части.
⠀
Ты привыкла собираться каждый день из осколков,
жить на адреналине, принимать решения в условиях перегруза.
⠀
И я… просто пытался тебя спасти.
⠀
Я создал нейропривычки: делать быстро, думать за всех, быть «в порядке», не чувствовать.
⠀
Потому что тогда — выживание было важнее свободы.
— Но сейчас я не хочу просто выживать.
⠀
— Я слышу.
⠀
Но ты просишь у себя прыгнуть в новое,
когда тебе бы — прилечь хотя бы на 15 минут без вины.
Пойми: я — не враг. Я устал, как и ты.
⠀
Я просто боюсь нового, потому что ты ещё не восстановилась после старого.
⠀
Невозможно захотеть свободы, когда всё внутри — в режиме «держись».
⠀
Ты говоришь: «я хочу перемен»,
а я слышу:
«я хочу, чтобы мне стало легче жить».
⠀
И это не одно и то же.
⠀
Сначала — не изменение маршрута.
Сначала — снять броню,
в которой ты живёшь уже слишком долго.
Ты не слабая. Ты просто перенапряжённая.
⠀
У тебя не «нет желания» —
у тебя нервная система застряла в выживании.
⠀
Ты не прокрастинируешь —
ты бережёшь последние силы на случай, если рухнет что-то ещё.
⠀
Ты не «боишься перемен».
Ты не знаешь, как их прожить, если даже сейчас дышишь через усилие.
И я рядом.
⠀
Если ты дашь мне отдых, не как награду за всё-всё,
а просто так — я перезапущусь.
⠀
Если ты не будешь ждать от себя подвига — я выдам ресурс.
⠀
Если ты спросишь:
«А чего я хочу, а не должна?» — я отвечу.
Только не сразу.
⠀
Сперва — тишина.
Одна кружка чая в молчании.
⠀
Один день без «надо».
⠀
Один вечер, где ты не «мама, специалист, жена»,
а просто — живая, настоящая, уязвимая, прекрасная ты.
«Я хочу перемен»
«Но я слишком устаю даже думать об этом»
— Я больше не могу так…
— Я знаю.
— Я чувствую, что задыхаюсь в этой рутине. В этих повторяющихся днях, где всё знакомо — и всё слишком.
— Ты не одна.
— Я хочу по-другому. Я хочу жить. Но только стоит подумать о переменах — и я будто каменею.
⠀
И тут он — мой мозг — не стал критиковать, не включил сигнал тревоги.
Он просто тихо сказал:
— Давай я расскажу тебе, почему тебе страшно, даже если ты так хочешь.
Ты живёшь на высоких оборотах давно.
⠀
Я помню, как ты тащила себя, когда не могла.
⠀
Я видел, как ты улыбалась, когда внутри всё рвалось на части.
⠀
Ты привыкла собираться каждый день из осколков,
жить на адреналине, принимать решения в условиях перегруза.
⠀
И я… просто пытался тебя спасти.
⠀
Я создал нейропривычки: делать быстро, думать за всех, быть «в порядке», не чувствовать.
⠀
Потому что тогда — выживание было важнее свободы.
— Но сейчас я не хочу просто выживать.
⠀
— Я слышу.
⠀
Но ты просишь у себя прыгнуть в новое,
когда тебе бы — прилечь хотя бы на 15 минут без вины.
Пойми: я — не враг. Я устал, как и ты.
⠀
Я просто боюсь нового, потому что ты ещё не восстановилась после старого.
⠀
Невозможно захотеть свободы, когда всё внутри — в режиме «держись».
⠀
Ты говоришь: «я хочу перемен»,
а я слышу:
«я хочу, чтобы мне стало легче жить».
⠀
И это не одно и то же.
⠀
Сначала — не изменение маршрута.
Сначала — снять броню,
в которой ты живёшь уже слишком долго.
Ты не слабая. Ты просто перенапряжённая.
⠀
У тебя не «нет желания» —
у тебя нервная система застряла в выживании.
⠀
Ты не прокрастинируешь —
ты бережёшь последние силы на случай, если рухнет что-то ещё.
⠀
Ты не «боишься перемен».
Ты не знаешь, как их прожить, если даже сейчас дышишь через усилие.
И я рядом.
⠀
Если ты дашь мне отдых, не как награду за всё-всё,
а просто так — я перезапущусь.
⠀
Если ты не будешь ждать от себя подвига — я выдам ресурс.
⠀
Если ты спросишь:
«А чего я хочу, а не должна?» — я отвечу.
Только не сразу.
⠀
Сперва — тишина.
Одна кружка чая в молчании.
⠀
Один день без «надо».
⠀
Один вечер, где ты не «мама, специалист, жена»,
а просто — живая, настоящая, уязвимая, прекрасная ты.